Pierdere in greutate – cand ar trebui sa iti faci griji
O pierdere in greutate brusca poate aparea in urma unui eveniment stresant sau a anumitor factori de stres. Slabirea inexplicabila poate fi si un semn al unei boli grave.
Cuprins:
1. Informatii generale despre pierderea in greutate
2. Cauze ale slabirii involuntare
3. Pierderea in greutate si tulburarile digestive
4. Simptome asociate scaderii in greutate
5. Cand ar trebui sa mergi la medic?
Informatii generale despre pierderea in greutate
Slabirea brusca
Pierderea in greutate este un fenomen simptomatic serios, care nu trebuie neglijat. Poate avea diverse cauze: diverse afectiuni ale stomacului, ficatului, intestinelor sau pancreasului, sau probleme de absorbtie, tumori maligne, boli infectioase, tulburari psihice.
Se observa mai bine dupa cateva luni, mai ales atunci cand toate hainele devin mai largi. Fata se alungeste, se rideaza – este un caz clar de scadere semnificativa si anormala in greutate. Pierderea inexplicabila in greutate este definita ca pierderea neintentionata de cel putin 10 kg sau 5% din greutatea corporala intr-o perioada de 6 pana la 12 luni.
Daca treceti printr-o perioada mai stresanta este normal sa pierdeti o greutate considerabila fie dupa ce ati schimbat locul de munca, poate treceti printr-un divort, fie va confruntati cu alte evenimente care va tulbura din punct de vedere emotional.
Pierderea semnificativa in greutate poate fi, de asemenea, rezultatul unei tulburari de alimentatie, cum ar fi anorexia sau bulimia. Daca credeti ca aveti o tulburare de alimentatie, discutati cu cineva in care aveti incredere si luati in considerare si un control de rutina la medicul de familie.
Daca o pierdere in greutate nu se datoreaza uneia dintre cauzele mentionate si nu ati pierdut in greutate prin dieta sau exercitii fizice, consultati medicul specialist, deoarece este posibil sa aveti o boala care trebuie tratata.
Cauze ale slabirii involuntare
Motivele pentru care are loc slabirea involuntara pot fi:
Consumul excesiv de alcool duce la scaderea brusca in greutate.I n astfel de cazuri trebuie sa va adresati imediat medicului. In cazul alcoolismului avansat scade rezistenta organismului fata de bolile infectioase.
La fetele aflate in aceasta perioada, unul dintre factorii care pot cauza scaderea in greutate este si surmenajul psihic.
-
Infectie cu tenie
In acest caz, bolnavul are pofta de mancare, se alimenteaza bine, dar cu toate acestea slabeste. Simptomele afectiunii sunt oboseala si durerile abdominale. Tenia este un parazit intestinal.
-
Afectiuni ale organelor hematopoietice
In trecut, bolile organelor hematopoietice erau greu de tratat. In zilele de astazi, posibilitatea insanatosirii este mult mai ridicata. In cazul acestor afectiuni, scaderea in greutate este insotita de o stare de oboseala si, in anumite cazuri, de mici sangerari ale pielii.
-
Problemele functiei tirodiene
Activitatea tiroidei se intensifica si, din acest motiv, organismul consuma toate rezervele naturale de grasime. Tulburarea se numeste hipertiroidism. Bolnavul devine iritabil, ii creste pulsul, nu suporta caldura, transpira si slabeste.
-
Diabetul zaharat
Cauzeaza scaderea brusca a greutatii, mai ales la tineri. Semnul incontestabil al bolii il constituie setea accentuata si cresterea cantitatii de urina, pana la 5-6 litri zilnic. Aceasta semnifica o pierdere de zahar de aproximativ o jumatate de kilogram (2000Kcal)
-
Tumorile
Tumorile maligne sunt de asemenea insotite de scaderea anormala a greutatii. La debut, unicul simptom il reprezinta lipsa continua de apetit, care poate fi insotita de stare de oboseala si ocazional de stare febrila.
-
Infectiile
Primul semn identificabil este scaderea in greutate. De restul simptomelor, aparent nesemnificative, bolnavul isi aminteste numai cand medicul il intreaba in legatura cu acestea.
-
Bronsita cronica
Drept urmare, bolnavul oboseste cu usurinta si scade in greutate.
