sfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acestea
Meniu
  • Sanatate de la A la Z
    • Boli frecvente
            • „Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti
            • 10 Mituri despre artrita
            • 10 Mituri despre infectiile urinare
            • 10 semne ca ai probleme cu tiroida si solutii pentru rezolvarea lor
            • 10 sfaturi pentru a reduce durerea de spate
          • Vezi mai multe....
          • Zona zoster – cauze, simptome, tratament
          • Zincul si Covid-19 – ne poate apara acest mineral de infectare?
          • Wheezing (respiratie suieratoare) – cauze si remedii eficiente
          • Vorbitul in somn – de ce unele persoane vorbesc in somn
          • Vitiligo – cauze, simptome, tratament, prevenire
          • Virusurile – tot ce trebuie sa stii
          • Hepatita-C
          • Endometrioza
          • Artita si artoza
          • Erizipelul
          • Mielom multiplu
          • Cifoza
          • Panaritiu
          • Contraceptive hormonale
          • Corticosteroizii
          • Distonia vegetativa
          • Cele mai frecvente boli autoimune
        • calculatoareCalculatoare pentru sanatate
    • Inchide
  • Boli si afectiuni
      • Afectiuni ORL
      • Alergii
      • Boli autoimune
      • Boli cardiovasculare
      • Boli de nutritie si metabolism
      • Boli dentare si de igiena orala
      • Boli dermatologice
      • Dureri de spate
      • Boli endocrine
      • Boli gastrointestinale
      • Boli ginecologice
      • Boli habituale
      • Boli hematologice
      • Boli hepatice
      • Boli infectioase
      • Boli neurologice
      • Boli oftalmologice
      • Boli oncologice
      • Boli ortopedice
      • Boli pediatrice
      • Boli renale
      • Boli respiratorii
      • Boli reumatismale
      • Boli sexuale
    • Inchide
  • Medici
      • Specialitati medicale
          • Alergologie
          • Andrologie
          • Cardiologie
          • Chirurgie
          • Dermatovenerologie
          • Diabetologie
          • Endocrinologie
          • Gastroenterologie
          • Genetica
          • Ginecologie
          • Hematologie
          • Hepatologie
          • Nefrologie
          • Neonatologie
          • Neurologie
          • Oftalmologie
          • Oncologie
          • ORL
          • Ortopedie
          • Pediatrie
          • Pneumologie
          • Psihologie si Psihiatrie
          • Recuperare medicala
          • Reumatologie
          • Stomatologie
          • Urologie
        • Inchide
      • Clinici si spitale
          • Lista spitale
            • Bucuresti
            • Alba Iulia
            • Arad
            • Arges
        • Inchide
    • Inchide
  • Stil de viata
      • dietaDiete si nutritie
        • ebook diversificare
          • Dieta ketogenica
          • Dieta fara lactoza
          • Dieta 5:2
          • Dieta anti-migrene
          • Dieta Atkins
          • Dieta Paleo
          • Dieta macrobiotica
          • Dieta mediteraneeana
          • Dieta vegetariana
        • Inchide
      • sportSport
        • Stil de viata
          • Copiii si sportul – sugestii de activitati potrivite pentru cei mici
          • Cotul jucatorului de tenis – simptome, cauze si tratament
          • Sportul – beneficiile aduse de activitatea fizica regulata
          • Yoga – 10 beneficii pentru mentinerea sanatatii
          • Inotul – beneficii pentru sanatate
          • Mersul pe bicicleta – beneficii pentru sanatate
          • Ce inseamna un stil de viata sanatos?
          • Grasimea abdominala – cum o putem reduce?
          • Alergarea – beneficii pentru sanatate
          • Crampe musculare – cauze, simptome, tratament
        • Inchide
      • nutrientiNutrienti
          • Vitamine
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Acidul folic – beneficii si proprietati
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
          • Minerale
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calciul – rol si beneficii
          • Proteine
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
          • Carbohidrati
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
        • Inchide
      • retete sanatateRetete si remedii
    • Inchide
  • Tratamente medicale
    • Medicamente
    • Suplimente alimentare
    • Inchide
  • Investigatii medicale
    • Analize de laborator
    • Investigatii specifice
    • Pregatire analize
    • Inchide
  • Terapii
    • Remedii naturiste
    • Gemoterapie
    • Homeopatie
    • Inchide
  • Mai multe
    • Utile
      • Ghid prim ajutor
      • Acte necesare
      • Decontari sanatate
      • Inchide
    • Sanatate
      • Sanatate barbati
      • Sanatate copii
      • Sanatate femei
      • Inchide
    • Frumusete
    • Sarcina si Alaptarea
    • Intrebari si raspunsuri
    • Inchide
  • Despre noi
    • Contact
    • Comunitati
    • Newsletter
    • Resurse abonati
    • Inchide
    • Inchide
✕
smoothie-uri
Smoothie-uri – beneficii, riscuri, retete
9 iunie 2020
tataneasa flori
Tataneasa – proprietati, beneficii, contraindicatii
10 iunie 2020

Regenerarea si protectia articulara | Protectia genunchilor – VIDEO

Publicat de Dr. Alin Popescu la 10 iunie 2020
Regenerarea si protectia articulara

Se regenereaza cartilajul articular in general si cel de la genunchi in particular? Ce trebuie facut pentru regenerarea si protectia articulara atat in cazul omului sanatos, cat si al celui afectat deja de degenerare?

