Activitati fizice
23 martie 2021
Activitati de primavara – Sezonul cald care incepe si care aduce temperaturi blande si zile mai lungi ne ofera mult mai multe posibilitati de a face […]
17 martie 2021
Hygge stilul de viata danez – in ultimii ani, conceptul danez numit „hygge” a luat amploare si a devenit cunoscut dincolo de granitele tarii unde a […]
27 august 2020
Gimnastica postnatala te ajuta sa revii la forma fizica si greutatea corporala anterioare sarcinii. Afla mai multe despre exercitiile fizice de dupa nastere din materialul urmator. […]
24 iulie 2020
In cadrul exercitiilor pentru forta sunt lucrati in special muschii, ceea ce ajuta la remodelarea corpului, slabire si obtinerea unor beneficii pentru sanatate. Aflati ce tipuri […]
16 iulie 2020
Ciclismul este un sport extrem de popular, de care se pot bucura oameni de toate varstele, de la copii de varsta mica pana la adulti si […]
9 iulie 2020
Cum slabesti dupa nastere – slabirea dupa nastere poate fi o provocare pentru unele mamici. Iata cum poti slabi sanatos dupa sarcina si nastere, fie ca […]
30 iunie 2020
Care sunt cauzele si mecanismele febrei musculare? Ce tratament recomandati? Febra musculara este un subiect care m-a preocupat de peste 15 ani si am scris mult […]
4 iunie 2020
Judo este un sport care insufla valori, dezvolta abilitati sociale si mentine organismul intr-o forma buna. In japoneza Judo inseamna „calea supletei”. Cei care practica aceasta arta […]
28 mai 2020
Gimnastica aduce beneficii atat pentru corp, cat si pentru minte si este o modalitate excelenta de a te mentine in forma si chiar de a combate […]
26 mai 2020
Schiul este unul dintre cele mai bune sporturi de intarire a musculaturii picioarelor si a corpului inferior. Aflati toate beneficiile practicarii schiului, dar si riscurile acestui […]
25 mai 2020
Echitatia reprezinta un exercitiu fizic provocator care vizeaza antrenarea anumitor grupe musculare si o activitate recreativa care ofera nu doar relaxare, ci si incredere de sine. […]
18 mai 2020
Alpinismul este o activitate fizica recreativa ce presupune realizarea de ascensiuni pe munti sau dealuri. Practicarea alpinismului presupune un antrenament complet pentru corp si minte. Aflati […]
30 aprilie 2020
Mancam inainte de antrenament? Da, categoric, trebuie sa mancam inainte de antrenament, dar intr-un mod inteligent. Nu trebuie sa uitam ca stomacul este de fapt o […]
29 aprilie 2020
Baschetul este unul dintre cele mai iubite si urmarite sporturi din lume. Aflati mai multe despre beneficiile baschetului din materialul urmator. Cuprins: Informatii generale despre baschet […]
16 aprilie 2020
Rugby-ul este un sport cu un nivel extrem de ridicat de activitate fizica si se bazeaza pe forta, viteza si strategia jucatorilor. Aflati cum poate fi […]
13 aprilie 2020
Sportul este necesar, mai ales daca suntem nevoiti sa stam mai mult timp in casa. Afla din materialul urmator mai multe despre tipurile de antrenamente usoare […]
10 aprilie 2020
Flotarile reprezinta un exercitiu bazat pe greutatea corporala prin care se dezvolta forta corpului si masa musculara. Aflati mai multe despre beneficiile flotarilor si riscurile acestor […]
25 martie 2020
Handbalul este un sport excelent pentru cei care vor un corp sanatos si in forma, datorita miscarilor efectuate in timpul practicarii acestuia. Aflati mai multe despre […]
20 martie 2020
Antrenamentul cu greutati nu doar ca imbunatateste capacitatea musculara, dar are o multime de alte beneficii pentru sanatate. Aflati mai multe despre acest tip de antrenament […]
16 martie 2020
Postura corporala buna inseamna alinierea corecta a segmentelor corpului, ceea ce te ajuta sa-ti dezvolti tonusul muscular, flexibilitatea si echilibrul. Afla cat de importanta este pozitia […]
5 martie 2020
Voleiul este fara indoiala un minunat sport de echipa, care ajuta deopotriva sanatatea fizica si psihica. Afla din articolul urmator care sunt beneficiile si motivele pentru […]
14 februarie 2020
Dansul poate avea numeroase beneficii pentru corp si minte, fiind o forma de miscare fizica. Iata cum ne ajuta o sesiune de dans sa fim mai […]
5 februarie 2020
Atletismul este o ramura sportiva care cuprinde diverse probe, cum ar fi de alergare, sarituri si aruncari. Aflati mai multe despre atletism, beneficiile acestui sport, dar si […]
23 ianuarie 2020
Fotbalul este cel mai popular sport de pe planeta. Afla mai multe despre fotbal din materialul urmator. Cuprins: Informatii generale Beneficii pentru sanatate Beneficii pentru minte […]
16 ianuarie 2020
Karate – in traducere „calea mainii goale” – este una dintre cele mai cunoscute arte martiale, originare din Japonia. Practicarea acestui sport adus la rang de arta […]
9 ianuarie 2020
Motivatia pentru sport – cum ne mobilizam sa facem sport si odata hotarati, cum sa facem din activitatea fizica un obicei de durata? Cuprins: 1. Informatii generale […]
20 decembrie 2019
Exercitiile de incalzire sunt esentiale inainte de antrenament. Aflati din materialul urmator cum se fac, ce beneficii au si care sunt cele mai bune tipuri de […]
12 decembrie 2019
Sportul si sanatatea mintala – nu mai este nicio noutate cat de benefica este activitatea fizica pentru sanatate. Insa sportul este important si pentru starea de […]
11 decembrie 2019
Miscarea este absolut necesara pentru a scapa de kilogramele in plus. Aflati care sunt cele mai bune exercitii de slabit din materialul urmator. Cuprins: Informatii generale […]
28 noiembrie 2019
Pudra proteica este unul dintre cele mai populare suplimente folosite de catre persoanele sportive. Afla din urmatorul articol ce contine pudra proteica, care sunt beneficiile acesteia, […]