Publicate de Costin Oana

Oana Costin a absolvit Facultatea de Psihologie din Iasi si a urmat apoi un master in domeniul Psihologiei organizationale. In prezent este psihoterapeut in supervizare in Psihoterapie cognitiv-comportamentala. Este preocupata de sanatatea mentala, de starea de bine si de sanatate in general. Considera ca informarea corecta, din surse credibile si bazate pe dovezi stiintifice, este esentiala in luarea deciziilor in aceste arii. A inceput sa scrie articole de informare medicala colaborand cu Romedic.ro, iar acum continua aceasta activitate cu SfaturiMedicale.ro si mamisicopilul.ro.

Articole

14 aprilie 2021

Ortorexia – ce este, cauze, simptome, tratament

Ortorexia (numita si ortorexia nervoasa) se refera la o preocupare excesiva si obsesiva pentru o alimentatie sanatoasa. Cum recunoastem ortorexia, ce implicatii poate avea pentru sanatate […]
29 martie 2021

Cum ne cunoastem si ne implinim nevoile?

Nevoile noastre reprezinta motorul care ne motiveaza comportamentele, reactiile, actiunile. Care sunt nevoile noastre, de ce e important sa le cunoastem si ce se intampla atunci […]
26 martie 2021

Scaderea in greutate – implicatii psihologice

Scaderea in greutate este de cele mai multe ori o adevarata provocare, mai ales atunci cand ai incercat de mai multe ori sa slabesti si nu […]
23 martie 2021

10 activitati de primavara in familie

Activitati de primavara – Sezonul cald care incepe si care aduce temperaturi blande si zile mai lungi ne ofera mult mai multe posibilitati de a face […]
17 martie 2021

Hygge (stilul de viata danez) – 10 activitati pentru starea de bine

Hygge stilul de viata danez – in ultimii ani, conceptul danez numit „hygge” a luat amploare si a devenit cunoscut dincolo de granitele tarii unde a […]
9 martie 2021

Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva – cauze si tratament

Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva este una dintre tulburarile de personalitate, caracterizata printr-un tipar cronic si pervaziv de perfectionism, rigiditate, nevoia de control, afectivitate negativa. Afla care […]
28 februarie 2021

Aplicatii mobile pentru sanatatea mintala

Aplicatii mobile pentru sanatatea mintala – Unele gratuite, altele contra cost, aceste instrumente au cunoscut in ultima perioada o dezvoltare uriasa. Descopera cum functioneaza aceste aplicatii […]
26 februarie 2021

Starea de bine la locul de munca – recomandari si solutii

Starea de bine la locul de munca este un concept general care include tot ceea ce tine de sanatatea fizica, psihica si mentala a angajatilor. Iata […]
24 februarie 2021

Alexitimia (viata fara emotii) – cauze, simptome, tratament

Alexitimia se refera la inabilitatea unei persoane de a-si recunoaste si/sau de a-si exprima emotiile, aceste dificultati fiind valabile si in ceea ce priveste emotiile celorlalti. […]
11 februarie 2021

10 metode de relaxare acasa

Relaxare acasa – Dupa zile incarcate, in care jonglam cu viata profesionala si cea personala, avem nevoie sa ne si relaxam, ca sa ne mentinem in […]
10 februarie 2021

Cititul la adulti – importanta si beneficii

Cititul la adulti este una dintre activitatile placute pe care le facem in timpul liber, care ne relaxeaza si ne ajuta sa ne detasam de la […]
30 ianuarie 2021

Relatiile de prietenie – importanta pentru sanatatea mintala

Relatiile de prietenie sunt printre cele mai importante si valoroase relatii pe care le avem in decursul vietii. Ce rol au aceste relatii in viata noastra […]
29 ianuarie 2021

Borderline – ce este si cum recunosti aceasta tulburare de personalitate

Borderline este denumirea unei tulburari de personalitate, caracterizata printr-o instabilitate emotionala si impulsivitate ridicate, avand un impact semnificativ asupra imaginii de sine, relationarii cu ceilalti si […]
16 ianuarie 2021

Viata sustenabila – 37 de idei pentru un stil de viata sustenabil

Viata sustenabila sau un stil de viata sustenabil se refera la a introduce, in viata de zi cu zi, actiuni si masuri prin care sa reducem […]
13 ianuarie 2021

Empatia – ce este si cum o putem dezvolta

Empatia se refera la abilitatea de a simti emotiile celorlalti si de a-ti putea imagina ce ar putea gandi sau simti acestia intr-o anumita situatie. Cum […]
24 decembrie 2020