Marea provocare legata de cartilaj nu este regenerarea lui, ci protectia lui. Daca vorbim de cartilaj, ar trebui sa ne gandim de la 20 de ani cum sa il protejam. Nu alergam cu incaltaminte proasta pe ciment, evitam traumatismele directe la nivelul genunchiului si nu numai, evitam cresterea in greutate, evitam o hidratare necorespunzatoare.

Masuri recomandate pentru protectia articulara

Daca degenerarea cartilajului s-a instalat, deja de la varste tinere, sub 40-45 de ani, si daca exista disconfort, adica manifestare clinica, trebuie sa luam masuri. Masurile sunt de 3 tipuri:

  • Tratament per os – medicatie clasica antalgica si antiinflamatoare, suplimente nutritive cu rol condroprotector (administrate pe termen lung, 6-8 luni);
  • Infiltratii cu acid hialuronic sau PRP, care au rol de umectare a articulatiei si rol trofic pe cartilaj;
  • Recuperare medicala – terapii mai noi sau mai vechi personalizate in functie de indicatiile medicului specialist de reabilitare medicala.

Aceste trei directii importante se intrepatrund in planul terapeutic al pacientilor.

Ce trebuie sa includa stilul de viata?

Este foarte important ce face pacientul ca stil de viata si regim igieno-dietetic.

  • Normalizarea greutatii corporale;
  • Lipsa fumatului;
  • Hidratarea corespunzatoare;
  • Respectarea orelor de somn;
  • Evitarea pozitiilor indelungate vicioase;
  • Prezenta in bazin minimum de doua ori pe saptamana s.a.m.d.

De ce se ajunge totusi la operatia de protezare?

Totusi exista cazuri care, chiar si in aceste conditii de care pacientul are grija, adresarea la medic a fost prea tarzie. Daca avem o afectare a articulatiei soldului (coxartroza) sau a articulatiei genunchiului (gonartroza) de stadiul 4, din punctul meu de vedere ar trebui sa ne adresam specialistului ortoped in perspectiva unei protezari. Nu are rost sa batem la usi inchise. Nu are rost sa fortam cu tot felul de suplimente si infiltratii o zona in care, cum se spune, „se vede osul”. Chiar daca incercam artroscopie, microforaje pentru revascularizarea zonei respective, este imposibil intr-un stadiu avansat sa evitam protezarea.

De ce nu este bine sa amanam operatia? Ganditi-va ca o articulatie care sufera, de exemplu, genunchiul, modifica mersul. Ulterior apar dureri in sold, in zona lombara. „Merg stramb, ma doare spatele, ma dor toate…” Cand vedem ca exista o suferinta si am ajuns in faza chirurgicala, nu asteptati minuni. Din pacate, in cazul cartilajului redus nu avem ce sa facem si e nevoie de protezare.

Protectia articulara este bine sa inceapa devreme

Mesajul meu este ca ar trebui sa protejam mai mult decat sa incercam lucruri imposibile tarziu. Protectia cartilajului este un termen real, care sta la indemana noastra. Daca folosim un condroprotector este mult mai eficient ca protectie initiala decat in faza a treia spre a incerca sa stopam trecerea aceea a barierei foarte fine intre faza a treia si a patra.

De ce suplimentele care se adreseaza protectiei articulare se numesc condroprotectoare, si nu condroregeneratoare? Absolut toate, indiferent de originea lor (mai mult sau mai putin naturala, mai mult sau mai putin sintetica), indiferent ca sunt produse cu GMP sau la stilul liber, toate se numesc condroprotectoare. Au rolul de a proteja cartilajul, si acela este momentul optim in care ele isi pot arata valoarea. Pentru ca, in cazul articulatiei, este unul dintre cele mai bune locuri din organismul nostru in care este mult mai usor sa previi decat sa tratezi.

Distribuie
Dr. Alin Popescu
Dr. Alin Popescu
Dr. Alin Popescu medic primar medicina sportiva, absolvent al Facultatii de Medicina Generala din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Dr. Carol Davila” Bucuresti (promotia 2000).

Te-ar mai putea interesa si:

dermatilomania
3 martie 2023

Dermatilomania – cauze, simptome, tratament


Citeste mai mult
steatoree
2 martie 2023

Steatoree – cauze, simptome, tratament


Citeste mai mult
mituri despre sindromul de colon iritabil
2 martie 2023

8 Mituri despre sindromul de colon iritabil


Citeste mai mult

2 Comments

  1. DUMITRU ANA spune:
    4 august 2020 la 15:56

    AM O FRACTURA TRIMALEOLARA OPERATA , LA SASE SAPTAMANI MI-AU FOST EXTRASE CELE DOUA SURUBURI DIASTAZIS..SI IN SEPTEMBRIE DORESC SA MI SE SCOATA SI RESTUL DE PLACUTE SI SURUBURI…MENTINEZ CA ARTICULATIA GLEZNEI LASA DE DORIT SI MA SPRIJIN MAI MULT PE PICIORUL SANATOS STANGUL .AM OBSERVAT CA GENUNCHIUL PICIORULUI SANATOS FACE UN ZGOMOT..CE MA SFATUITI SA FAC IN VIITOR..SA NU FAC COMPLICATII.

    Răspunde
  2. iuian spune:
    20 martie 2022 la 18:40

    Am o durere la umaru de a mana dreapta , mai aes seara cand dorm am fost la medic si mia dat tratament dar nu miam revenit durerea persista , ce ami recomandati ?

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

© 2018 Sfaturimedicale.ro. Website realizat de ruxandramicu.ro