Articole

15 martie 2020

Tulburarea disforica premenstruala – cauze, simptome, tratament

Tulburarea disforica premenstruala este o forma mult mai severa a sindromului premenstrual. Tulburarea consta intr-o serie de manifestari fizice si emotionale severe, care au loc inainte […]
12 martie 2020

Nomofobia – frica de a ramane fara telefonul mobil

Nomofobia se refera la anxietatea sau frica extrema produsa de situatia in care persoana nu are telefonul la indemana sau nu il poate folosi (nu are […]
10 martie 2020

Psihoza postpartum – cauze, simptome, tratament

Psihoza postpartum este o tulburare psihica din categoria celor care afecteaza mamele dupa nastere. Este cea mai rara si totodata cea mai severa afectiune mintala care […]
7 martie 2020

Pensionare – cum te pregatesti psihic pentru aceasta etapa

Pensionare – incheierea carierei profesionale marcheaza un eveniment important de viata. Cum si de ce ar trebui sa ne pregatim psihologic pentru aceasta tranzitie? Cuprins (1) […]
29 februarie 2020

Tulburarea de stres post-traumatic – cauze, simptome, tratament

Tulburarea de stres post-traumatic afecteaza persoanele care au trait sau au fost martore ale unor evenimente traumatizante, amenintatoare pentru viata sau siguranta lor. Afla cum se […]
28 februarie 2020

Sanatatea mintala a mamei – provocari, tulburari frecvente, solutii

Sanatatea mintala a mamei – Asociem maternitatea mai degraba cu concepte ca “sacrificiu”, “mama perfecta”, “vina” si mai putin sau deloc cu “starea de bine a […]
26 februarie 2020

Doliul – etape, importanta, cum sa treci peste pierdere

Doliul este una dintre cele mai dificile perioade cu care ne confruntam cel putin o data pe parcursul vietii. Care sunt etapele doliului, ce este normal […]
24 februarie 2020

Tulburarea de adaptare – cauze, simptome si cum inveti sa te adaptezi

Tulburarea de adaptare cuprinde un grup de simptome, emotionale si/sau de comportament, care pot sa apara in urma unui eveniment de viata puternic stresant. Afla cum […]
23 februarie 2020

Stresul profesional – cauze, simptome, efecte si solutii

Stresul profesional este una dintre sursele considerabile de stres cu care ne confruntam si care a crescut in amploare in ultimii ani. Ce efecte poate avea […]
21 februarie 2020

Singuratatea – de ce dauneaza sanatatii si cum ii poti face fata

Singuratatea este normala daca apare din cand in cand. Insa atunci cand devine cronica ne poate afecta deopotriva sanatatea fizica si psihica. Cine e mai predispus […]
18 februarie 2020

Fobia sociala – cauze, manifestari si cum se trateaza

Fobia sociala sau anxietatea sociala se refera la frica si disconfortul extreme in anumite sau in majoritatea situatiilor sociale, in care persoana se teme ca ar […]
11 februarie 2020

Depresia prenatala – cauze, simptome, tratament pentru depresia in sarcina

Depresia prenatala afecteaza viitoarele mame si poate aparea oricand pe durata sarcinii, de la debut pana la nastere. Care sunt cauzele, cum se manifesta si ce […]
8 februarie 2020

Mituri despre depresie

Mituri despre depresie – in ciuda faptului ca depresia este printre cele mai comune tulburari psihice, este subiectul a numeroase prejudecati si informatii eronate. Care sunt […]
30 ianuarie 2020

Cum sa inveti – tehnici eficiente

Cum sa inveti eficient si sa nu uiti informatiile pana la examen sau dupa ce l-ai sustinut? Afla care sunt strategiile cele mai utile atunci cand […]
23 ianuarie 2020

Somn si sanatate mintala – efecte si solutii

Somn si sanatate mintala – somnul este un proces esential pentru sanatatea mintala, legatura dintre cele doua fiind foarte complexa. Cum se influenteaza reciproc si cum […]
21 ianuarie 2020

