Recuperare medicala

26 februarie 2021
programul Williams pentru durerile de spate

Programul Williams pentru durerile de spate

Programul Williams pentru durerile de spate include o serie de exercitii simple, care pot fi efectuate si acasa, ce au rolul de a reduce durerile lombare. […]
21 octombrie 2020
bandajarea kinesiologica

Bandajarea kinesiologica – indicatii si beneficii

Bandajarea kinesiologica presupune folosirea unor benzi speciale pentru a ameliora durerea, disconfortul, pentru imbunatatirea posturii etc. Aceasta tehnica de bandajare se mai numeste „kinesio taping”. Iata […]
17 iunie 2020
Dusul scotian

Dusul scotian – avantaje si dezavantaje

Dusul scotian presupune alternarea jetului de apa rece cu cel de apa calda. Aflati care sunt beneficiile dusului scotian pentru sanatate si cand este indicata aceasta […]
16 iunie 2020
Ruptura de humerus

Ruptura de humerus | Cauze si tratament – VIDEO

Aflati ce se intampla dupa o ruptura de humerus, care a necesitat operatie de montare a unei tije de titan, urmata de trei saptamani de imobilizare […]
16 iunie 2020
Ruptura de ligamente la genunchi

Ruptura de ligamente la genunchi | Tot ce trebuie sa stii – VIDEO

Ruptura de ligamente la genunchi – iata tot ce trebuie sa stii despre cauze si tratament Ruptura de ligamente la genunchi este poate cea mai interesanta […]
10 iunie 2020
Regenerarea si protectia articulara

Regenerarea si protectia articulara | Protectia genunchilor – VIDEO

Se regenereaza cartilajul articular in general si cel de la genunchi in particular? Ce trebuie facut pentru regenerarea si protectia articulara atat in cazul omului sanatos, […]
6 ianuarie 2020
Crioterapie

Crioterapie – ce este, beneficii, indicatii si contraindicatii

Crioterapia presupune utilizarea locala sau generala a temperaturilor scazute in terapia medicala. Aflati mai multe despre crioterapie din materialul urmator. Cuprins: Ce este crioterapia? Metode de […]
30 noiembrie 2019
discopatia

Discopatia (boala de disc degenerativa) – cauze, simptome, tratament

Discopatia (boala de disc degenerativa) – Unul dintre aspectele mai nefericite ale imbatranirii, dar nu numai,  este faptul ca articulatiile incep sa se uzeze, de multe […]
8 mai 2019
scolioza

Scolioza – cauze, simptome, diagnostic, tratament

Scolioza este o deviatie laterala a coloanei vertebrale, care descrie forma literei „S” sau „C”. Afla care sunt cauzele scoliozei, cum se manifesta si cum se […]
12 februarie 2019
nervul ulnar

Nervul ulnar – disfunctii si tratamente

Nervul ulnar este un nerv care se intinde de la umar pana la degetul mic. Acest nerv este in principal responsabil pentru miscarea mainilor. Cuprins: 1. […]
31 ianuarie 2019
boli reumatice

Bolile reumatice (reumatismul) – cauze, simptome si tratament

Bolile reumatice ocupa unul dintre primele locuri in cauzele de imbolnavire a populatiei. O persoana din trei sufera la un moment dat in viata de reumatism. […]
24 ianuarie 2019
acidul hialuronic pentru articulatii sanatoase, reumatologie

Acidul hialuronic pentru articulatii sanatoase

Acidul hialuronic sau hialuronan poate fi indicat adesea pentru a reduce durerile articulare, mai ales la nivelul genunchiului. Iata tot ce trebuie sa stii despre acidul […]
24 ianuarie 2019
flexibilitatea articulatiilor, recuperare medicala

Exercitii pentru a creste flexibilitatea articulatiilor

De ce este importanta flexibilitatea articulatiilor si care sunt metodele prin care putem creste gradul de flexibilitate? Iata care sunt tipurile de exercitii utile in acest […]
21 ianuarie 2019
Traumatisme osteoarticulare in sezonul rece, recuperare medicala

Traumatisme osteoarticulare in sezonul rece – tratament si preventie

Daca nu suntem atenti, sezonul rece poate veni la pachet cu traumatisme osteoarticulare, care produc dureri si chiar invalidate pentru o perioada de timp. Aflati cum […]
15 ianuarie 2019
mielopatia cervicala

Mielopatia cervicala – simptome, cauze, tratament

Mielopatia cervicala este o afectiune a gatului care apare atunci cand maduva spinarii devine comprimata sau presata. Aflati mai multe despre aceasta boala si metodele de […]
10 ianuarie 2019
genunchiul alergatorului, recuperare medicala

Genunchiul alergatorului – cauze si tratament

Genunchiul alergatorului – In ciuda numelui, nu afecteaza doar persoanele care alearga, ci si persoanele sedentare. Iata care sunt semnele, simptomele, cauzele si ce metode de […]
10 ianuarie 2019
piciorul plat

Piciorul plat (Platfus) – cauze, simptome si tratament

Platfus sau piciorul plat este termenul folosit atunci cand o persoana are talpa piciorului plata sau arcada cazuta. Iata care sunt cauzele si ce e de […]
10 ianuarie 2019
suprapronatia simptome si solutii

Suprapronatia sau picior inclinat spre interior – simptome si solutii

Suprapronatia este o inclinare excesiva a piciorului spre interior, iar contactul cu solul este foarte redus, plasand mai multa greutate pe partea mediana a piciorului in […]
21 decembrie 2018
elongatiile vertebrale

Elongatiile vertebrale – indicatii si recomandari

Elongatiile vertebrale sunt o forma de terapie ce presupune aplicarea unei forte longitudinale pentru a intari si decomprima articulatiile coloanei vertebrale si tesuturile moi din jurul […]
13 decembrie 2018
acupunctura si durerile

Cum va poate ajuta acupunctura in tratamentul durerii?

