Tantrum – crize de furie la copii (+ carti si activitati utile)

Copilul se arunca pe jos, lovind cu picioarele si tipand, cand vrea ceva si nu primeste? Astfel de episoade, numite tantrum sau crize de furie, ii fac pe parinti sa foloseasca tactici nepotrivite de disciplinare, care, de fapt, inrautatesc situatia. Iata ce e de facut cand cel mic are tantrumuri sau crize de furie.

Cuprins:

1. Ce reprezinta tantrum?
2. Cand incep crizele de furie?
3. Cauze pentru tantrum
4. Cum se manifesta o criza de furie
5. Cum reactionam cand copilul are tantrumuri
6. Cum pot fi evitate crizele de furie
7. Greseli frecvente in gestionarea crizelor de furie
8. Solutii pe termen lung pentru tantrum
9. Carti si activitati pentru crizele emotionale
10. Cand e nevoie de ajutor de specialitate?

Ce reprezinta tantrum?

Tantrum inseamna o criza brusca de furie si frustrare la copii. Poate fi vorba de o izbucnire fizica sau verbala, sau ambele, si poate implica anumite actiuni, comportamente, tipete, plans etc.

Reprezinta o etapa relativ normala cu care se confrunta multi copii pe masura ce invata sa devina mai independenti. Crizele sunt mai comune intre 1-4 ani (de obicei apar la aproximativ 18 luni), si se reduc pana cand cei mici merg la scoala. O criza de tantrum dureaza intre 2-15 minute.

Motivul acestor tantrumuri este in general ca cei mici vor sa se exprime, dar le este greu pentru ca inca nu stiu cum, se simt frustrati etc. Odata ce un copil vorbeste si se poate exprima mai bine, sunt mai putine riscuri de tantrum.

Cand incep crizele de furie?

In ciuda notiunii de „terrible twos” („teribila varsta de 2 ani”), tantrumurile pot incepe inca de la 12 luni si pot continua peste varsta de 3 – 4 ani – desi apar cel mai frecvent pe la 18 luni. Tantrumurile sunt rare dupa 4 ani.

Cauze pentru tantrum

Iata care sunt cauzele pentru aceste crize de furie:

• copilul are anumite frustrari ca nu poate exprima in cuvinte ceea ce vrea – are abilitati limitate de exprimare din cauza varstei si nu poate comunica cu cuvinte;
• vrea sa isi afirme independenta;
• nu primeste ceva ce vrea;
• nu intelege ce se intampla in jurul sau;
• simte lipsa de control – mai ales in etapele de tranzitie (de la cresa la casa) sau cand vine vorba de ora de baie, ora de masa sau ora de culcare;
• ca sursa de distragere pentru ca nu poate primi ceva (atentia unui parinte sau o jucarie etc);
• vrea sa testeze limitele parintilor;
• simte o situatie tensionata sau stresanta in casa;
• simte nevoie de atentie;
• ii este foame, e obosit, simte disconfort, e epuizat, suprastimulat sau plictisit – nimanui nu-i place sa fie obosit sau flamand, dar diferenta e ca cei mici au modalitati diferite de a-si exprima furia pana invata care e modul corect.

Unii copii sunt mai predispusi la tantrumuri, in special copiii care sunt hiperactivi sau foarte activi si energici sau copii care nu se adapteaza bine la medii noi. Pentru cei mai multi copii, crizele de furie sunt pur si simplu o modalitate de a-si arata frustrarile si pentru a testa limitele parintilor.

Cum se manifesta o criza de furie

Semnele unei crize de furie includ:

• plans;
• scancet;
• comportament agresiv;
• lovire, muscare;
• tipete;
• copilul se poate intinde pe jos si se agita;
• da din maini si picioare etc.

Cum reactionam cand copilul are tantrumuri

Atunci cand copilul are un tantrum, este important sa ramai calm. Retine ca astfel de crize sunt relativ normale, ca nu e vina ta, nu esti un parinte rau, si nici fiul/fiica ta nu e un copil rau!