-
Afectiuni ale stomacului – ulcer gastric
Lipsa poftei de mancare, problemele stomacului si intestinelor, legate de digerarea alimentelor, duc la slabire.In cazul in care, dupa masa, bolnavul acuza dureri abdominale puternice, bineinteles ca va manca mai putin; in faza acuta a ulcerului gastric se poate astepta o scadere in greutate.
-
Afectiuni psihosomatice
Problemele functionale ale organismului se pot explica prin diverse probleme psihice. Depresia acuta poate fi urmata de slabire, apatie si pasivitate. Adesea, bolnavul se adreseaza medicului numai ca urmare a indemnului hotarat al celor apropiati.
-
Spasmul sau ingustarea sfincterului esofagian interior
Spasmul este o afectiune insotita de o slabire anormala, ce apare la nou-nascuti. Spasmul sfincterului obstructioneaza stomacul si nou-nascutul vomita tot ce i s-a administrat.
-
Declin mental la persoanele in varsta
Este sinonim cu pierderea interesului fata de mediul. In acest caz, un bolnav nici nu mai vrea uneori sa manance. Astfel, greul cade pe membrii familiei care trebuie sa se ocupe de alimentatia acestor bolnavi.
Scadere in greutate – alte cauze si boli
- Cancerul, cel mai adesea la nivelul tractului gastrointestinal
- Depresia
- Stresul
- Boli pulmonare cronice
- Unele infectii cronice cum sunt tuberculoza si infectia cu virusul imunodeficientei umane (HIV)
- Unele medicamente, cum sunt inhibitorii selectivi de recaptare a serotoninei si antiinflamatoarele nesteroidiene
- Insuficienta cardiaca
- Hipercalcemia
- Hipertiroidismul (tiroida hiperactiva)
- Hipotiroidismul (tiroida subactiva)
- Boala Parkinson
- Boala Crohn
- Dementa
- Probleme dentare
- Insuficienta renala
In plus, durerea de lunga durata (cronica), aproape de orice cauza, poate determina scaderea in greutate. Durerea si multe dintre medicamentele folosite pentru tratamentul acesteia scad apetitul.
Pierderea in greutate si tulburarile digestive
Cuvantul stenoza provine din greaca, stenos = ingust, iar pilor din puloros = care pazeste intrarea. Sfincterul piloric (orificiu care permite trecerea alimentelor din stomac in duoden) creste in volum si duce la ingustarea pilorului si la ocluzie. Boala ii afecteaza mai ales pe bebelusi; la copii si la adulti ea se manifesta diferit (ulcer gastroduodenal). Se presupune ca aceasta este ereditara, putand fi prezenta la mai multi copii din aceeasi familie.
Simptome stenoza pilorica la copii
La sugari, simptomele stenozei de pilor apar, de regula, in primele saptamani de la nastere. Aceasta afectiune se caracterizeaza printr-o continua pierdere in greutate in ciuda faptului ca bebelusul se alimenteaza normal. Scaderea in greutate este insotita de voma in jet (uneori cu sange), constipatie si/sau deshidratare. La palpare se poate simti o mica umflatura la nivelul pilorului (in adancitura stomacului) de marimea unei masline.
Tratament
Boala necesita consultatie medicala de urgenta. Imediat ce starea copilului o permite, se trece la interventia chirurgicala, singurul tratament eficace si definitiv.
Pericol. Exista riscul unei ocluzii intestinale.
Scadere in greutate si dureri abdominale la adulti
Durerea abdominala asociata cu pierderea neintentionata in greutate se poate datora unei varietati de conditii care includ:
- Ciroza
- Dementa
- Depresie, stres sau anxietate
- Diabet
- Hepatita
- Pancreatita
- Infectie parazitara
- Ulcer peptic
- Gastroenterita virala (gripa de stomac)
- Intoleranta la lactoza
- Cancer ovarian
- Ulcer la stomac
- Cancer de colon (cancer al rectului)
- Cancer pancreatic
- Cancerul vezicii urinare
- Infectia cu chlamydia
- Cancerul de celule renale
- Tuberculoza (tuberculoza)
- Leucemie
- Colita
- Cancer de ficat
- Cancer de stomac
Simptome asociate scaderii in greutate
O pierdere in greutate inexplicabila sau pierderea in greutate fara a incerca acest lucru, poate fi un motiv de ingrijorare.
