Somn

27 august 2020
Igiena somnului

Igiena somnului – reguli de baza pentru un somn odihnitor

Igiena somnului este importanta atat pentru sanatatea fizica, dar si pentru cea mentala. Un somn bun este esential pentru imbunatatirea calitatii vietii si cresterea randamentului in […]
29 iunie 2020
Hipersomnia

Hipersomnia – cauze, simptome, tratament

Hipersomnia este o afectiune in care o persoana simte o nevoie excesiva de a dormi in timpul zilei. Aflati mai multe despre aceasta tulburare de somn […]
24 martie 2020
somnambulism

Somnambulism – cauze, factori de risc si solutii

Somnambulism – este o problema comportamentala din timpul somnului care inseamna ca persoana in cauza se ridica din pat si merge sau face diferite activitati in […]
23 ianuarie 2020

Somn si sanatate mintala – efecte si solutii

Somn si sanatate mintala – somnul este un proces esential pentru sanatatea mintala, legatura dintre cele doua fiind foarte complexa. Cum se influenteaza reciproc si cum […]
28 decembrie 2019
lipsa de somn

Lipsa de somn – efecte asupra sanatatii

Lipsa de somn este un termen general folosit pentru a descrie o stare cauzata de cantitatea inadecvata de somn sau calitatea slaba a somnului, incluzand somnolenta. […]
19 septembrie 2019
Somniferele

Somniferele – indicatii, efecte, riscuri, contraindicatii

Somniferele pot fi de ajutor atunci cand stresul sau alte cauze afecteaza somnul. Aflati din materialul urmator care sunt indicatiile, efectele, riscurile si contraindicatiile somniferelor. Cuprins: […]
27 august 2019
melatonina

Melatonina sau „hormonul somnului”: informatii complete

Melatonina se gaseste in mod natural in organism, dar exista si forma sintetica, sub forma de suplimente. Iata ce rol are, cum actioneaza si cum se […]
2 aprilie 2019
Tulburarile de somn, boli habituale

Tulburari de somn – cauze, simptome, tratament

Tulburarile de somn pot afecta sanatatea, siguranta si calitatea vietii, acestea afectand peste 20% din populatia tarilor industrializate. Aflati mai multe despre tulburari de somn din […]
22 martie 2019
Apneea in somn, boli respiratorii

Apnee in somn – cauze, simptome, tratament

Apneea in somn este o tulburare de somn potențial grava în care respirația se oprește și porneste în mod repetat. Aflati din materialul urmator care sunt […]
28 ianuarie 2019
Somnul - ce se intampla atunci cand dormim

Somnul – ce se intampla atunci cand dormim

Somnul este o conditie a corpului si a mintii, care, in mod obisnuit, revine timp de cateva ore in fiecare noapte. In timpul somnului, sistemul nervos […]
10 ianuarie 2019
10 sfaturi pentru un somn bun

10 sfaturi pentru un somn bun

Un somn sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma, sa avem pofta de viata si eficienta maxima in activitatile pe care le avem de realizat. […]
23 decembrie 2018
ceaiuri pentru somn

Ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor

Cauti o solutie naturista pentru a avea un somn mai odihnitor? Ceaiurile ar putea fi solutia. Iata care sunt cele mai bune ceaiuri care te ajuta […]