Sanatate mintala
31 iulie 2020
Este greu sa stii ca o persoana apropiata, din familie sau dintre prieteni, se confrunta cu o tulburare psihica. Fie ca are deja un diagnostic sau […]
31 iulie 2020
Alimentatia si sanatatea mintala – Ceea ce mancam nu are un impact doar asupra starii si sanatatii fizice, ci si asupra modului in care ne simtim […]
31 iulie 2020
Baia de padure inseamna petrecerea unui timp de relaxare si conectare cu natura cu scopul de a-ti imbunatati starea de sanatate. Afla mai multe despre beneficiile […]
29 iulie 2020
Ciclotimia este o tulburare de dispozitie relativ usoara, manifestata prin schimbari bruste ale starii emotionale, de la depresie la euforie. Aflati mai multe despre simptomele si […]
29 iulie 2020
Obiceiurile negative fac parte din viata noastra si, desi suntem constienti ca nu ne fac bine, de multe ori ne este greu sa le schimbam. Cum […]
25 iulie 2020
Anhedonia consta in pierderea abilitatii de a mai simti placere, bucurie, interes fata de lucrurile si activitatile care inainte aduceau aceste trairi. Aceasta problema este un […]
22 iulie 2020
Meditatia in mers reprezinta o practica simpla de mindfulness care ajuta la dobandirea calmului si a constientizarii de sine. Aflati mai multe despre beneficiile acestui tip […]
18 iulie 2020
Munca si viata personala pot fi uneori dificil de gestionat astfel incat sa existe un echilibru. Cum putem face pentru a jongla eficient cu ambele si […]
15 iulie 2020
Revenirea la o viata normala dupa relaxarea masurilor de izolare sociala si carantina poate provoca multa teama in randul populatiei. Afla din ce cauza apare anxietatea sociala […]
14 iulie 2020
Sindromul impostorului se refera la indoiala privind propriile capacitati si abilitati, neasumarea succesului si o ingrijorare constanta ca ceilalti ar putea descoperi lipsa de competenta a […]
11 iulie 2020
Perfectionismul este o combinatie intre standarde autoimpuse foarte inalte si o critica severa fata de propria persoana. Care sunt cauzele perfectionismului, cum ne poate afecta perfectionismul […]
10 iulie 2020
Pandemia Covid-19 afecteaza aproape toate aspectele vietii. Nivelul de stres si anxietate influenteaza atat activitatile zilnice, cat si calitatea somnului in fiecare noapte. Aflati mai multe […]