Sanatate mintala

11 iulie 2020

Perfectionismul – o atitudine pozitiva sau negativa?

Perfectionismul este o combinatie intre standarde autoimpuse foarte inalte si o critica severa fata de propria persoana. Care sunt cauzele perfectionismului, cum ne poate afecta perfectionismul […]
10 iulie 2020
Covid-19 si stresul

Covid-19 si stresul – consecinte si sfaturi

Pandemia Covid-19 afecteaza aproape toate aspectele vietii. Nivelul de stres si anxietate influenteaza atat activitatile zilnice, cat si calitatea somnului in fiecare noapte. Aflati mai multe […]
8 iulie 2020

Mituri despre atacul de panica

Mituri despre atacul de panica – Desi atacurile de panica sunt foarte frecvente, sunt vehiculate o serie de mituri si informatii eronate despre ce inseamna un […]
8 iulie 2020
prea mult timp la calculator

Prea mult timp la calculator – consecinte si sfaturi

Stai prea mult timp la calculator – iata o situatie cu care multi dintre noi se confrunta in societatea actuala. Afla ce se intampla daca faci […]
29 iunie 2020

Mituri despre sanatatea mintala

Mituri despre sanatatea mintala – Prejudecatile, lipsa de informatii sau informatiile eronate despre tulburarile psihice si sanatatea mintala in general sunt foarte frecvente. Iata care sunt […]
25 iunie 2020
psiho-oncologia

Psiho-oncologia – cum ajuta in terapia cancerului

Psiho-oncologia face parte din abordarea integrativa privind cancerul, care are in vedere si nevoile psihologice ale bolnavilor de cancer. In ce consta psiho-oncologia si cum ajuta […]
13 iunie 2020
autocompasiunea

Autocompasiunea – rolul sau in starea de bine

Autocompasiunea este un concept relativ nou in studiile de psihologie, chiar daca ideea de compasiune isi are radacinile in invatatura budista. Autocompasiunea se refera la a […]
11 iunie 2020

Distantarea sociala – implicatii psihologice

Distantarea sociala este una dintre masurile de siguranta care se recomanda in contextul pandemiei de Coronavirus, pentru a evita transmiterea virusului de la o persoana la […]
29 mai 2020

Vacanta – beneficii pentru sanatate

Vacanta este acea perioada pe care o asteptam cu nerabdare, care ne reincarca bateriile si ne ofera o pauza de la viata obisnuita. Aflati mai multe […]
21 mai 2020

Recunostinta (gratitudinea) – ce efecte are si cum o practicam

Recunostinta – fata de noi insine, fata ce ceilalti, fata de natura sau orice altceva ne aduce beneficii si bucurii – poate avea efecte benefice. Ce […]
18 mai 2020
Optimismul

Optimismul – cum te ajuta sa fii sanatos si sociabil

Optimismul inseamna gandire constructiva care duce la posibilitatea atingerii fericirii, a armoniei si a echilibrului. Aflati mai multe despre optimism si beneficiile acestuia pentru starea de […]
13 mai 2020
stigma

Stigma asociata tulburarilor mintale – ce este si cum o putem combate

Stigma asociata tulburarilor mintale este foarte raspandita. Afla in ce constau atitudinile si comportamentele stigmatizante si cum poate fi combatuta stigmatizarea persoanelor cu tulburari psihiatrice. Cuprins: […]
29 aprilie 2020
anxietatea generalizata

Anxietatea generalizata – simptome, cauze, tratament

Anxietatea generalizata este o tulburare caracterizata prin ingrijorari excesive si permanente despre numeroase aspecte, avand un puternic impact negativ asupra calitatii vietii. Cum se manifesta, cand […]
26 aprilie 2020
tulburarea dismorfica corporala

Tulburarea dismorfica corporala – simptome, cauze, tratament

Tulburarea dismorfica corporala sau dismorfia corporala reprezinta o tulburare caracterizata printr-o preocupare excesiva fata de unul sau mai multe defecte, reale sau percepute, ale aspectului fizic. […]
23 aprilie 2020
Antidepresivele