Cea mai usoara modalitate de a opri un tantrum este sa ii oferi copilului ceea ce isi doreste. Evident, aceasta strategie nu va face niciun bine pe termen lung, deoarece copilul va face in mod constant crize de furie ori de cate ori vrea ceva.

Nu exista solutii miraculoase pentru astfel de crize, nici rezolvare in 5 pasi. Ce a functionat in cazul unui copil e foarte probabil sa nu functioneze la altul. Ideea este sa descoperi ce functioneaza la copilul tau, pentru ca fiecare prichindel e unic si reactioneaza diferit!

Daca vei incepe sa tipi sau sa lovesti copilul, nu faci decat sa agravezi situatia foarte mult. E necesar sa ramai calm, linistit, fara a „ceda” sau a incalca regulile pe care le-ati stabilit. Poti incerca sa ii distragi atentia usor, sa treci la o activitate pe care copilul o indrageste. Pe de alta parte, una dintre strategiile de minimizare a duratei si severitatii tantrumului este de a ignora comportamentul. Daca copilul este in siguranta si nu deranjeaza alte persoane, mersul intr-o alta camera din casa poate scurta episodul. Nu vorbiti si nu reactionati pana cand comportamentul nu se opreste. Apoi, discutati cu calm problema cu cel mic si oferiti alternative fara a da curs cererii copilului. Daca vorbesti, foloseste un ton neutru.

Sfaturi

• Stai calm. Nu ameninta, nu tipa la copil, nu il certa. Vorbeste cu copilul despre comportamentul sau mai tarziu, dupa ce apele s-au calmat.
• Prin ignorarea comportamentului rau, ii vei arata copilului tau ca o criza de furie nu este acceptata si e ineficienta pentru a obtine ceva.
• Daca va aflati intr-un loc public cand are loc o criza de furie, ramaneti intotdeauna in vizorul copilului. Daca simti ca ii poate lovi sau rani ceilalti, indeparteaza-l de mediul inconjurator pana se va calma.
• Daca cel mic este foarte agitat si nu poate fi tinut sub control, tine-l strans in brate pentru a-l calma. Spune-i cu blandete ca il iubesti, dar ca nu ai de gand sa ii oferi ceea ce vrea. Daca asta nu functioneaza, indeparteaza-l de situatie si da-i timp sa se calmeze. Timpul general este de 1 minut pentru fiecare an din varsta copilului.
• Indeparteaza orice obiect periculos din jurul sau pentru a nu se rani.

Simt ca urmeaza un tantrum. Cum il pot preveni?

Daca simti ca urmeaza un tantrum, este posibil sa il previi astfel:

• Distrage-i atentia copilului – de exemplu, daca nu vrea sa mearga la somn, discuta cu el despre ceva amuzant sau interesant ce se va intampla a doua zi.
• Incurajeaza copilul sa faca o pauza de la activitatea care ii cauzeaza frustrare sau fa-l sa se concentreze pe altceva.
• Indeparteaza copilul de situatia care ar putea cauza tantrum – agitatie, lumini etc.

Ce fac dupa o criza de furie?

Iata ce poti sa faci dupa tantrumuri:

• Lauda copilul pentru ca s-a calmat. Lauda comportamentul pozitiv si alegerile bune. Astfel, cel mic va sti ca e rasplatit pentru un comportament bun. Fii specific in lauda ta; nu ii spune „multumesc ca ai fost bun”, ci spune-i „ ai facut o treaba buna ca te-ai calmat”.
• Ajuta copilul sa invete sa-si identifice si sa-si eticheteze emotiile. Copiii simt furie, frustrare si dezamagire, dar nu au cuvinte care sa descrie emotiile.
• Invata copilul cum sa gestioneze furia si frustrarea. Odata ce copiii vor invata cum sa faca fata problemelor fara a se supara, vor invata ca pot rezolva singuri probleme si vor invata cum sa fie mai independenti in acest proces.
• Dupa ce s-a calmat e momentul pentru o imbratisare si pentru a-l reasigura ca este iubit, indiferent de situatie.
• Asigura-te ca are un somn suficient si odihnitor, pentru ca lipsa somnului este un factor major de risc pentru tantrumuri.
• Recunoaste si accepta sentimentele copilului. Ii poti spune ca stii ca a fost suparat si de ce.
• Mangaie copilul si fii alaturi de el, dar nu ceda in fata dorintelor sale pentru care a pornit criza de furie.
• Nu pedepsi copilul niciodata.
• Nu te amuza pe seama copilului.
• Nu folosi cuvinte precum „ai fost un copil rau”, „m-am suparat pe tine”, „nu te mai iubesc”, „nu vreau sa vorbesc cu tine”, „m-ai dezamagit” etc.
• Incurajeaza copilul sa foloseasca cuvinte pentru a-si exprima sentimentele.

