Activitati fizice

23 martie 2021

10 activitati de primavara in familie

Activitati de primavara – Sezonul cald care incepe si care aduce temperaturi blande si zile mai lungi ne ofera mult mai multe posibilitati de a face […]
17 martie 2021

Hygge (stilul de viata danez) – 10 activitati pentru starea de bine

Hygge stilul de viata danez – in ultimii ani, conceptul danez numit „hygge” a luat amploare si a devenit cunoscut dincolo de granitele tarii unde a […]
27 august 2020
Gimnastica postnatala

Gimnastica postnatala – exercitii recomandate dupa nastere

Gimnastica postnatala te ajuta sa revii la forma fizica si greutatea corporala anterioare sarcinii. Afla mai multe despre exercitiile fizice de dupa nastere din materialul urmator. […]
24 iulie 2020
Exercitii pentru forta

Exercitii pentru forta – exemple, beneficii, contraindicatii

In cadrul exercitiilor pentru forta sunt lucrati in special muschii, ceea ce ajuta la remodelarea corpului, slabire si obtinerea unor beneficii pentru sanatate. Aflati ce tipuri […]
16 iulie 2020
Ciclismul

Ciclism – beneficii si recomandari

Ciclismul este un sport extrem de popular, de care se pot bucura oameni de toate varstele, de la copii de varsta mica pana la adulti si […]
9 iulie 2020
cum slabesti dupa nastere

Cum slabesti dupa nastere – sfaturi, dieta, exercitii

Cum slabesti dupa nastere – slabirea dupa nastere poate fi o provocare pentru unele mamici. Iata cum poti slabi sanatos dupa sarcina si nastere, fie ca […]
30 iunie 2020
Febra musculara - cauze si tratamente

Febra musculara | Cauze si tratament – VIDEO

Care sunt cauzele si mecanismele febrei musculare? Ce tratament recomandati? Febra musculara este un subiect care m-a preocupat de peste 15 ani si am scris mult […]
4 iunie 2020
Judo

Judo – totul despre aceasta arta martiala japoneza

Judo este un sport care insufla valori, dezvolta abilitati sociale si mentine organismul intr-o forma buna. In japoneza Judo inseamna „calea supletei”. Cei care practica aceasta arta […]
28 mai 2020
Gimnastica

Gimnastica – beneficii si riscuri

Gimnastica aduce beneficii atat pentru corp, cat si pentru minte si este o modalitate excelenta de a te mentine in forma si chiar de a combate […]
26 mai 2020
Schiul

Schiul – totul despre beneficii si riscuri

Schiul este unul dintre cele mai bune sporturi de intarire a musculaturii picioarelor si a corpului inferior. Aflati toate beneficiile practicarii schiului, dar si riscurile acestui […]
25 mai 2020
Echitatia

Echitatia – beneficii, recomandari si riscuri

Echitatia reprezinta un exercitiu fizic provocator care vizeaza antrenarea anumitor grupe musculare si o activitate recreativa care ofera nu doar relaxare, ci si incredere de sine. […]
18 mai 2020
Alpinismul

Alpinismul – beneficii, recomandari si riscuri

Alpinismul este o activitate fizica recreativa ce presupune realizarea de ascensiuni pe munti sau dealuri. Practicarea alpinismului presupune un antrenament complet pentru corp si minte. Aflati […]
30 aprilie 2020
Ce mancam inainte de antrenament

Trebuie sa mancam inainte de antrenament? – VIDEO

Mancam inainte de antrenament? Da, categoric, trebuie sa mancam inainte de antrenament, dar intr-un mod inteligent. Nu trebuie sa uitam ca stomacul este de fapt o […]
29 aprilie 2020
Baschet

Baschet – beneficiile practicarii acestui sport

Baschetul este unul dintre cele mai iubite si urmarite sporturi din lume. Aflati mai multe despre beneficiile baschetului din materialul urmator. Cuprins: Informatii generale despre baschet […]
16 aprilie 2020
Rugby

Rugby – beneficii si riscuri ale acestui sport

Rugby-ul este un sport cu un nivel extrem de ridicat de activitate fizica si se bazeaza pe forta, viteza si strategia jucatorilor. Aflati cum poate fi […]
13 aprilie 2020
Antrenamente usoare pe care le poti face acasa

