Ce este psihologia?

Psihologia este studiul mintii si al comportamentului. Cercetarea in psihologie urmareste sa inteleaga si sa explice modul in care gandesc oamenii, actioneaza si simt. Psihologii se straduiesc sa descopere si sa afle mai multe despre factorii care pot influenta gandirea si comportamentul, de la influente biologice la presiuni sociale.

Psihologii sunt implicati activ in studierea si intelegerea proceselor mentale, a functiilor creierului si a comportamentului. Activitatea unui psiholog poate varia de la consilierea persoanelor cu anxietate, depresie, tulburari de personalitate, stres, fobii la consilierea companiilor cu privire la modul optim de a construi echipe mai eficiente. Mintea este foarte complexa, iar conditiile care o vizeaza pot fi greu de tratat. Modelele de gandire, emotiile, amintirile, visurile, perceptiile si asa mai departe nu pot fi vazute fizic, ca problemele fizice. Astfel, multe teorii ale psihologiei se bazeaza pe observarea comportamentului uman.

Exista diferite tipuri de psihologie care servesc unor scopuri diferite. Nu exista o modalitate fixa de clasificare a acestora, dar aici sunt cateva tipuri comune.

Psihologie clinica

Psihologia clinica integreaza stiinta, teoria si practica pentru a intelege, a anticipa si a trata problemele legate de dizabilitate si disconfort. Favorizeaza adaptarea si dezvoltarea personala. Un psiholog clinician se concentreaza asupra aspectelor intelectuale, emotionale, biologice, psihologice, sociale si comportamentale ale performantei umane pe tot parcursul vietii unei persoane.

Psihologie cognitiva

Psihologia cognitiva investigheaza procesele mentale interne, cum ar fi rezolvarea problemelor, memoria, invatarea si limbajul. Se axeaza pe modul in care oamenii gandesc, percep, comunica, isi amintesc si invata. Este strans legata de neurostiinta, filosofie si lingvistica. Psihologii cognitivi analizeaza modul in care oamenii dobandesc, proceseaza si stocheaza informatii.

Psihologia dezvoltarii

Acesta este studiul stiintific al schimbarilor psihologice sistematice pe care o persoana le traieste pe durata vietii, numita adesea dezvoltarea umana. Factorii includ abilitatile motorii, rezolvarea problemelor, intelegerea morala, dobandirea limbajului, emotiile, personalitatea, conceptia de sine si formarea identitatii. De asemenea, analizeaza structurile mentale innascute impotriva invatarii prin experienta sau cum interactioneaza caracteristicile unei persoane cu factorii de mediu.

Psihologie evolutionista

Priveste modul in care comportamentul uman, spre exemplu, a fost afectat de ajustarile psihologice in timpul evolutiei. Se considera ca multe trasaturi psihologice umane sunt adaptive in sensul ca ne-au permis sa supravietuim mii de ani.

Psihologia sanatatii

Psihologia sanatatii se numeste si medicina comportamentala sau psihologie medicala. Observa modul in care comportamentul, biologia si contextul social influenteaza boala si sanatatea. Un medic de multe ori vede mai intai cauzele biologice ale unei boli, dar un psiholog medical se va concentra pe intreaga persoana si ceea ce influenteaza starea de sanatate. Acestea pot include statutul socio-economic, educatia si comportamentele care pot avea un impact asupra bolii, cum ar fi respectarea instructiunilor si a medicamentelor.

Neuropsihologie

Neuropsihologia priveste structura si functia creierului in raport cu unele comportamente si procesele psihologice. O neuropsihologie poate fi implicata daca o afectiune implica leziuni in creier si evaluari care implica inregistrarea activitatii electrice in creier. O evaluare neuropsihologica este utilizata pentru a determina daca o persoana este probabil sa aiba probleme de comportament in urma unei leziuni cerebrale suspectate sau diagnosticate, cum ar fi un accident vascular cerebral.

Psihologia ocupationala

Intr-un cadru corporatist, un psiholog poate contribui la cresterea productivitatii. Psihologii ocupationali sau organizationali sunt implicati in evaluarea si formularea de recomandari privind performanta persoanelor la locul de munca si in formare.

Ajuta companiile sa gaseasca modalitati mai eficiente de a functiona si sa inteleaga modul in care se comporta oamenii si grupurile la locul de munca. Aceste informatii pot contribui la imbunatatirea eficientei, satisfactiei fata de locul de munca si pastrarea angajatilor.

Psihologie sociala

Psihologia sociala foloseste metode stiintifice pentru a intelege modul in care influentele sociale influenteaza comportamentul uman. Se cauta sa explice cum sentimentele, comportamentul si gandurile sunt influentate de prezenta reala, imaginata sau implicita a altor persoane.

