sfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acestea
Meniu
  • Sanatate de la A la Z
    • Boli frecvente
            • „Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti
            • 10 semne ca ai probleme cu tiroida si solutii pentru rezolvarea lor
            • 10 sfaturi pentru a reduce durerea de spate
            • 10 sfaturi pentru a reduce riscul de cancer
            • Abces dentar – cauze, simptome, tratament
          • Vezi mai multe....
          • Zona zoster – cauze, simptome, tratament
          • Zincul si Covid-19 – ne poate apara acest mineral de infectare?
          • Wheezing (respiratie suieratoare) – cauze si remedii eficiente
          • Vitiligo – cauze, simptome, tratament, prevenire
          • Virusurile – tot ce trebuie sa stii
          • Virusul West Nile – totul despre virusul transmis de tantari
          • Hepatita-C
          • Endometrioza
          • Artita si artoza
          • Erizipelul
          • Mielom multiplu
          • Cifoza
          • Panaritiu
          • Contraceptive hormonale
          • Corticosteroizii
          • Distonia vegetativa
          • Cele mai frecvente boli autoimune
        • calculatoareCalculatoare pentru sanatate
    • Inchide
  • Boli si afectiuni –
      • Afectiuni ORL –
      • Alergii –
      • Boli autoimune –
      • Boli cardiovasculare –
      • Boli de nutritie si metabolism –
      • Boli dentare si de igiena orala –
      • Boli dermatologice –
      • Dureri de spate –
      • Boli endocrine –
      • Boli gastrointestinale –
      • Boli ginecologice –
      • Boli habituale –
      • Boli hematologice –
      • Boli hepatice –
      • Boli infectioase –
      • Boli neurologice –
      • Boli oftalmologice –
      • Boli oncologice –
      • Boli ortopedice –
      • Boli pediatrice –
      • Boli renale –
      • Boli respiratorii –
      • Boli reumatismale –
      • Boli sexuale –
    • Inchide
  • Medici –
      • Specialitati medicale –
          • Alergologie –
          • Andrologie –
          • Cardiologie –
          • Chirurgie –
          • Dermatovenerologie –
          • Diabetologie –
          • Endocrinologie –
          • Gastroenterologie –
          • Genetica –
          • Ginecologie –
          • Hematologie –
          • Hepatologie –
          • Nefrologie –
          • Neonatologie –
          • Neurologie –
          • Oftalmologie –
          • Oncologie –
          • ORL –
          • Ortopedie –
          • Pediatrie –
          • Pneumologie –
          • Psihologie si Psihiatrie –
          • Recuperare medicala –
          • Reumatologie –
          • Stomatologie –
          • Urologie –
        • Inchide
      • Clinici si spitale –
          • Lista spitale –
            • Bucuresti –
            • Alba Iulia –
        • Inchide
    • Inchide
  • Stil de viata –
      • dietaDiete si nutritie –
        • ebook diversificare
          • Dieta ketogenica
          • Dieta fara lactoza
          • Dieta 5:2
          • Dieta anti-migrene
          • Dieta Atkins
          • Dieta Paleo
          • Dieta macrobiotica
          • Dieta mediteraneeana
          • Dieta vegetariana
        • Inchide
      • sportSport –
        • Stil de viata
          • Copiii si sportul – sugestii de activitati potrivite pentru cei mici
          • Cotul jucatorului de tenis – simptome, cauze si tratament
          • Sportul – beneficiile aduse de activitatea fizica regulata
          • Yoga – 10 beneficii pentru mentinerea sanatatii
          • Inotul – beneficii pentru sanatate
          • Mersul pe bicicleta – beneficii pentru sanatate
          • Ce inseamna un stil de viata sanatos?
          • Grasimea abdominala – cum o putem reduce?
          • Alergarea – beneficii pentru sanatate
          • Crampe musculare – cauze, simptome, tratament
        • Inchide
      • nutrientiNutrienti –
          • Vitamine –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Acidul folic – beneficii si proprietati
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
          • Minerale –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calciul – rol si beneficii
          • Proteine –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
          • Carbohidrati –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
        • Inchide
      • retete sanatateRetete si remedii –
    • Inchide
  • Tratamente medicale –
    • Medicamente –
    • Suplimente alimentare –
    • Inchide
  • Investigatii medicale –
    • Analize de laborator –
    • Investigatii specifice –
    • Pregatire analize –
    • Inchide
  • Terapii –
    • Remedii naturiste –
    • Gemoterapie –
    • Homeopatie –
    • Inchide
  • Mai multe
    • Utile –
      • Ghid prim ajutor –
      • Acte necesare –
      • Decontari sanatate –
      • Inchide
    • Sanatate –
      • Sanatate barbati –
      • Sanatate copii –
      • Sanatate femei –
      • Inchide
    • Frumusete –
    • Sarcina si Alaptarea –
    • Intrebari si raspunsuri –
    • Inchide
  • Despre noi –
    • Contact –
    • Comunitati –
    • Newsletter –
    • Resurse abonati –
    • Inchide
    • Inchide