Acupunctura implica introducerea unor ace foarte subtiri prin piele, in puncte specifice ale corpului. O componenta cheie a medicinei traditionale chinezesti, acupunctura este cea mai frecvent […]
11 decembrie 2018
sesamoidita

Sesamoidita – simptome, cauze si tratament

Sesamoidita poate fi cauza pentru durerea in talpa sau in degetul mare de la picior. Iata care sunt simptomele, cauzele si ce presupune tratamentul. Cuprins: 1. […]
11 decembrie 2018
miscari pentru reducerea durerii de spate

10 miscari simple pentru reducerea durerii de spate

Reducerea durerii de spate….Te confrunti cu dureri de spate? Un sfert dintre romani se confrunta cu dureri de spate constante, mai ales dureri lombare, si 80% […]
7 decembrie 2018
carceii cauze si solutii

Carceii – de ce apar si cum ii putem preveni?

Carceii sunt contractii musculare spontane, ce apar la unul sau mai multi muschi. De obicei apar la gambe, la coapse, la maini, dar si la nivelul […]
7 decembrie 2018
fractura de tibie

Fractura de tibie – cauze si tratament

O fractura de tibie este o ruptura sau fisura care apare oriunde in regiunea centrala  a tibiei. Cuprins: 1. Informatii generale 2. Simptome 3. Incidenta 4. […]
5 decembrie 2018
costocondrita

Costocondrita – posibila cauza a durerii in piept

Costocondrita este termenul medical pentru inflamatia cartilajului care uneste coastele de stern. Aceasta zona este cunoscuta sub numele de articulatie costocondrala. Cuprins: 1. Ce este costocondrita? […]
3 decembrie 2018
contractura musculara

Crampe musculare – cauze, simptome, tratament

Crampele musculare se traduc prin contractarea fortata si involuntara a unui muschi care nu se relaxeaza. Crampele musculare pot aparea la nivelul oricaror muschi, insa crampele […]
29 noiembrie 2018
amortesc mainile

De ce imi amortesc mainile si ce e de facut?

Atunci cand iti amortesc mainile, senzatia poate fi descrisa ca o pierdere a simturilor in degete, mana sau brat. Iata care pot fi cauzele. Cuprins: 1. […]
29 noiembrie 2018
durerea de umar

Durerea de umar – cauze si solutii

Exista multe motive diferite pentru care poate aparea durerea de umar, inclusiv lovituri sau infectii. Iata de ce pot sa apara astfel de dureri. Cuprins: 1. […]
29 noiembrie 2018
durerea de sold

Durerea de sold – care pot fi cauzele?

Durerea de sold nu iti da pace? Cauza poate fi data de probleme ale musculaturii, oaselor, ligamentelor, tendoanelor sau tesuturilor moi care inconjoara articulatia. Cuprins: 1. […]
28 noiembrie 2018
sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian – cauze si tratament

Sindromul de tunel carpian este o afectiune dureroasa a mainii provocata de presiunea asupra nervilor de la nivelul incheieturii. Cuprins: 1. Ce este sindromul de tunel […]

Programele de recuperare medicala

Atat in vederea prevenirii caderilor, dar mai ales dupa ce un astfel de incident sau accident s-a petrecut, este bine de stiut ca exista programe de intretinere functionala, respectiv recuperare medicala, raportate la varsta persoanei si la situatia la care se face referire.

Ce inseamna recuperare medicala?

Programele de gimnastica medicala tin cont de patologia varstei careia se adreseaza, durata si intensitatea exercitiilor fiind raportate la capacitatea functionala reala.

Exercitiile se pot desfasura in policlinici, centre de recuperare si sectii din spital, cu o frecventa de 3 sedinte saptamanal.

Exercitiile pot fi de respiratie, de mobilizare a segmentelor pe unghiurile functionale de miscare, care sa nu depaseasca cu incarcare nivelul inimii, exercitii de coordonare la mers si de crestere a fortei musculare care se bazeaza pe mobilizarea unor greutati progresive, in special la persoanele varstnice, hipertensive.

Ce presupun aceste programe?

Se poate recurge la mobilizari ale articulatiei, in numar de 8, pentru fiecare directie de miscare, flexie-extensie, lateralitati, aductie sau abductie (indepartari si apropieri ale segmentului fata de linia centrala a corpului) si rotatii.

Daca este vorba despre articulatiile periferice precum cot, pumn, genunchi, glezna, miscarile se realizeaza pana la limita aparitiei durerii, iar pacientul se poate ajuta de membrul contralateral (celalalt membru, cel sanatos).

Daca a fost necesara interventia chirurgicala, aceste miscari trebuie sa se desfasoare in mod supravegheat si asistat de catre specialistul kinetoterapeut. Acasa vom folosi ca plan de sprijin scaunul sau marginea mesei pentru membrul superior, in timp ce la sala se folosesc planurile de sprijin oferite de catre aparatele si echipamentele de recuperare. La domiciliu se mai pot folosi si greutati tinute in mana sau aplicate in apropierea articulatiei ce trebuie mobilizata.

Dr. Georgiana-Ozana Tache
Medic primar Recuperare Medicala
www.medicalcare.ro