Un psiholog social analizeaza comportamentul grupului, perceptia sociala, comportamentul non-verbal, prejudecatile si conducerea. Perceptia sociala si interactiunea sociala sunt vazute ca fiind cheia intelegerii comportamentului social.

Diferentele dintre psihologie, psihiatrie si psihoterapie

Psihologia

Psihologia este studiul oamenilor: cum gandesc, cum actioneaza, reactioneaza si interactioneaza. Implica toate aspectele comportamentului si gandurile, sentimentele si motivatia care stau la baza unui astfel de comportament. Psihologia este o disciplina care este in primul rand preocupata de functionarea normala a mintii.

Psihologii se pot specializa intr-o serie de domenii, cum ar fi sanatatea mintala si psihologia educationala si ocupationala. In domeniul asistentei medicale, psihologii se specializeaza in psihologie clinica, consiliere, medicina legala sau sanatate.

Psihiatria

Psihiatria este studiul problemelor de sanatate mintala si diagnosticarea, gestionarea si prevenirea acestora. Psihiatrii sunt medici care au calificare in psihiatrie. Combina deseori un numar mare de cazuri generale, alaturi de o zona de expertiza si cercetare speciala.

Psihoterapia

Psihoterapia se desfasoara pentru persoane, grupuri, cupluri si familii. Psihoterapeutii ii ajuta pe oameni sa depaseasca stresul, problemele emotionale si de relatii sau obiceiurile negative. Exista multe abordari diferite in psihoterapie, care includ:

  • terapii comportamentale cognitive;
  • terapii psihanalitice;
  • terapii psihodinamice;
  • psihoterapia sistemica si familiala;
  • jocurile de terapie;
  • hipno-psihoterapie etc.

Un psihoterapeut poate fi un psihiatru, psiholog sau alt profesionist in domeniul sanatatii mintale, care a avut o pregatire suplimentara in domeniul psihoterapiei. 

5 mai 2022

Bolile psihosomatice – ce este somatizarea?

Citeste pe larg despre bolile psihosomatice si somatizare – care pot fi cauzele, simptomele asociate, cum este stabilit diagnosticul si ce implica metodele de tratament. Cuprins: […]
25 februarie 2022

Stresul cronic – 10 efecte asupra organismului

Stresul cronic sau pe termen lung poate avea numeroase efecte negative asupra organismului. Iata 10 efecte ale stresului cronic asupra organismului si de ce apar acestea. […]
31 ianuarie 2022

Terapia Imago – ce este si ce beneficii are

Citeste mai multe despre terapia Imago – ce implica aceasta forma de terapie relationala, ce rol are, precum si care sunt beneficiile posibile. Cuprins: 1. Ce […]
29 ianuarie 2022

Psihoterapeutul potrivit – cum il alegem?

Psihoterapeutul este acel specialist in sanatatea mintala care ne ghideaza si ne sustine pe parcursul procesului terapeutic. Cum il putem alege pe cel potrivit pentru noi […]
28 ianuarie 2022

Grija fata de sine – cum o punem in practica?

Grija fata de sine este un aspect esential pentru sanatatea noastra, atat cea fizica, cat si cea mintala. Ce presupune mai exact grija fata de sine, […]
24 ianuarie 2022

Doliul complicat – ce este, cum se manifesta, optiuni de tratament

Doliul complicat sau patologic este o forma mai severa a suferintei in urma pierderii unei persoane dragi. Desi doliul este un raspuns natural la moartea cuiva […]
18 decembrie 2021

Neuroplasticitatea – ce este si ce efecte are

Neuroplasticitatea, numita si plasticitatea creierului, se refera la capacitatea biologica, fizica si chimica a creierului de a-si reorganiza structura si functionarea, sub influenta anumitor factori. Ce […]
16 decembrie 2021

Activitati pentru decembrie inainte de Craciun

Sarbatoarea de Craciun este una dintre cele mai indragite, pe care atat copiii, cat si adultii o asteapta, de obicei, cu nerabdare. Craciunul trece repede, dar […]
24 noiembrie 2021

Teama de a nu fi suficient de bun

Teama de a nu fi suficient de bun ne saboteaza, ne tine pe loc din a progresa sau a indrazni sa facem lucruri ori ne face […]
23 noiembrie 2021

Cum gestionam burnout-ul?

