Articole
22 decembrie 2021
Perioada Craciunului ne duce cu gandul la mesele imbelsugate si retetele traditionale de sarbatori. Afla cum putem preveni excesele alimentare de sarbatori si cateva sfaturi pentru […]
20 decembrie 2021
Citeste in articolul de mai jos mai multe despre dieta nordica – principii alimentare, alimente permise si nerecomandate, ce beneficii poate avea pentru sanatate. Cuprins: 1. […]
18 decembrie 2021
Sanatate iarna – Sezonul rece creste riscul pentru anumite probleme de sanatate specifice, iar nevoile organismului se pot modifica. Iata cateva sfaturi pentru a ne mentine […]
28 iulie 2021
„De ce nu slabesc?” este o intrebare frecventa care poate sa apara pe parcursul unui program de slabire, dar in care nu observam schimbari. Care sunt […]
28 iulie 2021
Iata ce sunt intolerantele la anumite alimente, cum difera de sensibilitati si alergii, precum si ce metode sunt folosite pentru diagnosticarea intolerantelor alimentare. Cuprins: 1. Alergii […]
17 iunie 2021
Dieta GAPS – iata ce implica si ce recomandari are, care sunt indicatiile si beneficiile potentiale ale acestei diete, ce dovezi exista si care sunt riscurile […]
15 iunie 2021
Mituri despre tulburarile alimentare – Tulburarile alimentare sunt deseori inconjurate de o serie de mituri si conceptii eronate. Care sunt cele mai comune dintre aceste mituri […]
29 mai 2021
Prune uscate – afla din articol care sunt principalele beneficii ale consumului de prune uscate pentru sanatate, ce nutrienti contin, ce efecte posibile pot aparea si […]
28 mai 2021
Papaya este un fruct tropical dulce si aromat, ce contine numerosi nutrienti si poate avea o serie de beneficii pentru sanatate. Citeste mai multe in articol. […]
29 aprilie 2021
Midii – iata ce nutrienti contin midiile, ce beneficii pot avea pentru sanatate, posibile efecte adverse si cateva recomandari de pregatire si consum. Cuprins: 1. Ce […]
29 aprilie 2021
Tapioca este un amidon obtinut din radacina de manioc, folosit mai ales pentru a obtine budinca de tapioca. Iata ce nutrienti contine si ce beneficii poate […]
28 aprilie 2021
Creveti – iata ce nutrienti contin, ce beneficii au pentru sanatate, efecte adverse posibile, precum si cateva recomandari de alegere, depozitare si consum. Cuprins: 1. Crevetii […]
21 aprilie 2021
Amarant – iata ce beneficii are aceasta pseudocereala, ce nutrienti contine, cateva recomandari de preparare si consum, precum si efecte secundare posibile. Cuprins: 1. Ce este […]
14 aprilie 2021
Ortorexia (numita si ortorexia nervoasa) se refera la o preocupare excesiva si obsesiva pentru o alimentatie sanatoasa. Cum recunoastem ortorexia, ce implicatii poate avea pentru sanatate […]
20 februarie 2021
Somon – iata ce elemente nutritive contine acest tip de peste, beneficii posibile pentru sanatate, precum si cateva sfaturi de alegere si consum. Cuprins: 1. Ce […]
20 februarie 2021
Dieta de eliminare are scopul de a ne ajuta sa identificam anumite alimente sau grupe de alimente care provoaca simptome digestive si nu numai. Iata care […]
17 februarie 2021
Intolerantele alimentare – unele persoane se pot confrunta cu intolerante alimentare, cand organismul nu este capabil sa digere corect anumite alimente. Iata care sunt cele mai […]
27 ianuarie 2021
Alimentele prajite – o portie de cartofi prajiti deliciosi si crocanti – poate fi greu de refuzat. Insa, e important sa stii care sunt riscurile asociate […]
26 ianuarie 2021
Consumul de fructe – reprezinta o recomandare importanta in cadrul unui stil de viata sanatos. Insa este bine sa respectam o serie de reguli cand consumam […]
22 ianuarie 2021
Excesul alimentar – iata care sunt factorii care pot duce la episoade de supraalimentare, ce inseamna consum alimentar in exces, ce riscuri exista pentru sanatate si […]
12 ianuarie 2021
Regim alimentar pentru ficat – iata ce alimente sunt recomandate persoanelor care prezinta boli de ficat. Cuprins: Rolul alimentatiei in bolile de ficat Top 10 alimente […]
28 noiembrie 2020
Postul intermitent – afla care sunt principiile acestui trend in nutritie si fitness, care sunt beneficiile si contraindicatiile, precum si cele mai cunoscute metode de post […]
26 noiembrie 2020
Tulburarea de alimentatie compulsiva este o afectiune severa, amenintatoare de viata, care consta in episoade recurente de consum al unor cantitati foarte mari de mancare, consum […]
30 octombrie 2020
Legume si fructe congelate – se pastreaza nutrientii in urma congelarii sau nu? Cat de sanatoase sunt legumele si fructele congelate si ce beneficii au? Afla […]
30 octombrie 2020
Alimente bogate in vitamina D – iata ce alimente este bine sa incluzi in dieta pentru a-ti asigura doza zilnica recomandata de vitamina D. Supranumita „vitamina […]
29 octombrie 2020
Relatia sanatoasa cu mancarea se refera la absenta regulilor si restrictiilor alimentare, la o buna conexiune cu semnalele fiziologice de foame ale propriului corp si, in […]
9 octombrie 2020
Paine cu maia – o alternativa la painea cu drojdie din comert – folosita inca din cele mai vechi timpuri. Iata ce este maiaua si cum […]
28 august 2020
Mesele zilei e bine sa respecte un anumit program, ce poate fi adaptat in functie de stilul de viata, preferintele si nevoile noastre. Iata cateva recomandari […]
27 august 2020
Alimente cu calorii negative – includ alimente care, in timpul digestiei, consuma mai multa energie decat cea pe care o furnizeaza. In aceasta categorie predomina fructele […]
22 august 2020
Mancatul pe fond emotional se refera la consumul de alimente atunci cand persoana e stresata sau resimte un disconfort emotional, pe care incearca astfel sa le […]