Acasa » Articole » Specialitati medicale » Cardiologie » Factori de risc pentru bolile de inima

Tulburarea de personalitate dependenta – cauze, simptome, tratament
15 noiembrie 2020
hormonii tiroidieni si osteoporoza
Hormonii tiroidieni si osteoporoza
23 noiembrie 2020

Factori de risc pentru bolile de inima

Publicat de Malina Mancas la 19 noiembrie 2020
*
Categorii
  • Boli cardiovasculare
  • Boli si afectiuni
  • Cardiologie
  • Specialitati medicale
Etichete
  • Inima
factori de risc pentru bolile de inima

Factori de risc pentru bolile de inima – iata cum se estimeaza riscul cardiovascular si care sunt factorii (modificabili si nemodificabili) asociati cu o crestere a probabilitatii de aparitie a problemelor cu inima.

Cuprins:

1. Ce sunt factorii de risc pentru bolile de inima?
2. Factori de risc pentru bolile de inima – factori modificabili
3. Factori de risc pentru bolile de inima – factori nemodificabili

Ce sunt factorii de risc pentru bolile de inima?

Rutina zilnica si obiceiurile zilnice au un impact major asupra sanatatii generale. Exista mai multi factori de risc asociati cu bolile cardiovasculare sau factori de risc pentru bolile de inima. Unii factori de risc, precum istoricul familial, nu pot fi modificati, in timp ce alti factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arteriala, pot fi modificati prin tratament.

Retineti ca nu veti dezvolta neaparat boli cardiovasculare daca aveti un factor de risc. Insa, cu cat aveti mai multi factori de risc, cu atat este mai mare probabilitatea de a dezvolta astfel de boli, cu exceptia cazului in care luati masuri pentru a va modifica factorii de risc si pentru a preveni afectarea sanatatii inimii.

Mai multi factori de risc stabilesc riscul cardiovascular, care se monitorizeaza pentru perioade de 5 sau 10 ani. Riscul cardiovascular depinde mai ales de:

  • varsta;
  • nivel colesterol total;
  • HDL colesterol;
  • tensiune arteriala;
  • fumat.

Cand vine vorba de riscul cardiovascular, exista 4 grupe de risc:

  • risc scazut
  • risc moderat
  • risc ridicat
  • risc foarte mare

Se folosesc diferite diagrame de risc pentru a estima probabilitatea ca o persoana sa se confrunte cu probleme cardiace.

riscul cardiovascular

Factori de risc pentru bolile de inima – factori modificabili

1. Sedentarismul

Urbanizarea a dus la o reducerea a nivelului de activitate fizica. Organizatia Mondiala a Sanatatii considera ca mai mult de 60% din populatia globala nu este suficient de activa. Activitatea fizica, la orice varsta, protejeaza impotriva unei multitudini de probleme cronice de sanatate, inclusiv multe forme de boli cardiovasculare. Activitatea fizica protejeaza prin reglarea greutatii si imbunatatirea utilizarii insulinei de catre organism. Activitatea fizica este benefica pentru tensiunea arteriala, nivelul lipidelor din sange, nivelul glicemiei, factorii de coagulare a sangelui, sanatatea vaselor de sange si inflamatia.

Cercetarile arata ca efectuarea a mai mult de 150 de minute de activitate fizica moderata in fiecare saptamana va reduce riscul de boli coronariene cu aproximativ 30%. Se recomanda cel putin 30 minute de activitate moderata zilnic, de 5 ori pe saptamana.

