Psihoterapie

29 martie 2021

Cum ne cunoastem si ne implinim nevoile?

Nevoile noastre reprezinta motorul care ne motiveaza comportamentele, reactiile, actiunile. Care sunt nevoile noastre, de ce e important sa le cunoastem si ce se intampla atunci […]
26 martie 2021

Scaderea in greutate – implicatii psihologice

Scaderea in greutate este de cele mai multe ori o adevarata provocare, mai ales atunci cand ai incercat de mai multe ori sa slabesti si nu […]
9 martie 2021

Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva – cauze si tratament

Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva este una dintre tulburarile de personalitate, caracterizata printr-un tipar cronic si pervaziv de perfectionism, rigiditate, nevoia de control, afectivitate negativa. Afla care […]
28 februarie 2021

Aplicatii mobile pentru sanatatea mintala

Aplicatii mobile pentru sanatatea mintala – Unele gratuite, altele contra cost, aceste instrumente au cunoscut in ultima perioada o dezvoltare uriasa. Descopera cum functioneaza aceste aplicatii […]
24 februarie 2021

Alexitimia (viata fara emotii) – cauze, simptome, tratament

Alexitimia se refera la inabilitatea unei persoane de a-si recunoaste si/sau de a-si exprima emotiile, aceste dificultati fiind valabile si in ceea ce priveste emotiile celorlalti. […]
30 ianuarie 2021

Relatiile de prietenie – importanta pentru sanatatea mintala

Relatiile de prietenie sunt printre cele mai importante si valoroase relatii pe care le avem in decursul vietii. Ce rol au aceste relatii in viata noastra […]
29 ianuarie 2021

Borderline – ce este si cum recunosti aceasta tulburare de personalitate

Borderline este denumirea unei tulburari de personalitate, caracterizata printr-o instabilitate emotionala si impulsivitate ridicate, avand un impact semnificativ asupra imaginii de sine, relationarii cu ceilalti si […]
29 ianuarie 2021
criza de anxietate

Criza de anxietate – cum o recunoastem si ce e de facut?

Criza de anxietate este diferita de atacul de panica. Iata cum se manifesta, care sunt posibilii factori declansatori, cum poti gestiona o criza de anxietate si […]
13 ianuarie 2021

Empatia – ce este si cum o putem dezvolta

Empatia se refera la abilitatea de a simti emotiile celorlalti si de a-ti putea imagina ce ar putea gandi sau simti acestia intr-o anumita situatie. Cum […]
24 decembrie 2020

Ai o relatie toxica? 10 semne pe care sa nu le ignori

O relatie toxica poate avea numeroase efecte negative asupra unei persoane, uneori fara ca ea sa constientizeze acest lucru. Ce inseamna o relatie toxica, cum o […]
22 decembrie 2020

Limite in relatii – 5 recomandari pentru a stabili limite sanatoase in relatii

Limite in relatii – Desi uneori avem impresia ca limitele in relatii nu sunt necesare, pentru ca ceilalti ar trebui sa stie ce nevoi avem si […]
26 noiembrie 2020

Tulburarea de alimentatie compulsiva – simptome si tratament

Tulburarea de alimentatie compulsiva este o afectiune severa, amenintatoare de viata, care consta in episoade recurente de consum al unor cantitati foarte mari de mancare, consum […]
23 noiembrie 2020

Tulburarea de personalitate schizoida – cauze, simptome, tratament

Tulburarea de personalitate schizoida este o tulburare cronica, caracterizata de o detasare fata de relatiile sociale si un registru restrans de exprimare a emotiilor. Deseori, termenul […]
15 noiembrie 2020

Tulburarea de personalitate dependenta – cauze, simptome, tratament

Tulburarea de personalitate dependenta consta intr-o nevoie pervaziva si excesiva a unei persoane ca ceilalti sa aiba grija de ea, alaturi de o puternica teama de […]
11 noiembrie 2020

Tulburarea de personalitate histrionica – simptome si tratament

Tulburarea de personalitate histrionica consta intr-un tipar de emotii excesive si cautare a atentiei din partea celorlalti. Mai multe informatii despre manifestarile acestei tulburari, cauzele si […]
17 octombrie 2020
Tulburarea de personalitate narcisica