Agorafobie – ce este, cauze, simptome, tratament

Agorafobie – o tulburare anxioasa, in care persoana se confrunta cu o frica marcanta atunci cand se afla in afara mediului pe care il considera sigur. De […]
14 ianuarie 2020

Voluntariatul – beneficii si efecte asupra sanatatii

Voluntariatul se refera la acele activitati prin care oferim resursele noastre celorlalti in nevoie, comunitatii, mediului. Desi nu sunt remunerate, aceste activitati sunt benefice si pentru […]
12 ianuarie 2020

Rezilienta psihologica – cum faci fata dificultatilor

Rezilienta se refera la capacitatea unei persoane de a face fata, de a depasi si de a deveni mai puternica in urma evenimentelor tragice, traumelor, amenintarilor, […]
9 ianuarie 2020

Motivatia pentru sport – cum ne motivam sa facem sport

Motivatia pentru sport – cum ne mobilizam sa facem sport si odata hotarati, cum sa facem din activitatea fizica un obicei de durata? Cuprins: 1. Informatii generale […]
24 decembrie 2019

Fobia de ace (tripanofobia) – cauze si solutii eficiente

Fobia de ace sau tripanofobia se refera la frica extrema si irationala de acele utilizate in procedurile medicale (injectii, vaccinuri, branule etc.). Multe persoane prezinta un […]
22 decembrie 2019

Frica de a vorbi in public (glosofobia) – cauze, simptome, tratament

Frica de a vorbi in public afecteaza un numar ridicat de persoane. In fata unui auditoriu, majoritatea simt emotii de frica si anxietate si senzatii corporale […]
20 decembrie 2019

Dependenta de jocuri video – cauze, simptome, tratament

Dependenta de jocuri video este un comportament compulsiv cu numeroase efecte negative pentru sanatate. Cum poate fi recunoscuta aceasta dependenta, pe cine afecteaza mai frecvent si […]
12 decembrie 2019

Sportul si sanatatea mintala – beneficii si recomandari

Sportul si sanatatea mintala – nu mai este nicio noutate cat de benefica este activitatea fizica pentru sanatate. Insa sportul este important si pentru starea de […]
9 decembrie 2019

Sindromul cuibului gol – cum gestionezi tristetea cand copilul pleaca de acasa

Sindromul cuibului gol se refera la starile de tristete, ingrijorare, pierdere a sensului pe care unii parintii le traiesc atunci cand unicul copil sau cel mai […]
4 decembrie 2019

Rezolutii de Anul Nou – modalitati prin care sa le pui in aplicare

Rezolutii de Anul Nou – pe masura ce ne apropiem de finalul lunii decembrie, incepem sa ne gandim la retrospectiva anului si la ce ne propunem […]
2 decembrie 2019

Depresia de iarna (tulburarea afectiva sezoniera) – cauze, simptome, tratament

Depresia de iarna sau tulburarea afectiva sezoniera este o forma de depresie care se instaleaza in sezonul rece si dispare primavara sau vara. Cititi mai multe […]
30 noiembrie 2019

Fitoestrogeni – ce sunt, beneficii si riscuri pentru sanatate

Fitoestrogeni – cunoscuti si ca estrogeni naturali din plante, sunt substante prezente in numeroase alimente vegetale. Fitoestrogenii , in special suplimentele alimentare, sunt intens promovati ca […]
28 noiembrie 2019

Inceputul alaptarii – sfaturi pentru un start corect in alaptare

Inceputul alaptarii poate fi lin sau dimpotriva, mai anevoios. Insa informarea corecta, sprijinul partenerului si familiei si apelarea la un consultant in alaptare, atunci cand e […]
25 noiembrie 2019

Dependenta de jocuri de noroc – cum o recunosti si cum scapi de ea

Dependenta de jocuri de noroc sau jocul patologic poate avea grave consecinte, atat pentru persoana in cauza, cat si pentru partenerul si familia sa. Aflati mai […]
20 noiembrie 2019

Relaxarea – tehnici si beneficii

Relaxarea este o stare de calm si de liniste, la care se ajunge prin practicarea unor tehnici variate. Ce efecte are relaxarea, ce metode puteti utiliza […]