Ai o relatie toxica? 10 semne pe care sa nu le ignori

O relatie toxica poate avea numeroase efecte negative asupra unei persoane, uneori fara ca ea sa constientizeze acest lucru. Ce inseamna o relatie toxica, cum o […]
22 decembrie 2020

Limite in relatii – 5 recomandari pentru a stabili limite sanatoase in relatii

Limite in relatii – Desi uneori avem impresia ca limitele in relatii nu sunt necesare, pentru ca ceilalti ar trebui sa stie ce nevoi avem si […]
18 decembrie 2020

Locuinta si starea de bine – 10 idei pentru casa ta

Locuinta si starea de bine – cum ne influenteaza dispozitia si starea de bine locuinta noastra si ce modificari benefice putem face, astfel incat sa ne […]
26 noiembrie 2020

Tulburarea de alimentatie compulsiva – simptome si tratament

Tulburarea de alimentatie compulsiva este o afectiune severa, amenintatoare de viata, care consta in episoade recurente de consum al unor cantitati foarte mari de mancare, consum […]
23 noiembrie 2020

Tulburarea de personalitate schizoida – cauze, simptome, tratament

Tulburarea de personalitate schizoida este o tulburare cronica, caracterizata de o detasare fata de relatiile sociale si un registru restrans de exprimare a emotiilor. Deseori, termenul […]
15 noiembrie 2020

Tulburarea de personalitate dependenta – cauze, simptome, tratament

Tulburarea de personalitate dependenta consta intr-o nevoie pervaziva si excesiva a unei persoane ca ceilalti sa aiba grija de ea, alaturi de o puternica teama de […]
14 noiembrie 2020

Motivatia in munca – de ce e importanta si cum o putem mentine

Motivatia in munca se refera la factorii care ne mentin interesul si dorinta de a continua sa lucram cu determinare si eficienta. Pe de o parte […]
11 noiembrie 2020

Tulburarea de personalitate histrionica – simptome si tratament

Tulburarea de personalitate histrionica consta intr-un tipar de emotii excesive si cautare a atentiei din partea celorlalti. Mai multe informatii despre manifestarile acestei tulburari, cauzele si […]
30 octombrie 2020

Stresul financiar si anxietatea privind banii – cauze si solutii

Stresul financiar ne afecteaza, intr-o masura sau alta, pe fiecare dintre noi, cu atat mai mult in aceasta perioada a pandemiei. Ce implicatii poate avea stresul […]
29 octombrie 2020
relatia sanatoasa cu mancarea

Relatia sanatoasa cu mancarea – cum se formeaza si se mentine

Relatia sanatoasa cu mancarea se refera la absenta regulilor si restrictiilor alimentare, la o buna conexiune cu semnalele fiziologice de foame ale propriului corp si, in […]
17 octombrie 2020
durerea cronica

Durerea cronica – implicatii psihologice

Durerea cronica este un important factor de stres, cu impact asupra starii de bine si a calitatii vietii in general. Mai multe despre implicatiile psihologice ale […]
17 octombrie 2020
Tulburarea de personalitate narcisica

Tulburarea de personalitate narcisica – simptome, cauze, tratament

Tulburarea de personalitate narcisica este caracterizata de un simt exagerat al propriei importante, o nevoie profunda de atentie si admiratie si o lipsa de empatie pentru […]
7 octombrie 2020
Tulburarea de personalitate evitanta

Tulburarea de personalitate evitanta – simptome, cauze, solutii

Tulburarea de personalitate evitanta consta intr-un tipar dezadaptativ si pervaziv de inhibitie sociala, sentimente de inadecvare si o sensibilitate foarte ridicata la critici si evaluari negative […]
30 septembrie 2020
Mindset-ul de crestere

Mindset-ul de crestere – ce este si cum ne ajuta mentalitatea de crestere

Mindset-ul de crestere se refera la o modalitate de a gandi, pe baza careia consideram ca inteligenta, talentul si alte abilitati pot fi dezvoltate si ca […]
28 septembrie 2020
Ordinea nasterii fratilor

Ordinea nasterii fratilor – ce efecte are asupra dezvoltarii lor si familiei

Ordinea nasterii fratilor poate influenta dezvoltarea personalitatii copiilor si ulterior parcursul vietii lor? Aflati cat de adevarata este aceasta teorie propusa la inceputul secolului XX si […]