Tulburarea de personalitate narcisica – simptome, cauze, tratament

Tulburarea de personalitate narcisica este caracterizata de un simt exagerat al propriei importante, o nevoie profunda de atentie si admiratie si o lipsa de empatie pentru […]
7 octombrie 2020
Tulburarea de personalitate evitanta

Tulburarea de personalitate evitanta – simptome, cauze, solutii

Tulburarea de personalitate evitanta consta intr-un tipar dezadaptativ si pervaziv de inhibitie sociala, sentimente de inadecvare si o sensibilitate foarte ridicata la critici si evaluari negative […]
30 septembrie 2020
Mindset-ul de crestere

Mindset-ul de crestere – ce este si cum ne ajuta mentalitatea de crestere

Mindset-ul de crestere se refera la o modalitate de a gandi, pe baza careia consideram ca inteligenta, talentul si alte abilitati pot fi dezvoltate si ca […]
27 septembrie 2020
Autosabotajul

Autosabotajul – cum te afecteaza si cum sa scapi de el

Autosabotajul este un mecanism automat si inconstient, prin care ne facem rau, fie ca vorbim de sanatate, relatii sau succes in plan profesional etc. Cand si […]
20 septembrie 2020
gestionarea stresului

Gestionarea stresului – metode sanatoase de a-i face fata

Gestionarea stresului intr-un mod eficient ne ajuta sa ne pastram intr-o buna stare de sanatate, atat psihica si emotionala, cat si fizica. Exista numeroase strategii de […]
18 septembrie 2020
tulburarea de somatizare

Tulburarea de somatizare – simptome, diagnostic, tratament

Tulburarea de somatizare se manifesta prin aparitia unor simptome fizice care nu pot fi explicate sau atribuite unor boli fizice sau tulburari psihice. De ce apare […]
13 septembrie 2020
Tulburarile de anxietate

Tulburarile de anxietate – ce sunt si cum le gestionam

Tulburarile de anxietate sunt cele mai frecvente tulburari psihice la nivel global. In acelasi timp, rata de succes a tratamentului este foarte ridicata. Care sunt aceste […]
8 septembrie 2020
comunicarea asertiva

Comunicarea asertiva – ce este si cum te ajuta

Comunicarea asertiva este un stil de comunicare diplomata, bazat pe respectul fata de interlocutor si in acelasi timp pe nevoia sustinerii punctului de vedere propriu, al […]
6 septembrie 2020
Endometrioza implicatii psihologice

Endometrioza – implicatii psihologice si consiliere

Endometrioza – implicatii psihologice – Endometrioza este o afectiune foarte complexa, iar factorii psihologici au un rol important in determinarea severitatii simptomelor si in eficienta tratamentului. […]
4 septembrie 2020
Catastrofizarea

Catastrofizarea – ce este, cum te afecteaza si cum ii faci fata

Catastrofizarea consta in anticiparea celor mai sumbre scenarii in diverse situatii si interpretarea unor probleme minore ca fiind extrem de grave. De ce apare catastrofizarea, cum […]
29 iulie 2020
obiceiurile negative

Obiceiurile negative – cum le putem schimba

Obiceiurile negative fac parte din viata noastra si, desi suntem constienti ca nu ne fac bine, de multe ori ne este greu sa le schimbam. Cum […]
22 iulie 2020
Meditatia in mers

Meditatia in mers – beneficii si sfaturi utile

Meditatia in mers reprezinta o practica simpla de mindfulness care ajuta la dobandirea calmului si a constientizarii de sine. Aflati mai multe despre beneficiile acestui tip […]
18 iulie 2020
Munca si viata personala

Munca si viata personala – cum sa pastrezi echilibrul

Munca si viata personala pot fi uneori dificil de gestionat astfel incat sa existe un echilibru. Cum putem face pentru a jongla eficient cu ambele si […]
11 iulie 2020

Perfectionismul – o atitudine pozitiva sau negativa?

Perfectionismul este o combinatie intre standarde autoimpuse foarte inalte si o critica severa fata de propria persoana. Care sunt cauzele perfectionismului, cum ne poate afecta perfectionismul […]
30 iunie 2020

Frica de esec – cauze si solutii

Frica de esec ne impiedica de multe ori sa iesim din zona noastra de confort, sa incercam lucruri noi sau sa ne dezvoltam. De ce apare […]