Somn

27 septembrie 2021
vorbitul in somn

Vorbitul in somn – de ce unele persoane vorbesc in somn

De ce vorbesc in somn unele persoane? Iata ce trebuie sa stii despre vorbitul in somn, de la cauze posibile si factori declansatori, pana la solutii […]
31 iulie 2021

Insomnia – cum o pot gestiona?

Insomnia este inabilitatea de a adormi sau de a ramane in starea de somn in timpul noptii, care duce la un somn neodihnitor si lipsit de […]
18 mai 2021

Procrastinarea somnului – de ce amanam ora de culcare?

Ora de culcare amanata, pentru a mai castiga putin timp pentru noi, a primit recent denumirea de „razbunarea prin procrastinarea somnului” din partea specialistilor in stiinta […]
9 septembrie 2020
Stare de somnolenta

Stare de somnolenta – cauze si remedii eficiente

Stare de somnolenta – este normal sa experimentam somnolenta diurna in momentul in care nu dormim suficient noaptea. Insa atunci cand somnolenta este inexplicabila, starea poate ascunde […]
1 septembrie 2020
Somnul si creierul

Somnul si creierul – un somn bun reduce riscul de dementa

In timp ce dormim, creierul elimina toxinele daunatoare, iar acest proces poate reduce riscul de Alzheimer. Aflati mai multe despre modul in care somnul si creierul […]
27 august 2020
Igiena somnului

Igiena somnului – reguli de baza pentru un somn odihnitor

Igiena somnului este importanta atat pentru sanatatea fizica, dar si pentru cea mentala. Un somn bun este esential pentru imbunatatirea calitatii vietii si cresterea randamentului in […]
29 iunie 2020
Hipersomnia

Hipersomnia – cauze, simptome, tratament

Hipersomnia este o afectiune in care o persoana simte o nevoie excesiva de a dormi in timpul zilei. Aflati mai multe despre aceasta tulburare de somn […]
24 martie 2020
somnambulism

Somnambulism – cauze, factori de risc si solutii

Somnambulism – este o problema comportamentala din timpul somnului care inseamna ca persoana in cauza se ridica din pat si merge sau face diferite activitati in […]
23 ianuarie 2020

Somn si sanatate mintala – efecte si solutii

Somn si sanatate mintala – somnul este un proces esential pentru sanatatea mintala, legatura dintre cele doua fiind foarte complexa. Cum se influenteaza reciproc si cum […]
28 decembrie 2019
lipsa de somn

Lipsa de somn – efecte asupra sanatatii

Lipsa de somn este un termen general folosit pentru a descrie o stare cauzata de cantitatea inadecvata de somn sau calitatea slaba a somnului, incluzand somnolenta. […]
19 septembrie 2019
Somniferele

Somniferele – indicatii, efecte, riscuri, contraindicatii

Somniferele pot fi de ajutor atunci cand stresul sau alte cauze afecteaza somnul. Aflati din materialul urmator care sunt indicatiile, efectele, riscurile si contraindicatiile somniferelor. Cuprins: […]
27 august 2019
melatonina

Melatonina sau „hormonul somnului”: informatii complete

Melatonina se gaseste in mod natural in organism, dar exista si forma sintetica, sub forma de suplimente. Iata ce rol are, cum actioneaza si cum se […]
2 aprilie 2019
Tulburarile de somn, boli habituale

Tulburari de somn – cauze, simptome, tratament

Tulburarile de somn pot afecta sanatatea, siguranta si calitatea vietii, acestea afectand peste 20% din populatia tarilor industrializate. Aflati mai multe despre tulburari de somn din […]
22 martie 2019
Apneea in somn, boli respiratorii

Apnee in somn – cauze, simptome, tratament

Apneea in somn este o tulburare de somn potențial grava în care respirația se oprește și porneste în mod repetat. Aflati din materialul urmator care sunt […]
28 ianuarie 2019
Somnul - ce se intampla atunci cand dormim

Somnul – ce se intampla atunci cand dormim

Somnul este o conditie a corpului si a mintii, care, in mod obisnuit, revine timp de cateva ore in fiecare noapte. In timpul somnului, sistemul nervos […]
10 ianuarie 2019
10 sfaturi pentru un somn bun

10 sfaturi pentru un somn bun

Un somn sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma, sa avem pofta de viata si eficienta maxima in activitatile pe care le avem de realizat. […]
23 decembrie 2018
ceaiuri pentru somn

Ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor

Cauti o solutie naturista pentru a avea un somn mai odihnitor? Ceaiurile ar putea fi solutia. Iata care sunt cele mai bune ceaiuri care te ajuta […]
12 decembrie 2018
ciclurile somnului

Ciclurile somnului – tot ce trebuie sa stii despre arhitectura somnului

Ciclurile somnului sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma, cu pofta de viata si cu eficienta maxima in tot ceea ce avem de realizat. Mai […]
28 noiembrie 2018
insomnia

Insomnia – cauze si tratament

Insomnia este o afectiune caracterizata prin calitate si/sau cantitate slaba de somn, in ciuda conditiilor adecvate de a dormi, acest lucru ducand la afectarea activitatii in […]