2. Stresul

Stresul s-a dovedit a fi un posibil factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Acest lucru estein special din cauza faptului ca o viata stresanta poate duce la obiceiuri nesanatoase, cum ar fi fumatul si alimentatia deficitara, care sunt factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Insa, stresul in sine poate modifica si modul in care se comporta corpul si acest lucru poate provoca modificari ale sangelui si ale sistemului nervos, care pot avea efecte negative asupra sanatatii inimii. O modalitate de a reduce stresul este prin activitati fizice regulate, cum ar fi alergatul sau mersul cu bicicleta, dar si prin tehnici de respiratie, meditatie etc.

3. Fumatul

Dovezile ca fumatul afecteaza sanatatea intregului organism sunt de necontestat. Fumatul este legat de bolile de inima si de cancer. De asemenea, inclusiv fumatul pasiv creste riscul de boli cardiovasculare. Fumatul creste riscul de boli cardiovasculare printr-o serie de mecanisme. Deterioreaza endoteliul (captuseala vaselor de sange), creste depunerile de grasime in artere, afecteaza coagularea, creste nivelul de colesterol rau si reduce colesterolul bun. Nicotina din tutun accelereaza ritmul cardiac si creste tensiunea arteriala.

alimentatia si riscul cardiovascular

4. Alimentatia

Rolul alimentatiei este esential in dezvoltarea si prevenirea bolilor cardiovasculare. Dieta este unul dintre factorii cheie pe care ii puteti schimba. O dieta bogata in grasimi saturate creste riscul de boli de inima si accident vascular cerebral. Se estimeaza ca provoaca aproximativ 31% dintre bolile coronariene si 11% dintre cazurile de accident vascular cerebral la nivel mondial.

Grasimile din dieta

Nivelurile anormale de lipide din sange au o legatura puternica cu riscul de boli coronariene si atac de cord. O dieta bogata in grasimi saturate si grasimi trans duce la niveluri ridicate de colesterol. Grasimile nesaturate, polinesaturate si mononesaturate sunt benefice pentru sanatatea inimii. Sunt prezente in peste, nuci, seminte. Acizii grasi esentiali Omega-3 si Omega-6 se gasesc in pestele gras, in nuci si seminte.

Sarea

Hipertensiunea arteriala este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare. Daca aveti o dieta bogata in sodiu, acest lucru poate creste tensiunea arteriala. S-a estimat ca o reducere a aportului alimentar de sodiu ar duce la o reducere cu 50% a necesitatii de tratament pentru hipertensiune.

Fructe si legume

O dieta bogata in fructe si legume proaspete protejeaza inima. Consumul redus de fructe si legume este responsabil pentru aproximativ 20% dintre cazurile de boli cardiovasculare la nivel mondial. Fructele si legumele contin elemente care protejeaza impotriva bolilor de inima si accident vascular cerebral.

Adoptati o dieta sanatoasa, bazata mai ales pe alimente naturale, variate, in portii echilibrate. Evitati alimentele intens procesate, excesul de sare, zahar si grasimi. Consumati mai multe fructe, legume, cereale integrale, proteine sanatoase, grasimi sanatoase.

5. Alcoolul

S-a demonstrat ca excesul de alcool afecteaza muschii inimii si creste riscul de accident vascular cerebral si aritmie cardiaca. Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, alte probleme, cum ar fi cresterea tensiunii arteriale, infarct miocardic acut, cardiomiopatie, ciroza hepatica etc.

6. Lipidele din sange ca factor de risc pentru bolile cardiovasculare

Nivelurile anormale de lipide din sange sunt factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Colesterolul este transportat prin sange cu ajutorul unor particule numite lipoproteine: lipoproteine ​​cu densitate mica (LDL) si lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Nivelurile ridicate de colesterol LDL duc la ateroscleroza, crescand riscul de atac de cord si accident vascular cerebral ischemic. Colesterolul HDL reduce riscul bolilor cardiovasculare, deoarece transporta colesterolul din fluxul sangvin.