Cum pot fi evitate crizele de furie

Iata cateva sfaturi pentru a evita pe viitor astfel de crize:

• Acorda mai multa atentie pozitiva. Ofera recompense prin lauda si atentie pentru un comportament pozitiv.
• Stabileste o rutina zilnica, pentru ca cel mic sa stie la ce sa se astepte. Tineti-va de rutina cat mai mult posibil, inclusiv ora de trezire si de culcare, iar limitele sa fie rezonabile.
• Ofera-i senzatia de control asupra lucrurilor mici. Ofera-i optiuni minore, cum ar fi „Vrei mar sau banana?” sau „Vrei sa te speli pe dinti inainte sau dupa ce faci baie?” In acest fel, nu ii oferi o intrebare la care sa poata raspunde doar „nu” si ii oferi sentimentul de control.
• Daca simti ca urmeaza o criza de furie distrage-i atentia cu o alta activitate sau schimba mediul.
• Incurajeaza copilul sa foloseasca cuvinte pentru a se exprima. Daca e inca prea mic si nu vorbeste, incurajeaza-l sa foloseasca limbajul semnelor pentru ceea ce vrea pana va incepe sa vorbeasca clar.
• Anticipati situatiile si planificati. E bine sa ai la tine o jucarie sau o mica gustare pentru cand celui mic ii e foame sau se plictiseste cand sunteti in trafic sau prin oras.
• Ajuta copilul sa deprinda noi abilitati, sa faca lucruri noi, sa experimenteze si lauda-l pentru tot ceea ce face bine – de la sarcini simple sau sarcini mai dificile.
• Cunoaste limitele copilului tau si evita sa il pui in situatii care ar putea declansa tantrumuri. De exemplu, daca e foarte obosit sau suprastimulat evita sa mergi cu el la cumparaturi sau in vizita.
• Foloseste un ton optim cand vorbesti cu copilul. Nu trebuie sa perceapa ceea ce ii spui ca fiind un ordin sau o amenintare. Foloseste un ton bland.

4 greseli frecvente in gestionarea crizelor de furie

Iata cateva greseli frecvente facute de parinti cand cei mici au tantrumuri:

• Acorzi atentie acestor crize – atentia nu face decat sa consolideze comportamentul.
• Ii oferi ceea ce vrea – pentru ca vrei ca tipetele sa se opreasca, cedezi si ii oferi ceea ce vrea. Va intelege de aici ca o criza de furie este solutia cea mai buna pentru ca tu sa-i dai ceea ce isi doreste, fie ca vorbim de ceva dulce, o jucarie sau orice altceva. Nu ceda si nu ii spune ca daca nu mai plange va primi ceea ce vrea, si nici nu rade de el (nu ii spune ca plange ca un bebelus, ca e urat cand plange sau ca baietii sau fetitele mari nu plang).
• Il mituiesti – „Daca nu mai plangi, te duce mami la cofetaria aia care iti place”. Un alt mod care incurajeaza crizele de furie, pentru ca stie ca asa va obtine ceva bun.
• Il ameninti, tipi, il certi si il pedepsesti – nu faci astfel decat sa agravezi situatia si problemele de comportament!

Solutii pe termen lung pentru tantrumuri

Modificarea comportamentului este o modalitate eficienta de a impiedica pe viitoar crize de furie.

• Stabileste un loc in casa unde cel mic poate merge pentru a se calma.
• Fii un model de urmat pentru copil. Cei mici invata din ceea ce fac parintii, asa ca daca vede ca mama si tata isi regleaza emotiile si sunt calmi in fata propriilor emotii puternice, vor invata sa faca la fel si ei.
• Ajuta copilul sa isi exprime sentimentele si sa isi gestioneze furia intr-un mod sanatos.

