Sanatate mintala

26 februarie 2020
criza varstei de mijloc

Criza varstei de mijloc – realitate sau mit?

Criza varstei de mijloc descrie o etapa in viata adultilor, ce poate afecta atat femeile, dar si barbatii. Iata cum se manifesta, care sunt cauzele si […]
24 februarie 2020

Tulburarea de adaptare – cauze, simptome si cum inveti sa te adaptezi

Tulburarea de adaptare cuprinde un grup de simptome, emotionale si/sau de comportament, care pot sa apara in urma unui eveniment de viata puternic stresant. Afla cum […]
23 februarie 2020

Stresul profesional – cauze, simptome, efecte si solutii

Stresul profesional este una dintre sursele considerabile de stres cu care ne confruntam si care a crescut in amploare in ultimii ani. Ce efecte poate avea […]
21 februarie 2020

Singuratatea – de ce dauneaza sanatatii si cum ii poti face fata

Singuratatea este normala daca apare din cand in cand. Insa atunci cand devine cronica ne poate afecta deopotriva sanatatea fizica si psihica. Cine e mai predispus […]
18 februarie 2020

Fobia sociala – cauze, manifestari si cum se trateaza

Fobia sociala sau anxietatea sociala se refera la frica si disconfortul extreme in anumite sau in majoritatea situatiilor sociale, in care persoana se teme ca ar […]
15 februarie 2020
sindromul printesei

„Sindromul printesei” la copii – efecte si sfaturi pentru parinti

„Sindromul printesei” este considerat o problema comportamentala, ce poate avea o serie de efecte negative si poate persista chiar si in adolescenta sau la varsta adulta. […]
11 februarie 2020
depresia prenatala

Depresia prenatala – cauze, simptome, tratament pentru depresia in sarcina

Depresia prenatala afecteaza viitoarele mame si poate aparea oricand pe durata sarcinii, de la debut pana la nastere. Care sunt cauzele, cum se manifesta si ce […]
8 februarie 2020

Mituri despre depresie

Mituri despre depresie – in ciuda faptului ca depresia este printre cele mai comune tulburari psihice, este subiectul a numeroase prejudecati si informatii eronate. Care sunt […]
1 februarie 2020
dependenta de munca

Dependenta de munca sau „workaholism” – efecte asupra sanatatii

Dependenta de munca este o problema reala pentru multe persoane. La fel ca majoritatea dependentelor, dependenta de munca se poate agrava in timp. Oamenii pot experimenta […]
23 ianuarie 2020

Somn si sanatate mintala – efecte si solutii

Somn si sanatate mintala – somnul este un proces esential pentru sanatatea mintala, legatura dintre cele doua fiind foarte complexa. Cum se influenteaza reciproc si cum […]
14 ianuarie 2020

Voluntariatul – beneficii si efecte asupra sanatatii

Voluntariatul se refera la acele activitati prin care oferim resursele noastre celorlalti in nevoie, comunitatii, mediului. Desi nu sunt remunerate, aceste activitati sunt benefice si pentru […]
14 ianuarie 2020
Disforie de gen

Disforie de gen – ce inseamna, cauze, simptome, tratament

Disforie de gen inseamna o stare de conflict resimtita de unele persoane in legatura cu sexualitatea fizica innascuta si categoria sexuala cu care se identifica. Persoanele transgender […]
12 ianuarie 2020

Rezilienta psihologica – cum faci fata dificultatilor

Rezilienta se refera la capacitatea unei persoane de a face fata, de a depasi si de a deveni mai puternica in urma evenimentelor tragice, traumelor, amenintarilor, […]
20 decembrie 2019

Dependenta de jocuri video – cauze, simptome, tratament

Dependenta de jocuri video este un comportament compulsiv cu numeroase efecte negative pentru sanatate. Cum poate fi recunoscuta aceasta dependenta, pe cine afecteaza mai frecvent si […]
18 decembrie 2019
tulburari de echilibru

Tulburari de echilibru – cauze, simptome, tratament

Tulburarile de echilibru pot provoca ameteala, persoana avand senzatia ca totul se misca in jurul sau, mers nesigur sau chiar imposibilitatea de a merge. Aflati din […]
12 decembrie 2019