Trigliceridele sunt cel mai frecvent tip de grasime din organism. Nivelurile normale de trigliceride variaza in functie de varsta si sex. Nivelurile ridicate de trigliceride combinate cu nivelurile ridicate de colesterol LDL accelereaza ateroscleroza, crescand riscul de atac de cord si accident vascular cerebral. E important sa va testati periodic nivelul lipidelor din sange pentru a depista eventuale modificari si pentru a interveni la timp cu tratament si modificari ale stilului de viata.

hipertensiunea si riscul cardiovascular

7. Hipertensiunea ca factor de risc pentru bolile cardiovasculare

Hipertensiunea arteriala este definita ca un nivel de tensiune arteriala de 140/90 mmHg sau mai mult. Acesta este un factor de risc pentru bolile coronariene si cel mai important factor de risc pentru accident vascular cerebral. Provoaca aproximativ 50% dintre accidentele vasculare cerebrale ischemice si creste riscul de accident vascular cerebral hemoragic. Tensiunea arteriala ridicata este adesea numita „ucigas tacut”, deoarece de obicei nu prezinta simptome. Masurati periodic tensiunea arteriala pentru a va asigura ca se afla in limitele normale.

8. Obezitatea

Daca sunteti supraponderal, puteti dezvolta hipertensiune, diabet si ateroscleroza. Persoanele care au exces de grasime corporala – mai ales grasime abdominala – sunt mai susceptibile sa dezvolte boli de inima si accident vascular cerebral. Grasimea abdominala afecteaza tensiunea arteriala, nivelul lipidelor din sange si capacitatea organismului de a utiliza insulina eficient.

Factori de risc pentru bolile de inima – factori nemodificabili

factori modificabili de risc pentru bolile de inima

1. Istoric familial de boli de inima

Daca o ruda de sex masculin de gradul intai (de exemplu –  tata, frate) a suferit un atac de cord inainte de varsta de 55 de ani sau daca o ruda de sex feminin de gradul I a suferit un atac de cord inainte de varsta de 65 de ani, aveti un risc mai mare de a dezvolta boli de inima. Daca ambii parinti au suferit de boli de inima inainte de varsta de 55 de ani, riscul de a dezvolta boli de inima poate creste cu 50% comparativ cu populatia generala.

2. Varsta

Pur si simplu imbatranirea este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Riscul de accident vascular cerebral se dubleaza in timp dupa varsta de 55 de ani. Odata cu varsta, intregul sistem cardiovascular sufera o serie de modificari fiziologice. De asemenea, musculatura inimii sufera o serie de modificari, si inima ajunge sa lucreze mai putin eficient. Riscul este mai mare pentru barbati cu varsta peste 45 ani si femei peste 55 ani.

3. Diabetul ca factor de risc pentru bolile cardiovasculare

Daca aveti diabet, aveti un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decat persoanele fara diabet. Boala cardiovasculara este principala cauza de mortalitate a persoanelor cu diabet. Daca aveti diabet, riscul de boli cardiovasculare creste din mai multe motive. Hipertensiunea arteriala, lipidele crescute si obezitatea, toti factorii de risc in sine pentru bolile cardiovasculare, apar mai frecvent la persoanele cu diabet. Diabetul necontrolat provoaca leziuni ale vaselor de sange din corp, ceea ce le face mai predispuse la aparitia aterosclerozei si a hipertensiunii.

❤️ Citeste mai multe despre SANATATEA INIMII – sfaturi pentru o inima sanatoasa.

Referinte:
(1) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502?pg=1
(2) https://www.health.ny.gov/diseases/cardiovascular/heart_disease/risk_factors.htm
(3) https://www.world-heart-federation.org/resources/risk-factors/
(4) https://www.health.harvard.edu/healthbeat/these-five-habits-can-save-your-heart-heres-how
(5) https://medlineplus.gov/howtopreventheartdisease.html

Distribuie
Malina Mancas
Malina Mancas
Absolventa a Facultatii de Bioinginerie Medicala - Universitatea de Medicina si Farmacie din Iasi, si a unui masterat de Bioinginerie Clinica.