Burnout este starea de epuizare fizica si psihica la care unele persoane ajung dupa perioade de surmenaj si dezechilibru prelungite, cand stresul perceput este semnificativ mai […]
17 noiembrie 2021

Gandurile obsesive – cauze și gestionare

Gandurile obsesive sunt ganduri sau imagini negative intense, care apar frecvent si care produc mult disconfort si suferinta, afectand mai multe aspecte ale vietii. De ce […]
10 noiembrie 2021

Misofonia – cauze, simptome, tratament

Misofonia este o tulburare care se manifesta prin faptul ca persoanele afectate sunt foarte sensibile la sunete si au reactii negative puternice la sunete comune, cum […]
30 octombrie 2021

Evitarea si amanarea – cauze si solutii

Evitarea si amanarea, numite si procrastinare, sunt obiceiuri care ne saboteaza si ne impiedica sa ajungem la rezultatele pe care ni le dorim. De ce ajungem […]
27 octombrie 2021

Schimbari ale stilului de viata care reduc anxietatea

Anxietatea poate fi gestionata si prin anumite schimbari pe care le facem in stilul nostru de viata. Care sunt acestea si cum sunt ele implicate in […]
25 octombrie 2021

Rutina de seara – obiceiuri inainte de culcare

Rutina de seara consta in activitatile cu care ne incheiem ziua si care ne pregatesc pentru somn. De ce este important sa avem o rutina de […]
21 octombrie 2021

Tehnici de grounding – ce sunt si cum ne ajuta

Tehnicile de grounding face parte din practica mindfulness si se refera la o serie de strategii, fizice sau mentale, prin care ne readucem atentia si mintea […]
19 octombrie 2021

Gandurile intruzive – ce sunt si cum le gestionam

Gandurile intruzive sunt ganduri sau imagini involuntare, neplacute, uneori chiar socante, care apar din senin si provoaca disconfort si neplacere. Cand si de ce apar gandurile […]
30 septembrie 2021

Activități pentru a fi mai productiv

Cum sa fii mai productiv, astfel incat sa iti gestionezi mai bine timpul si sa poti realiza mai multe din ceea ce iti propui? Cuprins: 1. […]
27 septembrie 2021

Concentrarea atentiei – strategii si activitati eficiente pentru atentie

Concentrarea atentiei este necesara in majoritatea sarcinilor pe care le avem de realizat. Insa uneori nu ne putem concentra asa cum ne-am dori, lucru care se […]
25 septembrie 2021

Ce fac cand ma simt coplesit?

Coplesit de emotii, de epuizare sau de dificultatile vietii de zi cu zi, probabil ca te-ai intrebat frecvent cum poti sa faci fata acestor stari. Cand […]
19 septembrie 2021

Rutina de dimineata – obiceiuri benefice cu care sa incepi ziua

Rutina de dimineata – Activitatile cu care ne incepem ziua pot avea un impact asupra intregii zile. Ce putem include in rutina de dimineata si care […]
2 septembrie 2021

Raspunsul de tip „lupta sau fugi”– ce este si cand apare

Raspunsul de tip „lupta sau fugi” implica numeroase reactii fiziologice. Iata ce este mai exact acest raspuns, ce se intampla in organism si ce rol are. […]
31 august 2021

Nevoia de control – ce este si de ce apare

Nevoia de control se refera la a influenta mediul propriu sau pe ceilalti, din dorinta de protectie, confort, stabilitate. Cand este controlul excesiv, din ce cauze […]
29 august 2021

Ingrijorarea – cand e prea mult si cum o gestionam

Ingrijorarea poate fi un gand care ne face sa ne temem de ceva specific sau poate fi o senzatie mai generala, neplacuta, in legatura cu ceea […]
26 august 2021

Gaslighting – abuz emotional si manipulare

Gaslighting-ul este o forma de abuz emotional, in care abuzatorul incearca sa isi determine victima sa se indoiasca de modul in care percepe realitatea. Cum se […]
31 iulie 2021

Insomnia – cum o pot gestiona?

Insomnia este inabilitatea de a adormi sau de a ramane in starea de somn in timpul noptii, care duce la un somn neodihnitor si lipsit de […]
30 iulie 2021

Arta si rolul sau in starea de bine

Arta si impactul sau asupra psihicului si starii de bine reprezinta un subiect tot mai studiat in ultimii ani. Ce rol are arta in ceea ce […]
26 iulie 2021

Timp pentru sine – importanta pentru starea de bine

Timp pentru sine – Se vorbeste mult in ultima perioada despre nevoia de a avea timp pentru sine si de a prioritiza acest timp pentru sanatatea […]
13 iulie 2021

Gandirea in alb si negru – consecinte si solutii

Gandirea in alb si negru – Cunoscuta si ca gandirea polarizata sau gandirea de tip totul sau nimic, acest tipar de gandire se refera la inabilitatea […]
17 iunie 2021

Cum sa gestionezi un atac de panica?

Un atac de panica apare deseori spontan, aducand cu sine o suita de manifestari infricosatoare si neplacute, alaturi de simptome fizice. Cum putem gestiona un atac […]