Carti si activitati pentru crizele emotionale

Pentru ca astfel de crize pot fi frecvente sau greu de gestionat, e important sa inveti strategii eficiente pe termen lung. Iata o lista cu o serie de carti de parenting eficiente. Te vor ajuta sa gestionezi mai bine astfel de situatii si sa inveti copilul sa isi inteleaga emotiile.

„Lacrimi si crize de furie” -Aletha Solter

„Lacrimi si crize de furie” este o carte care te poate ajuta sa intelegi ce sta la baza crizelor de plans, sa iti intelegi copilul si sa reactionezi intr-un mod pozitiv la lacrimi si furie. Cartea iti explica si care sunt beneficiile plansului pentru cei mici – „Lacrimile sunt pentru suflet precum sapunul pentru corp”. Am fost crescuti in general  cu credintele ca „nu e frumos sa plangi”, „esti urat cand plangi”, „nu ai motiv sa plangi”si indemnul „nu mai plange” – ceea ce poate duce la reprimarea sentimentelor. Orice copil are motivele sale pentru a plange. Mai ales in primii ani de viata e un mod de a-si exprima sentimentele, cand inca nu pot spune in cuvinte ceea ce vor. Cartea vine cu sfaturi si sugestii pentru a intelege plansul copiilor si pentru a reactiona intr-un mod benefic.

„Nu exista copii rai” – Janet Lansbury

„Nu exista copii rai” e o carte care te invata, de asemenea, sa intelegi plansul copilului, si sfaturi utile pentru a reactiona in astfel de cazuri. Ofera sfaturi si solutii concrete pentru astfel de situatii, solutii pe termen lung pentru a preintampina si preveni astfel de crize, ce sa ii spui si ce sa nu ii spui copilului. Niciun copil nu e rau – ei au nevoie de intelegere, trebuie sa isi inteleaga propriile emotii, au nevoie de educatie, limite, abordari pozitive, atentia si toata grija ta.

„Cum sa-ti ajuti copilul sa treaca peste accesele de furie” – Madeleine Deny

„Cum sa-ti ajuti copilul sa treaca peste accesele de furie” te invata ca initial sa intelegi de unde vine toata furia si toata avalansa de sentimente, ca apoi sa afli cum sa te manifesti, cum sa reactionezi. Ofera sugestii si sfaturi utile pentru parinti. Madeleine Deny este din Franta si e autoarea a numeroase carti de parenting si carti pentru copii – este 100 de carti. Impartaseste cu cititorii exemple din propria experienta si vine cu o abordare pozitiva la principalele probleme cu care se confrunta parintii.

„Dezvoltarea inteligentei emotionale a copiilor” – Linda Lantieri si Daniel Goleman

„Dezvoltarea inteligentei emotionale a copiilor” este o carte care le ofera parintiilor strategii eficiente pentru a sustine dezvoltarea inteligentei emotionale la copii. Cartea este structurata in functie de varsta si cuprinde informatii utile privind dezvoltarea psiho-emotionala si cognitiva a celor mici, precum si sfaturi, sugestii, tehnici pentru a sustine aceasta dezvoltare. Cartea favorizeaza cresterea constiintei de sine a copiilor, stima de sine, iubirea de sine, favorizeaza comunicarea si intelegerea propriilor emotii.

„De ce fac copiii crize de furie” – Catherine Dolto

„De ce fac copiii crize de furie” este un exercitii pentru parinti si copii care incurajeaza folosirea limbajului pentru exprimarea emotiilor. Este o carte de parenting si psihologie, dar in acelasi timp e si o carte de povesti pentru cei mici. E adaptata astfel incat citirea ei sa fie un exercitiu comun pentru parinti si copii. Parintele invata mai bine sa inteleaga emotiile copilului, iar cel mic invata sa isi gestioneze si inteleaga propriile emotii si trairi – e o activitate parinte-copil benefica pentru ambele parti. E o carte viu colorata, cu multe imagine care descriu situatii de crize de furie diverse.