Sportul si sanatatea mintala – beneficii si recomandari

Sportul si sanatatea mintala – nu mai este nicio noutate cat de benefica este activitatea fizica pentru sanatate. Insa sportul este important si pentru starea de […]
12 decembrie 2019
comportamentul impulsiv

Comportamentul impulsiv si impulsivitatea

Ce este comportamentul impulsiv? Comportamentul impulsiv este descris ca un model de comportament in care exista o dorinta puternica de a actiona rapid fara sa ne […]
9 decembrie 2019

Sindromul cuibului gol – cum gestionezi tristetea cand copilul pleaca de acasa

Sindromul cuibului gol se refera la starile de tristete, ingrijorare, pierdere a sensului pe care unii parintii le traiesc atunci cand unicul copil sau cel mai […]
4 decembrie 2019

Rezolutii de Anul Nou – modalitati prin care sa le pui in aplicare

Rezolutii de Anul Nou – pe masura ce ne apropiem de finalul lunii decembrie, incepem sa ne gandim la retrospectiva anului si la ce ne propunem […]
4 decembrie 2019
Exercitii de respiratie

Exercitii de respiratie – tipuri, beneficii, recomandari

Exercitiile de respiratie reprezinta o metoda ideala de relaxare si combatere a anxietatii. Aflati din materialul urmator care sunt cele mai bune exercitii de respiratie. Cuprins: […]
2 decembrie 2019

Depresia de iarna (tulburarea afectiva sezoniera) – cauze, simptome, tratament

Depresia de iarna sau tulburarea afectiva sezoniera este o forma de depresie care se instaleaza in sezonul rece si dispare primavara sau vara. Cititi mai multe […]
1 decembrie 2019
anxietatea sociala

Anxietatea sociala – cauze si solutii

Anxietatea sociala e numita si tulburarea de anxietate sociala sau fobie sociala, si este o teama de durata si coplesitoare de situatii sociale. Este o problema […]
27 noiembrie 2019
nervozitatea

Nervozitatea excesiva si iritabilitatea – cauze si solutii

Nervozitatea si iritabilitatea – Iritabil pe tot parcursul zilei? Exista multe motive pentru care o persoana se poate simti asa, si sunt o serie de metode […]
25 noiembrie 2019

Dependenta de jocuri de noroc – cum o recunosti si cum scapi de ea

Dependenta de jocuri de noroc sau jocul patologic poate avea grave consecinte, atat pentru persoana in cauza, cat si pentru partenerul si familia sa. Aflati mai […]
20 noiembrie 2019

Relaxarea – tehnici si beneficii

Relaxarea este o stare de calm si de liniste, la care se ajunge prin practicarea unor tehnici variate. Ce efecte are relaxarea, ce metode puteti utiliza […]
12 noiembrie 2019

Mindfulness – definitie, tehnici si beneficii

Mindfulness – daca mintea ta este constant preocupata sa planifice, sa rezolve probleme, sa viseze cu ochii deschisi, sa gandeasca negativ, sa se ingrijoreze pentru viitor, […]
6 noiembrie 2019

Burnout la parinti – cauze si solutii eficiente

Burnout la parinti – foarte frecvent in randul parintilor, acest sindrom de epuizare fizica si emotionala poate avea consecinte importante pentru intreaga familie. Cuprins: (1) Burnout […]
18 octombrie 2019
Halucinatii

Halucinatii – cauze, simptome, tratament

Halucinatiile sunt experiente senzoriale care par reale, insa sunt create de minte. Aflati mai multe despre halucinatii din materialul urmator. Cuprins: Ce sunt halucinatiile? Tipuri de […]
10 octombrie 2019
ce este tulburarea bipolara

Tulburarea bipolara: ce inseamna sa fii o persoana bipolara

Tulburarea bipolara sau tulburarea maniaco-depresiva este o afectiune mentala ce duce la schimbari majore si extreme de dispozitie. Iata cum se manifesta si care sunt solutiile. […]
8 octombrie 2019
Paranoia

Paranoia – cauze, simptome, diagnostic, tratament

Paranoia este caracterizata de sentimente si ganduri intense, lipsite de logica, adesea legate de persecutie, amenintare sau conspiratie asupra persoanei afectate. Aflati mai multe despre paranoia […]