Antrenamente usoare pe care le poti face acasa

Sportul este necesar, mai ales daca suntem nevoiti sa stam mai mult timp in casa. Afla din materialul urmator mai multe despre tipurile de antrenamente usoare […]
10 aprilie 2020
Flotarile

Flotarile – beneficii si riscuri

Flotarile reprezinta un exercitiu bazat pe greutatea corporala prin care se dezvolta forta corpului si masa musculara. Aflati mai multe despre beneficiile flotarilor si riscurile acestor […]
25 martie 2020
Handbal

Handbal – reguli si beneficii

Handbalul este un sport excelent pentru cei care vor un corp sanatos si in forma, datorita miscarilor efectuate in timpul practicarii acestuia. Aflati mai multe despre […]
20 martie 2020
Antrenamentul cu greutati

Antrenamentul cu greutati – avantaje si dezavantaje

Antrenamentul cu greutati nu doar ca imbunatateste capacitatea musculara, dar are o multime de alte beneficii pentru sanatate. Aflati mai multe despre acest tip de antrenament […]
16 martie 2020
Postura corporala

Postura corporala – totul despre pozitia corecta a corpului

Postura corporala buna inseamna alinierea corecta a segmentelor corpului, ceea ce te ajuta sa-ti dezvolti tonusul muscular, flexibilitatea si echilibrul. Afla cat de importanta este pozitia […]
5 martie 2020
Volei

Volei – beneficii si motive pentru care sa-l practici

Voleiul este fara indoiala un minunat sport de echipa, care ajuta deopotriva sanatatea fizica si psihica. Afla din articolul urmator care sunt beneficiile si motivele pentru […]
14 februarie 2020
dansul beneficii

Dansul – beneficii pentru sanatatea fizica si mentala

Dansul poate avea numeroase beneficii pentru corp si minte, fiind o forma de miscare fizica. Iata cum ne ajuta o sesiune de dans sa fim mai […]
5 februarie 2020
Atletism

Atletism – beneficii si indicatii

Atletismul este o ramura sportiva care cuprinde diverse probe, cum ar fi de alergare, sarituri si aruncari. Aflati mai multe despre atletism, beneficiile acestui sport, dar si […]
23 ianuarie 2020
Fotbal

Fotbal – beneficii ale practicarii ”sportului-rege”

Fotbalul este cel mai popular sport de pe planeta. Afla mai multe despre fotbal din materialul urmator. Cuprins: Informatii generale Beneficii pentru sanatate Beneficii pentru minte […]
16 ianuarie 2020
Karate

Karate – beneficii ale acestei arte martiale

Karate – in traducere „calea mainii goale” – este una dintre cele mai cunoscute arte martiale, originare din Japonia. Practicarea acestui sport adus la rang de arta […]
9 ianuarie 2020

Motivatia pentru sport – cum ne motivam sa facem sport

Motivatia pentru sport – cum ne mobilizam sa facem sport si odata hotarati, cum sa facem din activitatea fizica un obicei de durata? Cuprins: 1. Informatii generale […]
20 decembrie 2019
Exercitii de incalzire

Exercitii de incalzire – tipuri, cum se fac si ce beneficii au

Exercitiile de incalzire sunt esentiale inainte de antrenament. Aflati din materialul urmator cum se fac, ce beneficii au si care sunt cele mai bune tipuri de […]
12 decembrie 2019

Sportul si sanatatea mintala – beneficii si recomandari

Sportul si sanatatea mintala – nu mai este nicio noutate cat de benefica este activitatea fizica pentru sanatate. Insa sportul este important si pentru starea de […]
11 decembrie 2019
Exercitii pentru slabit

Exercitii de slabit – exemple, beneficii, rezultate

Miscarea este absolut necesara pentru a scapa de kilogramele in plus. Aflati care sunt cele mai bune exercitii de slabit din materialul urmator. Cuprins: Informatii generale […]
28 noiembrie 2019

Pudra proteica – ce contine, beneficii, utilizare, contraindicatii

Pudra proteica este unul dintre cele mai populare suplimente folosite de catre persoanele sportive. Afla din urmatorul articol ce contine pudra proteica, care sunt beneficiile acesteia, […]