Scaderea brusca a kilogramelor se poate intampla dupa ce ati trecut peste un eveniment schimbator in viata, poate stresant. Pierderea neintentionata in greutate poate avea urmatoarele simptome:
Pierderea musculara
Alte cauze posibile ale pierderii musculare includ:
- leziuni, cum ar fi oase rupte
- imbatranire
- accident vascular cerebral
- osteoartrita
- artrita reumatoida
- osteoporoza
- scleroza multipla
- leziuni ale nervilor
Tiroida hiperactiva
Hipertiroidismul sau tiroida hiperactiva se dezvolta atunci cand glanda tiroida produce prea mult hormon tiroidian. Acesti hormoni controleaza multe functii in organism, inclusiv metabolismul.
In cazul in care tiroida dumneavoastra este hiperactiv, veti arde rapid calorii, chiar daca aveti un apetit bun. Rezultatul poate fi pierderea neintentionata a greutatii.
Alte simptome includ:
- ritm cardiac neregulat
- anxietate
- oboseala cronica
- intoleranta la caldura
- tulburari de somn
- tremurul mainii
Poliartrita reumatoida
Poliartrita reumatoida este o boala autoimuna care face ca sistemul imunitar sa atace mucoasa articulatiilor, ducand la inflamatie. Inflamatia cronica poate accelera metabolismul si poate reduce greutatea totala.
Simptomele poliartritei reumatoide includ umflarea articulatiilor si durerea.
Cauza exacta a poliartritei reumatoide nu este cunoscuta, dar poate fi legata de:
Diabetul zaharat de tip 1
O alta cauza a pierderii nedorite in greutate este diabetul de tip 1. Daca aveti diabet zaharat de tip 1, sistemul imunitar ataca celulele din pancreas care produce insulina. Fara insulina, organismul nu poate utiliza glucoza pentru energie. Aceasta determina cresterea nivelului de glucoza din sange.
Diabetul de tip 1 cauzeaza, de asemenea:
- Urinare frecventa
- Deshidratare
- Stari de oboseala
- Vedere incetosata
- Sete continua
- Foame si pofte culinare excesive
Depresia
Pierderea in greutate poate fi un efect secundar al depresiei. Emotii si simptomele depresiei interfereaza cu activitatile zilnice, cum ar fi mersul la munca sau la scoala.
Depresia afecteaza aceleasi parti ale creierului care controleaza apetitul. Acest lucru poate duce la pofta de mancare scazuta si, in cele din urma, la scaderea in greutate.
La unii oameni, depresia poate creste pofta de mancare.
Cand ar trebui sa mergi la medic?
Daca ati pierdut neintentionat mai mult de 5% din greutatea initiala, pe parcursul unei perioade de 6 luni, consultati medicul. Pregatiti-va facand o lista cu alte semne si simptome cu care v-ati confruntat.
Probabil ca medicul va va pune mai multe intrebari legate de scaderea in greutate si de starea dumneavoastra generala de sanatate, apoi va efectua un examen fizic. Daca impreuna cu medicul veti stabili ca scaderea in greutate este semnificativa, poate fi necesar sa incepeti investigatiile diagnostice.
Pentru multi oameni care fac eforturi sa slabeasca, scaderea in greutate fara intentie pare un cadou. Totusi, scaderea semnificativa in greutate care apare fara nici un efort in aceasta directie poate semnala o afectiune severa si trebuie investigata.
Scaderea involuntara in greutate este definita ca pierderea a peste 5% din greutatea corporala intr-o perioada de 6 luni. in cazul unei persoane de 72 kg, o pierdere de 5% ar fi de aproximativ 3,6 kg.
Daca nu stiti exact cat cantareati initial, exista alte semne care va pot ajuta sa va dati seama daca ati slabit semnificativ. Hainele pot fi mai largi sau ati strans cureaua cu unul sau mai multe gauri. Prietenii si cei din familie pot comenta ca ati pierdut din greutate.