Antidepresivele – indicatii, administrare, beneficii si riscuri

Antidepresivele sunt medicamente psihiatrice disponibile pe baza de reteta, administrate pentru a trata depresia sau alte tulburari de dispozitie si comportament. Aflati mai multe despre tipurile […]
22 aprilie 2020

Natura si sanatatea – beneficiile naturii pentru sanatate

Natura si sanatatea – Un numar tot mai mare de studii sugereaza rolul important al petrecerii timpului in medii naturale (parcuri, paduri, plaja) pentru sanatate si […]
21 aprilie 2020

Fitness-ul mintal – ce este si cum te ajuta

Fitness mintal sau antrenament cerebral se refera la activitatile prin care se presupune ca am putea sa ne imbunatatim functiile creierului si sa obtinem performante mai […]
15 aprilie 2020

Psihoterapia online – ce este si cum te ajuta

Psihoterapia online devine tot mai cunoscuta si accesata, odata cu evolutia tehnologiei si patrunderea ei in zona medicinei si serviciilor psihologice. Cum functioneaza psihoterapia online, si […]
11 aprilie 2020

Anxietatea de sanatate – simptome, cauze si solutii de tratament

Anxietatea de sanatate este o tulburare marcata de ideea persistenta si frica permanenta a unei persoane de a descoperi ca sufera de o afectiune grava, chiar […]
9 aprilie 2020

Social media si sanatatea mintala – efecte si solutii

Social media si sanatatea mintala – Desi multi dintre noi se conecteaza zilnic pe retelele de social media, cand consumul devine excesiv, efectele negative asupra psihicului […]
29 martie 2020

Gandirea pozitiva – efecte si cum poate fi antrenata

Gandirea pozitiva – Se vorbeste foarte mult astazi despre beneficiile gandirii pozitive, despre faptul ca ar trebui sa gandim pozitiv ca sa avem succes. Dar ce […]
28 martie 2020

Mobbing – hartuirea psihologica la locul de munca

Mobbing la locul de munca – este o forma de abuz psihologic, care presupune o serie de actiuni ale unui grup de colegi – acuzatii nefondate, umilire, […]
17 martie 2020

Mituri despre anxietate

Mituri despre anxietate – in ciuda numarului foarte ridicat de tulburari de anxietate la nivel global, exista numeroase mituri si prejudecati despre ce inseamna anxietatea si […]
15 martie 2020
Tulburarea disforica premenstruala

Tulburarea disforica premenstruala – cauze, simptome, tratament

Tulburarea disforica premenstruala este o forma mult mai severa a sindromului premenstrual. Tulburarea consta intr-o serie de manifestari fizice si emotionale severe, care au loc inainte […]
10 martie 2020

Psihoza postpartum – cauze, simptome, tratament

Psihoza postpartum este o tulburare psihica din categoria celor care afecteaza mamele dupa nastere. Este cea mai rara si totodata cea mai severa afectiune mintala care […]
29 februarie 2020

Tulburarea de stres post-traumatic – cauze, simptome, tratament

Tulburarea de stres post-traumatic afecteaza persoanele care au trait sau au fost martore ale unor evenimente traumatizante, amenintatoare pentru viata sau siguranta lor. Afla cum se […]
28 februarie 2020
fericirea si sanatatea

Fericirea – cum influenteaza sanatatea si ce ne face fericiti

Fericirea este o stare pozitiva asociata cu beneficii asupra sanatatii. Iata ce ne face fericiti si ce putem face pentru a creste nivelul de fericire in […]
28 februarie 2020
Sanatatea mintala a mamei

Sanatatea mintala a mamei – provocari, tulburari frecvente, solutii

Sanatatea mintala a mamei – Asociem maternitatea mai degraba cu concepte ca “sacrificiu”, “mama perfecta”, “vina” si mai putin sau deloc cu “starea de bine a […]
27 februarie 2020
sindromul peter pan

„Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti

Sindromul Peter Pan este un termen care se refera la o persoana ce refuza sa se maturizeze si sa isi asume responsabilitati. Iata cum se manifesta […]
26 februarie 2020

Doliul – etape, importanta, cum sa treci peste pierdere

Doliul este una dintre cele mai dificile perioade cu care ne confruntam cel putin o data pe parcursul vietii. Care sunt etapele doliului, ce este normal […]