Articole

10 august 2020

TOP 10 Alimente bogate in magneziu – recomandari si sfaturi

Alimente bogate in magneziu – dieta poate asigura necesarul zilnic de magneziu astfel incat sa dispui de energie, stare de bine fizica si mentala, o buna […]
10 august 2020

Dieta BRAT (dieta pentru greata, varsaturi, diaree) – indicatii si contraindicatii

Dieta BRAT este indicata uneori pentru greata, varsaturi si diaree. Iata ce alimente cuprinde regimul alimentar BRAT, ce beneficii poate avea, dar si ce contraindicatii si […]
4 august 2020

Alimente pentru igiena orala – permise si interzise

Pentru o buna sanatate orala, expertii recomanda evitarea alimentelor zaharoase, procesate, acide si bogate in carbohidrati, fara o valoare nutritionala semnificativa. Aflati care sunt cele mai […]
30 iulie 2020

Banane – beneficii si consum

Banane – iata ce beneficii au aceste fructe delicioase si aromate, ce nutrienti contin, cum alegem cele mai bune banane si cateva idei de consum. Cuprins: […]
29 iulie 2020

Tipuri de lapte – cum sa alegi laptele din comert

Tipuri de lapte – iata ce beneficii are laptele, de cate feluri poate fi laptele, cum alegem laptele de la raft si care sunt alternativele vegetale […]
27 iulie 2020

Caisele – beneficii, valori nutritionale, contraindicatii

Caisele – fructe frumos colorate, aromate, pline de beta-caroten si fibre, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatie pe timpul verii. Aflati totul despre compozitia nutritionala si […]
27 iulie 2020

TOP 10 Alimente bogate in proteine – recomandari si sfaturi

Alimente bogate in proteine – o dieta echilibrata trebuie sa includa si proteine, macronutrienti implicati in sanatatea muschilor si oaselor, in digestie si activitatea metabolismului si […]
27 iulie 2020

Deficitul de iod – simptome si remedii eficiente

Deficitul de iod poate provoca marirea tiroidei (gusa), hipotiroidism si dizabilitati intelectuale la sugarii si copiii ale caror mame au avut deficit de iod in timpul […]
20 iulie 2020

Alergia la capsuni – simptome, diagnostic si tratament

Capsunile sunt fructe cu gust si aroma incantatoare. Insa pentru persoanele cu alergie la capsuni, aceste fructe declanseaza reactii alergice neplacute. Aflati cum se manifesta alergia la […]
17 iulie 2020

Sarea iodata – benefica sau periculoasa pentru sanatate?

Sarea iodata poate fi un atentat la sanatate, afirma o multime de specialisti in nutritie. Insa cat de adevarat este acest lucru? Aflati daca sarea iodata […]
16 iulie 2020

Cum sa consumi mai putin zahar adaugat – sfaturi si recomandari

Cum sa consumi mai putin zahar si ce beneficii are pentru sanatate limitarea consumului de produse bogate in zahar – sfaturi si recomandari utile. Cuprins: 1. […]
15 iulie 2020

Sindromul de alimentatie nocturna – simptome si solutii

Sindromul de alimentatie nocturna afecteaza 1,5% din populatie, in special femeile. Iata care sunt cauzele si factorii declansatori, cum se manifesta, ce riscuri sunt asociate si […]
9 iulie 2020

Cina si greutatea corporala – sfaturi si explicatii

Ora la care luam cina influenteaza modul in care organismul depoziteaza grasimile. Studiile constata ca persoanele care mananca seara tarziu acumuleaza in greutate chiar daca au […]
2 iulie 2020

TOP 10 Alimente bogate in calciu – recomandari si sfaturi

Alimente bogate in calciu – dieta este foarte importanta pentru sanatatea oaselor. Iata o lista cu alimente care contin calciu si ce recomanda nutritionistii pentru asimilarea […]
30 iunie 2020

Cuprul – rol in organism si surse alimentare

Cuprul – iata ce beneficii are cuprul in organism, care este doza zilnica recomandata, in ce alimente se gaseste cea mai mare concentratie de cupru si […]
30 iunie 2020

