Dezvoltare personala

30 septembrie 2020
Mindset-ul de crestere

Mindset-ul de crestere – ce este si cum ne ajuta mentalitatea de crestere

Mindset-ul de crestere se refera la o modalitate de a gandi, pe baza careia consideram ca inteligenta, talentul si alte abilitati pot fi dezvoltate si ca […]
30 septembrie 2020
trezitul de dimineata beneficii

Trezitul de dimineata – beneficii si cum sa fii matinal

Trezitul de dimineata este adesea dificil pentru multe persoane. Insa, cu putin efort si cu rabdare, putem deveni persoane matinale si sa avem in acelasi timp […]
27 septembrie 2020
Autosabotajul

Autosabotajul – cum te afecteaza si cum sa scapi de el

Autosabotajul este un mecanism automat si inconstient, prin care ne facem rau, fie ca vorbim de sanatate, relatii sau succes in plan profesional etc. Cand si […]
24 septembrie 2020
minimalismul si stilul de viata minimalist

Minimalismul – beneficii pentru sanatate

Minimalismul este un concept destul de des intalnit in ultima vreme, axat pe ideea de a renunta la achizitionarea de lucruri in exces si cu accentul […]
20 septembrie 2020
gestionarea stresului

Gestionarea stresului – metode sanatoase de a-i face fata

Gestionarea stresului intr-un mod eficient ne ajuta sa ne pastram intr-o buna stare de sanatate, atat psihica si emotionala, cat si fizica. Exista numeroase strategii de […]
8 septembrie 2020
comunicarea asertiva

Comunicarea asertiva – ce este si cum te ajuta

Comunicarea asertiva este un stil de comunicare diplomata, bazat pe respectul fata de interlocutor si in acelasi timp pe nevoia sustinerii punctului de vedere propriu, al […]
29 iulie 2020
obiceiurile negative

Obiceiurile negative – cum le putem schimba

Obiceiurile negative fac parte din viata noastra si, desi suntem constienti ca nu ne fac bine, de multe ori ne este greu sa le schimbam. Cum […]
22 iulie 2020
Meditatia in mers

Meditatia in mers – beneficii si sfaturi utile

Meditatia in mers reprezinta o practica simpla de mindfulness care ajuta la dobandirea calmului si a constientizarii de sine. Aflati mai multe despre beneficiile acestui tip […]
18 iulie 2020
Munca si viata personala

Munca si viata personala – cum sa pastrezi echilibrul

Munca si viata personala pot fi uneori dificil de gestionat astfel incat sa existe un echilibru. Cum putem face pentru a jongla eficient cu ambele si […]
11 iulie 2020

Perfectionismul – o atitudine pozitiva sau negativa?

Perfectionismul este o combinatie intre standarde autoimpuse foarte inalte si o critica severa fata de propria persoana. Care sunt cauzele perfectionismului, cum ne poate afecta perfectionismul […]
30 iunie 2020

Frica de esec – cauze si solutii

Frica de esec ne impiedica de multe ori sa iesim din zona noastra de confort, sa incercam lucruri noi sau sa ne dezvoltam. De ce apare […]
23 mai 2020

Managementul timpului – cum sa gestionam timpul eficient

Managementul timpului se refera la organizarea si planificarea activitatilor si a timpului pe care il dedicam acestora. Cum ne putem organiza mai bine, ce putem face […]