Dezvoltare personala

6 mai 2020

Munca de acasa – cum sa fim eficienti

Munca de acasa, numita si telemunca, este o alternativa la a lucra de la birou sau de la locul de munca, acolo unde activitatea o permite. […]
22 aprilie 2020

Natura si sanatatea – beneficiile naturii pentru sanatate

Natura si sanatatea – Un numar tot mai mare de studii sugereaza rolul important al petrecerii timpului in medii naturale (parcuri, paduri, plaja) pentru sanatate si […]
9 aprilie 2020

Social media si sanatatea mintala – efecte si solutii

Social media si sanatatea mintala – Desi multi dintre noi se conecteaza zilnic pe retelele de social media, cand consumul devine excesiv, efectele negative asupra psihicului […]
29 martie 2020

Gandirea pozitiva – efecte si cum poate fi antrenata

Gandirea pozitiva – Se vorbeste foarte mult astazi despre beneficiile gandirii pozitive, despre faptul ca ar trebui sa gandim pozitiv ca sa avem succes. Dar ce […]
28 februarie 2020
fericirea si sanatatea

Fericirea – cum influenteaza sanatatea si ce ne face fericiti

Fericirea este o stare pozitiva asociata cu beneficii asupra sanatatii. Iata ce ne face fericiti si ce putem face pentru a creste nivelul de fericire in […]
27 februarie 2020
sindromul peter pan

„Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti

Sindromul Peter Pan este un termen care se refera la o persoana ce refuza sa se maturizeze si sa isi asume responsabilitati. Iata cum se manifesta […]
26 februarie 2020
criza varstei de mijloc

Criza varstei de mijloc – realitate sau mit?

Criza varstei de mijloc descrie o etapa in viata adultilor, ce poate afecta atat femeile, dar si barbatii. Iata cum se manifesta, care sunt cauzele si […]
25 februarie 2020
cum sa fii mai organizat

Cum sa fii mai organizat – beneficii pentru sanatate

Cu totii ne dorim sa fim mai organizati si sa avem o oarecare ordine in toate aspectele vietii. Iata de ce e bine pentru sanatate sa […]
24 februarie 2020

Tulburarea de adaptare – cauze, simptome si cum inveti sa te adaptezi

Tulburarea de adaptare cuprinde un grup de simptome, emotionale si/sau de comportament, care pot sa apara in urma unui eveniment de viata puternic stresant. Afla cum […]
21 februarie 2020

Singuratatea – de ce dauneaza sanatatii si cum ii poti face fata

Singuratatea este normala daca apare din cand in cand. Insa atunci cand devine cronica ne poate afecta deopotriva sanatatea fizica si psihica. Cine e mai predispus […]
19 februarie 2020
ordinea si curatenia

Ordinea si curatenia in casa – beneficii pentru sanatate

Ordinea si curatenia in casa sunt esentiale pentru sanatatea fizica si mentala a tuturor membrilor familiei. Iata ce efecte au dezordinea si murdaria in casa si […]
18 februarie 2020

Fobia sociala – cauze, manifestari si cum se trateaza

Fobia sociala sau anxietatea sociala se refera la frica si disconfortul extreme in anumite sau in majoritatea situatiilor sociale, in care persoana se teme ca ar […]
1 februarie 2020
starea de bine

Starea de bine si calitatea vietii

Starea de bine este legata de mai multe aspecte ale vietii, inclusiv fizic, emotional sau spiritual. Iata ce inseamna stare de bine si care sunt componentele […]
1 februarie 2020
dependenta de munca

Dependenta de munca sau „workaholism” – efecte asupra sanatatii

Dependenta de munca este o problema reala pentru multe persoane. La fel ca majoritatea dependentelor, dependenta de munca se poate agrava in timp. Oamenii pot experimenta […]
30 ianuarie 2020

Cum sa inveti – tehnici eficiente

Cum sa inveti eficient si sa nu uiti informatiile pana la examen sau dupa ce l-ai sustinut? Afla care sunt strategiile cele mai utile atunci cand […]
14 ianuarie 2020