Activitati pentru tantrumuri – activitati dezvoltare personala copii

„Cutia mea cu emotii” – Stephanie Couturier

„Cutia mea cu emotii” este un joc distractiv si util pentru cei mici, ce ii poate ajuta sa isi descopere si inteleaga emotiile. Cuprinde 1 carticica (16 pagini cartonate) si 2 jocuri.  Acestea includ 12 jetoane cu emotii si 6 mini puzzle-uri pentru a asocia emotiile cu anumite situatii. Este indicata pentru grupa de varsta 2-4 ani.

„Dezvoltare personala: rutine si emotii”

„Dezvoltare personala: rutine si emotii” este un joc ce contine 30 de flashcard-uri impartite in 2 categorii: rutina zilnica si emotiile, si o cart cu explicatii si exemple pentru aceste carduri. Flashcard-urile despre rutine ajuta copilul sa inteleaga ce inseamna o rutina, conceptul si notiunea de timp si exemple de activitati. Flashcard-urile despre emotii arata 8 stari sufletesti cu exemple sugestive. Este indicat pentru grupa de varsta 3-6 ani.

Cand e nevoie de ajutor de specialitate?

In cazul in care crizele de furie se inrautatesc si nu le poti gestiona, solicita sfatul medicului sau al unui psiholog pentru copii. Solicita ajutor si daca nu reusesti sa iti controlezi tu furia sau te ingrijorezi ca ai putea reactiona negativ la comportamentul copilului cu pedeapsa fizica.

Cele mai mari probleme legate de tantrumuri sunt:

• agresivitate fata de alte persoane, inclusiv fata de parinti;
• auto-ranire – se zgarie, se musca, se loveste cu capul de perete sau de podea etc.;
• tantrumuri foarte frecvente – mai mult de 5 pe zi;
• tantrumuri foarte lungi – mai mult de 25 minute;
• se calmeaza foarte greu.

Academia Americana de Pediatrie recomanda sa apelati la medicul pediatru sau medicul de familie daca:

• tantrumurile se agraveaza dupa varsta de 4 ani;
• crizele sunt severe, dureaza mult sau sunt foarte dese;
• cel mic se raneste pe el sau alte persoane in timpul crizelor;
• isi tine respiratia in timpul crizei, si chiar lesina;
• are cosmaruri, migrene, dureri de burtica;
• face in pat noaptea, nu mai face la olita sau toaleta;
• este anxios;
• nu vrea sa manance;
• sta doar lipit de tine.

Medicul va lua in considerare problemele fizice sau psihologice care ar putea contribui la crize. In functie de circumstante, este posibil sa fie necesara terapia psihologica. Interventia timpurie poate preveni viitoarele probleme de comportament si poate ajuta copilul sa aiba succes atat acasa, cat si la scoala.

Dragi parinti, retineti ca:

• astfel de crize sunt frecvente in randul copiilor mici si ca vor trece odata cu varsta;
• cel mic are sentimente, la fel ca orice alta persoana, dar ii este foarte greu din pricina varstei sa le inteleaga si nu are abilitatile necesare pentru a le face fata;
• cel mic nu face asta intentionat pentru a te supara;
• are nevoie ca tu sa fii calm pentru a-l putea ajuta;
• trebuie sa stie ca e iubit;
• daca cel mic are crize asta NU inseamna ca e un copil rau si nici ca voi NU sunteti parinti buni.

Referinte:
(1) Temper Tantrums, link: https://kidshealth.org/en/parents/tantrums.html
(2) Temper tantrums in toddlers: How to keep the peace, link: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/tantrum/art-20047845
(3) Top Tips for Surviving Tantrums, link: https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Temper-Tantrums.aspx
(4) Temper Tantrums, link: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=temper-tantrums-90-P02295
(5) How to Handle a Temper Tantrum, link: https://www.webmd.com/parenting/guide/preventing-temper-tantrums-in-children#1
(6) Toddler Tantrums 101: Why They Happen and What You Can Do, link: https://www.zerotothree.org/resources/1790-toddler-tantrums-101-why-they-happen-and-what-you-can-do