Boli respiratorii

8 martie 2019
gripa porcina AH1N1

Gripa porcina – tot ce trebuie sa stii

Gripa porcina de tip A/H1N1 este o afectiune respiratorie cunoscuta drept o problema globala de sanatate. Iata care sunt simptomele si ce tratament exista. Cuprins: 1. […]
7 martie 2019
Pneumotorax

Pneumotorax – cauze, simptome, tratament

Pneumotoraxul reprezinta o acumulare de aer in piept, in afara plamanului, lucru care determina colapsul (colabarea) plamanului. Aflati din materialul urmator care sunt cauzele, simptomele si […]
5 februarie 2019

Socul anafilactic – cauze, riscuri, tratament

Socul anafilactic reprezinta manifestarea clinica vizibila a raspunsului alergic al intregului organism la contactul cu diversi factori declansatori. Aflati mai multe despre socul anafilactic, care sunt […]
5 februarie 2019
Sforaitul

Sforaitul – cauze si solutii

Sforaitul este cauzat de tesuturile vibratoare din caile respiratorii ale nasului si gatului. Vibratiile care provoaca sforaitul sunt provocate de fluxul turbulent de aer prin caile […]
4 februarie 2019
pastile durerea de umar

Tamiflu – rolul sau in prevenirea si tratarea gripei

Tamiflu (oseltamivir) este un medicament antiviral, ce poate fi folosit atat pentru prevenirea, cat si pentru tratarea gripei, potrivit specialistilor. Medicamentul este eficient impotriva tuturor tipurilor […]
4 februarie 2019
Durerea toracica

Durerea toracica – diagnostic, cauze, tratament

Durerea toracica apare in multe forme, variind de la un junghi la o durere intensa. Uneori, durerea toracica poate fi foarte puternica. Puteti afla mai multe […]
29 ianuarie 2019
gripa sfaturi

Gripa: sfaturi importante ca sa va feriti de imbolnavire

Epidemia de gripa este in plina desfasurare. Gripa este o infectie acuta respiratorie foarte contagioasa. Ea se poate transmite cu usurinta de la o persoana la […]
23 ianuarie 2019
ce este tusea

Tusea – cauze, simptome, tratament

Tusea este un act voluntar sau involuntar prin care gatul elimina prin respiratie particulele straine, microbi, mucus sau alti iritanti. Tusea este o expulzare rapida a […]
1 ianuarie 2019
sforait

Sfaturi si solutii naturiste pentru sforait

Vrei sa stii cum poti scapa de sforait? Sforaitul afecteaza calitatea somnului si calitatea vietii, atat pentru persoana in cauza, dar si pentru partener.  Cuprins: 1. […]
28 decembrie 2018
raceala sau gripa

Gripa si raceala | Simptome si cauze

Gripa si raceala sunt ambele boli respiratorii, dar sunt cauzate de diferite virusuri. Deoarece aceste doua tipuri de boli au simptome asemanatoare, poate fi dificil sa […]
23 decembrie 2018
bronsita vs astm

Bronsita vs. Astm | Diferente si asemanari

Astmul si bronsita sunt afectiuni respiratorii care pot provoca iritarea cailor respiratorii, inflamatia si tusea. Uneori, oamenii confunda bronsita cu astmul. Cuprins: 1. Bronsita si astmul […]
21 decembrie 2018
astmul bronsic

Astmul bronsic – raspunsuri la cele mai frecvente intrebari despre astm

Criza de astm reprezinta o lipsa brusca de aer. In timpul crizei, muschii situati in jurul bronhiilor se contracta din motive necunoscute. Mai multe despre astmul […]

Boli respiratorii | Respiratia – sursa vietii

„Dum spiro, spero” / „Cat timp respir, sper” 

Respiratia este legata, ca si speranta, de viata. Cat timp in corp exista respiratie, exista si viata. Cand respiratia inceteaza, dupa un anumit interval de timp, inceteaza si viata. Prin urmare, controland respiratia vom controla si viata.

infoIn timpul inspiratiei normale un om obisnuit aspira aproximativ 500cmc de aer, crescand necesarul in functie de efortul depus. Capacitatea pulmonara a fiecarui om difera in functie de antrenament si de constitutia sa.

Bolile respiratorii

Patologia respiratorie este o patologie des intalnita in practica medicului de familie dar, conform statisticilor, doar 5% dintre pacienti constientizeaza atat suferinta respiratorie cat, mai ales, faptul ca mare parte a suferintei este cauzata de un act respirator incorect sau deficitar. Fara a intra in detalii legate de diagnosticarea afectiunilor specifice (astmul bronsic, bronhopneumopatia cronica obstructiva, etc) sau ale altora conexe, vom demonstra ca de calitatea actului respirator depinde calitatea vietii noastre. O ventilare corecta a plamanilor va duce la eliminarea toxinelor reziduale datorate absorbtiei aerului la nivel pulmonar.

Tipuri de respiratie

Respiratia fiintei umane poate fi clasificata in patru tipuri:

  • respiratia inalta sau claviculara in care muschii ridicatori ai gatului activeaza si incarca energetic mai ales partea superioara a plamanilor;
  • respiratia medie sau intercostala (toracica), in care este activata si incarcata energetic in mod preponderant partea centrala a plamanilor;
  • respiratia joasa sau diafragmatica, in care este activata si incarcata energetic in special partea inferioara a plamanilor, in timp ce partea medie si superioara a acestora raman mai putin active. Este usor de identificat prin observarea faptului ca acest tip de respiratie duce la miscari ritmice ample ale zonei abdominale. De aceea, unele surse o denumesc si respiratie abdominala;
  • respiratia completa, care implica o umplere cat mai completa a plamanilor si eliminarea completa a aerului rezidual din plamani;

Eu cum respir?

S-a observat ca femeile respira in mod preponderent toracic si clavicular, iar barbatii abdominal. Este important sa incepem prin a ne observa in viata de zi cu zi modul propriu preponderent de a respira. Spre exemplu, deficitul in ceea ce priveste respiratia abdominala duce si la un „masaj” deficitar al organelor interne abdominale, putand cauza disfunctionalitati in aceasta zona.

In timp, dupa ce ne-am obisnuit cu observarea propriei respiratii, este de dorit sa urmarim in cadrul procesului respirator, o eliminare cat mai buna a aerului rezidual din plamani, adica un expir cat mai bun si o umplere cat mai buna si completa a plamanilor, adica un inspir cat mai complet. Acest lucru il realizam aproape inconstient prin oftaturile prelungi atunci cand avem probleme, fiind o metoda fireasca de destresare a organismului.

Corpul nostru stie in mod firesc ceea ce este mai bun pentru el si de aceea este foarte bine sa-i ascultam mesajele.

De respiratie depinde si „speranta de viata”, cum spun statisticienii. Este cunoscut faptul ca vietuitoarele care au o respiratie foarte rapida si sacadata (soarecii si iepurii) traiesc mult mai putin decat cele cu o respiratie lenta si relaxata (elefantii de exemplu).