Intrebari
Daca ati pierdut din greutate fara sa incercati aceasta, intrebati-va:
- Scaderea in greutate este cu adevarat neintentionata sau v-ati modificat dieta sau nivelul de activitate fizica? Chiar si schimbari mici in oricare dintre cele doua pot determina scaderea in greutate daca se mentin timp de cateva luni.
- Cat de mult ati slabit si in ce perioada de timp? Raspunsul la aceasta intrebare il poate ajuta pe medicul dumneavoastra sa aprecieze severitatea problemei.
- Apetitul este normal sau scazut? Raspunsul la aceasta intrebare poate micsora numarul cauzelor posibile.
- Prezentati si alte semne si simptome? De asemenea, prezenta altor semne si simptome va poate ajuta sa reduceti variantele posibile.
Dieta pentru ingrasare
Cel mai important lucru pe care il puteti face pentru a castiga in greutate este sa creati un excedent de calorii, ceea ce inseamna ca consumati mai multe calorii decat are nevoie organismul dumneavoastra.
Puteti determina nevoile de calorii folosind acest calculator de calorii .
Mancati o cantitate mare de proteine
Cel mai important element nutritiv pentru obtinerea unei greutati sanatoase este proteina.
Muschiul este fabricat din proteine si fara el cele mai multe dintre acele calorii suplimentare pot ajunge ca grasimi corporale.
Alimente bogate in proteine
Alimentele bogate in proteine includ carne, peste, oua, multe produse lactate, leguminoase, nuci si altele. Suplimentele de proteine cum ar fi proteinele din zer pot fi, de asemenea, utile daca doriti sa castigati in greutate.
Mancati carbohidrati si grasimi sanatoase
Multi oameni incearca sa restrictioneze carbohidratii sau grasimile cand incearca sa piarda in greutate.
Aceasta este o idee proasta daca obiectivul vostru este de a castiga greutate, deoarece va face mai greu sa obtineti suficiente calorii.
Consumati o multime de alimente bogate in carbohidrati si alimente bogate in grasimi, daca cresterea in greutate reprezinta o prioritate. Cel mai bine este sa consumati o cantitate mare de proteine, grasimi si carbohidrati la fiecare masa.
Faceti sport
Pentru a va asigura ca excesul de calorii ajunge la muschi, si mai putin in celulele grase, este absolut esential sa faceti miscare. Mergeti la o sala de sport si exersati de 2 – 4 ori pe saptamana. Ridicati greutati si incercati sa mariti greutatile in timp.
Daca nu sunteti in forma sau nu sunteti pregatiti, luati in considerare angajarea unui instructor personal calificat pentru a va ajuta sa incepeti exercitiile fizice.
Alte sfaturi
Combinati un aport caloric ridicat cu formarea de rezistenta puternica prin efectuarea de exercitii fizice cu greutati. In plus, mai exista si alte cateva solutii care va vor ajuta sa cresteti mai rapid in greutate.
Iata 10 sfaturi suplimentare pentru a castiga in greutate:
- Nu beti apa inainte de mese. Acest lucru va poate umple stomacul si poate face mai greu sa obtineti suficiente calorii.
- Mancati mai des.
- Beti lapte. Consumul de lapte integral este o modalitate simpla de a obtine mai multe calorii si proteine de inalta calitate.
- Adaugati frisca sau un sirop indulcitor la cafeaua de dimineata. Aceasta este o modalitate simpla de a adauga mai multe calorii.
- Luati creatina. Suplimentul de creatina musculara creatina monohidrat va poate ajuta sa castigati cateva kilograme in greutate musculara.
- Un somn de calitate. Un somn odihnitor de 7 – 8 ore pe noapte este foarte important pentru cresterea musculara.
- Nu fumati. Fumatorii tind sa cantareasca mai putin decat nefumatorii si renuntarea la fumat duce adesea la castigarea in greutate.
Referinte:
- https://www.nhs.uk/conditions/unintentional-weight-loss/
- https://www.healthline.com/health/unexplained-weight-loss
- https://www.healthline.com/health/abdominal-pain-and-unintentional-weight-loss
- https://www.mayoclinic.org/symptoms/unexplained-weight-loss/basics/causes/sym-20050700
- https://www.healthline.com/nutrition/how-to-gain-weight
- https://www.healthline.com/nutrition/18-foods-to-gain-weight