Voluntariatul – beneficii si efecte asupra sanatatii

Voluntariatul se refera la acele activitati prin care oferim resursele noastre celorlalti in nevoie, comunitatii, mediului. Desi nu sunt remunerate, aceste activitati sunt benefice si pentru […]
12 ianuarie 2020

Rezilienta psihologica – cum faci fata dificultatilor

Rezilienta se refera la capacitatea unei persoane de a face fata, de a depasi si de a deveni mai puternica in urma evenimentelor tragice, traumelor, amenintarilor, […]
22 decembrie 2019

Frica de a vorbi in public (glosofobia) – cauze, simptome, tratament

Frica de a vorbi in public afecteaza un numar ridicat de persoane. In fata unui auditoriu, majoritatea simt emotii de frica si anxietate si senzatii corporale […]
12 decembrie 2019
comportamentul impulsiv

Comportamentul impulsiv si impulsivitatea

Ce este comportamentul impulsiv? Comportamentul impulsiv este descris ca un model de comportament in care exista o dorinta puternica de a actiona rapid fara sa ne […]
1 decembrie 2019
anxietatea sociala

Anxietatea sociala – cauze si solutii

Anxietatea sociala e numita si tulburarea de anxietate sociala sau fobie sociala, si este o teama de durata si coplesitoare de situatii sociale. Este o problema […]
27 noiembrie 2019
nervozitatea

Nervozitatea excesiva si iritabilitatea – cauze si solutii

Nervozitatea si iritabilitatea – Iritabil pe tot parcursul zilei? Exista multe motive pentru care o persoana se poate simti asa, si sunt o serie de metode […]
12 noiembrie 2019

Mindfulness – definitie, tehnici si beneficii

Mindfulness – daca mintea ta este constant preocupata sa planifice, sa rezolve probleme, sa viseze cu ochii deschisi, sa gandeasca negativ, sa se ingrijoreze pentru viitor, […]
20 septembrie 2019
psihoterapeutul

Psihoterapeutul – moft sau necesitate?

Psihoterapeutul ofera ajutor persoanelor care se confrunta cu o serie de probleme, de la depresie la stima de sine scazuta sau dispute in familie. Afla din […]
3 septembrie 2019
carti de psihologie si dezvoltare personala

10 carti de psihologie care iti vor schimba viata

Dezvoltarea personala si cunoasterea mintii umane sunt elemente ce nu ar trebui neglijate. Iata top 10 carti de psihologie care te vor ajuta sa te cunosti […]
24 iulie 2019
top 10 carti dezvoltare personala si emotionala

Top 10 carti de dezvoltare personala care iti vor schimba viata

Top 10 carti de dezvoltare personala – iata o serie de carti care te pot ajuta in procesul de dezvoltare personala, pentru cresterea inteligentei emotionale si […]
17 iunie 2019
meditatia

Meditatia – beneficii pentru sanatatea fizica si mentala

Meditatia include numeroase tehnici si practici ce induc relaxarea, constientizarea si starea generala de bine. Iata care sunt modurile in care sustine sanatatea mentala si fizica. […]
8 aprilie 2019
iubirea de sine

Iubirea de sine – ce inseamna si cum poate fi cultivata

Iubirea de sine – care sunt ideile de la baza conceptului de iubire de sine, de ce e importanta pentru sanatatea fizica si emotionala si cum […]
21 martie 2019
Psihoterapia

Psihoterapia – ce inseamna si ce beneficii iti aduce

Psihoterapia este un domeniu de activitate in cadrul caruia sunt tratate probleme emotionale si afectiuni psihice. Afla din materialul urmator ce inseamna si ce beneficii iti […]
12 februarie 2019
Managementul furiei

Managementul furiei – 10 sfaturi pentru a-ti controla accesele de furie

Furia este o emotie foarte intensa care poate rezulta din sentimente de frustrare, ranire, suparare sau dezamagire. Afla mai multe despre managementul furiei si cum pot […]
19 decembrie 2018
agresivitatea

Agresivitatea – regim alimentar care ajuta la combaterea furiei

Agresivitatea este un comportament care poate provoca rani fizice sau emotionale persoanelor din jurul vostru. Cuprins: 1. Ce este agresivitatea? 2. Cauze 3. Consecintele unui comportament […]