Carbohidrati buni care nu ingrasa – lista, beneficii, recomandari

Carbohidrati buni care nu ingrasa – sunt alimente de baza care nu trebuie excluse din dieta chiar daca vrei sa slabesti. Iata o lista de carbohidrati buni […]
19 iunie 2020

Fructe permise in diabet – recomandari si retete

Merele, afinele, ciresele, citricele se afla pe lista de fructe permise in diabet. Aflati mai multe despre recomandarile nutritionistilor adresate persoanelor care trebuie sa tina un […]
9 iunie 2020

Smoothie-uri – beneficii, riscuri, retete

Smoothie-urile sunt bauturi versatile in trend, usor de pregatit si care pot fi solutia pentru a consuma mai multe fructe si legume. Iata care sunt beneficiile […]
4 iunie 2020

Salata verde – beneficii, calorii, contraindicatii

Salata verde este una dintre cele mai sanatoase legume de pe planeta. Bogata in vitamine, minerale si fibre, dar foarte scazuta in calorii, salata verde poate […]
22 mai 2020

Otetul de mere – utilizari, doze, beneficii si contraindicatii

Otetul de mere concentreaza multe dintre calitatile terapeutice ale fructelor din care este obtinut. Utilizat ca ingredient in bucatarie sau ca remediu in medicina naturista, are […]
14 mai 2020

Pepene galben – beneficii si recomandari

🍈 Pepene galben  – este printre vedetele verii – si asta pentru ca are gust delicos, aroma unica si hidrateaza. In plus, contine numerosi nutrienti importanti […]
8 mai 2020

Vinete – beneficii, consum, recomandari

🍆 Vinete – alimente versatile, aromate, usor de introdus in dieta. Iata ce contin vinetele, ce beneficii au pentru sanatate si cum le pregatim pentru a […]
6 mai 2020

Dieta pentru acnee – indicatii si recomandari

Dieta pentru acnee – iata ce legatura exista intre unele alimente si acnee, ce alimente par sa fie benefice si ce alimente ar trebui limitate in […]
5 mai 2020

Dovlecelul – beneficii si mod de consum

Dovlecelul este un aliment extrem de apreciat pentru gust si beneficiile oferite sanatatii. Aflati ce substante nutritive exista in compozitia fiecarui soi de dovlecel si cum […]
30 aprilie 2020

Trebuie sa mancam inainte de antrenament? – VIDEO

Mancam inainte de antrenament? Da, categoric, trebuie sa mancam inainte de antrenament, dar intr-un mod inteligent. Nu trebuie sa uitam ca stomacul este de fapt o […]
30 aprilie 2020

Exista o dieta minune recomandata? – VIDEO

Dieta minune este o gaselnita de marketing. Dieta minune exista, dar este o succesiune de lucruri simple pe care trebuie sa le respecti zi de zi. […]
28 aprilie 2020

Regimul alimentar si afectiunile osoase, musculare si articulare – VIDEO

Cuprins: Regimul alimentar si afectiuni ale acestuia Manifestari ale afectiunilor Prevenirea afectiunilor Regimul alimentar si afectiuni ale acestuia Regimul alimentar influenteaza articulatiile in mod indirect. Un […]
23 aprilie 2020

Alergia la ou – cauze, simptome, tratament

Alergia la ou este una dintre cele mai frecvente alergii alimentare, mai ales in randul copiilor. Este provocata de o hipersensibilitate a sistemului imunitar la proteinele […]
9 aprilie 2020

Alergia la arahide (alune) – cauze, simptome, tratament

Arahidele reprezinta o cauza frecventa a reactiilor alergice grave. Aflati mai multe despre alergia la arahide sau alergia la alune, care sunt simptomele si metodele de tratament. Cuprins: […]
2 aprilie 2020

Uleiul de palmier – toxic sau benefic pentru sanatate

Uleiul de palmier este unul dintre cele mai consumate, dar si cele mai controversate uleiuri vegetale la nivel mondial. Sunt studii care sustin beneficiile uleiului de […]