Vitamine

30 octombrie 2020
alimente bogate in vitamina D

TOP 10 Alimente bogate in vitamina D – recomandari si sfaturi

Alimente bogate in vitamina D – iata ce alimente este bine sa incluzi in dieta pentru a-ti asigura doza zilnica recomandata de vitamina D. Supranumita „vitamina […]
30 aprilie 2020
vitamina B5

Vitamina B5 (acid pantotenic) – rol, doze recomandate si surse

Vitamina B5 este numita si acid pantotenic, si se gaseste in aproape toate alimentele. Iata ce rol are in organism, ce doze sunt recomandate si care […]
29 aprilie 2020
vitamina B2

Vitamina B2 (riboflavina) – rol, doze recomandate si surse alimentare

Vitamina B2 este numita si riboflavina si este una dintre vitaminele din complexul B. Iata ce rol are, ce beneficii, care sunt dozele recomandate si in […]
22 aprilie 2020
vitamina B3

Vitamina B3 (niacina) – rol, beneficii, surse alimentare

Vitamina B3 sau niacina are numeroase functii in organism. Iata ce beneficii are, care sunt simptomele de deficit si care sunt alimentele cu cel mai mare […]
9 aprilie 2020
vitamina B7

Vitamina B7 (biotina) – rol, surse alimentare si simptomele ale deficientei

Vitamina B7 este numita si biotina – o vitamina cu multiple beneficii si functii importante in organism. Iata care sunt simptomele deficientei de vitamina B7 si […]
23 martie 2020
vitamina b12 din carne

Vitamina B12 – tot ce trebuie sa stii despre rolul ei in organism

Vitamina B12 are un rol esential pentru organismul uman, in special pentru sistemele nervos si circulator. Care sunt sursele bogate in aceasta vitamina, ce functii are […]
30 noiembrie 2019
vitamina B6

Vitamina B6 – indicatii si rol

Vitamina B6 este o vitamina solubila in apa, numita si piridoxina. Se gaseste in aproape toate alimentele, atat de origine animala, cat si vegetala. Iata care […]
27 noiembrie 2019
vitamina B17

Vitamina B17 (amigdalina) – ce este, surse, beneficii, contraindicatii

Vitamina B17 cunoscuta si sub denumirea de amigdalina se gaseste in samburii unor fructe si legume. Afla din urmatorul articol ce este vitamina B17, care sunt […]
27 septembrie 2019
Vitamina E suplimente

Vitamina E – rol, beneficii, surse, doza recomandata

Vitamina E (tocoferol) este indispensabila organismului, datorita proprietatilor sale antioxidante, prin care sustine sistemul imunitar, sanatatea vaselor de sange, dar si a altor sisteme si organe din corp.  Cuprins: 1. Ce este vitamina E? […]
26 septembrie 2019

Vitamina K – tot ce trebuie sa stii despre rolul ei in organism

Vitamina K face parte dintr-un grup de vitamine solubile in grasimi, care joaca un rol important in coagularea sangelui si in reglarea nivelului de calciu din […]
28 iunie 2019
lipsa de vitamine

Lipsa de vitamine (avitaminoza) – semne si remedii eficiente

Lipsa de vitamine in organism se dezvolta lent si este dificil de diagnosticat, iar deficitele vitaminice multiple survin mai frecvent decat deficitul vitaminic unic. Aflati care […]
18 iunie 2019
acidul folic

Acidul folic – beneficii si proprietati

Acidul folic este o vitamina esentiala pentru buna functionare a organismului, mai ales in timpul sarcinii. Iata care sunt proprietatile si beneficiile acestei vitamine si cand […]