Minerale

2 iulie 2020

TOP 10 Alimente bogate in calciu – recomandari si sfaturi

Alimente bogate in calciu – dieta este foarte importanta pentru sanatatea oaselor. Iata o lista cu alimente care contin calciu si ce recomanda nutritionistii pentru asimilarea […]
30 iunie 2020
cupru

Cuprul – rol in organism si surse alimentare

Cuprul – iata ce beneficii are cuprul in organism, care este doza zilnica recomandata, in ce alimente se gaseste cea mai mare concentratie de cupru si […]
9 iunie 2020
fosforul

Fosfor – rol in organism, surse alimentare

Fosforul este un mineral abundent in organism – al doilea dupa calciu. Iata ce rol are fosforul, ce beneficii are, in ce alimente se gaseste si […]
29 aprilie 2020
mangan beneficii si rol

Mangan – rol, doze recomandate si surse

Mangan – un mineral esential, dar de care organismul are nevoie in doze mici. Iata ce functii are, ce doze sunt recomandate si cand sunt necesare […]
28 aprilie 2020
molibden beneficii

Molibden – rol, beneficii, doze recomandate

Molibden – un mineral gasit in organism in cantitati mici, dar cu functii importante. Iata ce rol are, care sunt dozele recomandate si in ce alimente […]
26 aprilie 2020
potasiu

Potasiul – rol, beneficii, doze recomandate

Potasiul – este un mineral esential pentru multe functii al corpului. Iata care sunt cele mai importante surse de potasiu, care sunt beneficiile si riscurile unui […]
31 martie 2020

Seleniul – tot ce trebuie sa stii despre rolul sau in organism

Seleniul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului, aportul sau facandu-se prin alimentatie si administrarea de suplimente, atunci cand este necesar. Informatii despre rolurile […]
25 noiembrie 2019
zincul

Zincul – rolul in organism, surse alimentare si doze recomandate

Zincul – un nutrient esential pentru buna functionare a organismului, pentru functiile imunitare si metabolice. Iata ce rol are zincul in organism, in ce alimente se […]
27 septembrie 2019
cromul

Cromul – rolul in organism, beneficii si recomandari

Cromul este un mineral esential care poate imbunatati metabolismul si ajuta la pierderea in greutate. Afla din urmatorul articol care sunt beneficiile cromului, care sunt surse […]
20 septembrie 2019
Fluorul

Fluorul – rol, beneficii si riscuri

Fluorul este un mineral care se gaseste in oase si dinti. Desi se stie ca ajuta la combaterea cariilor, fluorul a devenit destul de controversat in […]
17 aprilie 2019
vitamine si suplimente pe perioada sarcinii

Vitamine si suplimente pe perioada sarcinii

Vitamine si suplimente recomandate in perioada sarcinii – iata care este rolul vitaminelor prenatale si incepand de cand trebuie administrate pentru sanatatea mamei si a copilului. Cuprins: […]
20 februarie 2019
Etichetele alimentelor

Etichetele alimentelor – invata sa le citesti

Citirea etichetelor alimentelor te poate ajuta sa iei decizii inteligente privind nutritia. Invata sa le citesti si sa intelegi totul despre data fabricatiei si lista ingredientelor, […]