Te-ar mai putea interesa si:

urticaria la frig

Urticaria la frig – cauze si prevenire

mezoterapia

Mezoterapia (procedura dermatocosmetica nechirurgicala) – beneficii, indicatii

Tulburarea de alimentatie compulsiva – simptome si tratament

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

lensa.ro

Categorii

  • Boli si afectiuni
    • Afectiuni ORL
    • Alergii
    • Boli autoimune
    • Boli cardiovasculare
    • Boli de nutritie si metabolism
    • Boli dentare si de igiena orala
    • Boli dermatologice
    • Boli endocrine
    • Boli gastrointestinale
    • Boli ginecologice
    • Boli habituale
    • Boli hematologice
    • Boli hepatice
    • Boli infectioase
    • Boli neurologice
    • Boli oftalmologice
    • Boli oncologice
    • Boli ortopedice
    • Boli pediatrice
    • Boli renale
    • Boli respiratorii
    • Boli reumatismale
    • Boli sexuale
    • Dureri de spate
    • Tulburari psihice
  • Clinici si spitale
    • Alba Iulia
    • Arad
    • Arges
    • Bucuresti
  • Frumusete
  • Intrebari si raspunsuri
  • Investigatii medicale
    • Analize de laborator
    • Investigatii specifice
    • Pregatire analize
  • Medici
  • Nutrienti
    • Carbohidrati
    • Lipide si grasimi
    • Minerale
    • Proteine
    • Vitamine
  • Sanatate
    • Sanatate barbati
    • Sanatate copii
    • Sanatate femei
  • Sarcina si Alaptarea
  • Specialitati medicale
    • Alergologie
    • Andrologie
    • Cardiologie
    • Chirurgie
    • Dermatovenerologie
    • Diabetologie
    • Endocrinologie
    • Gastroenterologie
    • Genetica
    • Ginecologie
    • Hematologie
    • Hepatologie
    • Nefrologie
    • Neonatologie
    • Neurologie
    • Oftalmologie
    • Oncologie
    • ORL
    • Ortopedie
    • Pediatrie
    • Pneumologie
    • Psihologie si Psihiatrie
    • Recuperare medicala
    • Reumatologie
    • Stomatologie
    • Urologie
  • Stil de viata
    • Diete si nutritie
    • Retete si remedii
    • Sport
  • Terapii complementare
    • Apiterapie
    • Gemoterapie
    • Homeopatie
    • Remedii naturiste
  • Tratamente medicale
    • Cosmetice
    • Dispozitive medicale
    • Interventii chirurgicale
    • Medicamente
    • Proceduri medicale
    • Suplimente alimentare
  • Uncategorized
  • Utile
    • Acte necesare
    • Decontari sanatate
    • Ghid prim ajutor

elefant.ro

  • urticaria la frig0
    Urticaria la frig – cauze si prevenire
    9 decembrie 2020
  • mezoterapia0
    Mezoterapia (procedura dermatocosmetica nechirurgicala) – beneficii, indicatii
    30 noiembrie 2020
  • postul intermitent0
    Postul intermitent – beneficii, recomandari
    28 noiembrie 2020
  • 0
    Tulburarea de alimentatie compulsiva – simptome si tratament
    26 noiembrie 2020
  • biopsia de tiroida0
    Biopsia de tiroida – indicatii si recomandari
    24 noiembrie 2020
  • 0
    Tulburarea de personalitate schizoida – cauze, simptome, tratament
    23 noiembrie 2020
  • hormonii tiroidieni si osteoporoza0
    Hormonii tiroidieni si osteoporoza
    23 noiembrie 2020
  • factori de risc pentru bolile de inima0
    Factori de risc pentru bolile de inima
    19 noiembrie 2020

Despre noi

  • → Despre noi
  • →Termenii si conditiile de utilizare a site-ului
  • →Politica de utilizare a cookie-urilor si Protectia Datelor

Calculatoare sarcina

  • → Calculator greutate sarcina
  • → Calculator conceptie
  • → Calculator ovulatie
  • → Calculator sarcina
  • → Calculator scor Apgar

Calculatoare pentru sanatate

  • → SimptoTest
  • → Calculator greutate
  • → Calculator risc diabet tip 2
  • → Calculator risc osteoporoza
  • → Calculator calorii alimente
  • → Calculator calorii consumate
  • → Interpretor Analize
© 2018 Sfaturimedicale.ro. Website realizat de ruxandramicu.ro
Acest site foloseste cookie-uri pentru o mai buna experienta de vizitare. Prin continuarea navigarii, esti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Detalii