sfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acestea
Meniu
  • Sanatate de la A la Z
    • Boli frecvente
            • „Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti
            • 10 Mituri despre artrita
            • 10 Mituri despre infectiile urinare
            • 10 semne ca ai probleme cu tiroida si solutii pentru rezolvarea lor
            • 10 sfaturi pentru a reduce durerea de spate
          • Vezi mai multe....
          • Zona zoster – cauze, simptome, tratament
          • Zincul si Covid-19 – ne poate apara acest mineral de infectare?
          • Wheezing (respiratie suieratoare) – cauze si remedii eficiente
          • Vorbitul in somn – de ce unele persoane vorbesc in somn
          • Vitiligo – cauze, simptome, tratament, prevenire
          • Virusurile – tot ce trebuie sa stii
          • Hepatita-C
          • Endometrioza
          • Artita si artoza
          • Erizipelul
          • Mielom multiplu
          • Cifoza
          • Panaritiu
          • Contraceptive hormonale
          • Corticosteroizii
          • Distonia vegetativa
          • Cele mai frecvente boli autoimune
        • calculatoareCalculatoare pentru sanatate
    • Inchide
  • Boli si afectiuni
      • Afectiuni ORL
      • Alergii
      • Boli autoimune
      • Boli cardiovasculare
      • Boli de nutritie si metabolism
      • Boli dentare si de igiena orala
      • Boli dermatologice
      • Dureri de spate
      • Boli endocrine
      • Boli gastrointestinale
      • Boli ginecologice
      • Boli habituale
      • Boli hematologice
      • Boli hepatice
      • Boli infectioase
      • Boli neurologice
      • Boli oftalmologice
      • Boli oncologice
      • Boli ortopedice
      • Boli pediatrice
      • Boli renale
      • Boli respiratorii
      • Boli reumatismale
      • Boli sexuale
    • Inchide
  • Medici
      • Specialitati medicale
          • Alergologie
          • Andrologie
          • Cardiologie
          • Chirurgie
          • Dermatovenerologie
          • Diabetologie
          • Endocrinologie
          • Gastroenterologie
          • Genetica
          • Ginecologie
          • Hematologie
          • Hepatologie
          • Nefrologie
          • Neonatologie
          • Neurologie
          • Oftalmologie
          • Oncologie
          • ORL
          • Ortopedie
          • Pediatrie
          • Pneumologie
          • Psihologie si Psihiatrie
          • Recuperare medicala
          • Reumatologie
          • Stomatologie
          • Urologie
        • Inchide
      • Clinici si spitale
          • Lista spitale
            • Bucuresti
            • Alba Iulia
            • Arad
            • Arges
        • Inchide
    • Inchide
  • Stil de viata
      • dietaDiete si nutritie
        • ebook diversificare
          • Dieta ketogenica
          • Dieta fara lactoza
          • Dieta 5:2
          • Dieta anti-migrene
          • Dieta Atkins
          • Dieta Paleo
          • Dieta macrobiotica
          • Dieta mediteraneeana
          • Dieta vegetariana
        • Inchide
      • sportSport
        • Stil de viata
          • Copiii si sportul – sugestii de activitati potrivite pentru cei mici
          • Cotul jucatorului de tenis – simptome, cauze si tratament
          • Sportul – beneficiile aduse de activitatea fizica regulata
          • Yoga – 10 beneficii pentru mentinerea sanatatii
          • Inotul – beneficii pentru sanatate
          • Mersul pe bicicleta – beneficii pentru sanatate
          • Ce inseamna un stil de viata sanatos?
          • Grasimea abdominala – cum o putem reduce?
          • Alergarea – beneficii pentru sanatate
          • Crampe musculare – cauze, simptome, tratament
        • Inchide
      • nutrientiNutrienti
          • Vitamine
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Acidul folic – beneficii si proprietati
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
          • Minerale
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calciul – rol si beneficii
          • Proteine
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
          • Carbohidrati
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
        • Inchide
      • retete sanatateRetete si remedii
    • Inchide
  • Tratamente medicale
    • Medicamente
    • Suplimente alimentare
    • Inchide
  • Investigatii medicale
    • Analize de laborator
    • Investigatii specifice
    • Pregatire analize
    • Inchide
  • Terapii
    • Remedii naturiste
    • Gemoterapie
    • Homeopatie
    • Inchide
  • Mai multe
    • Utile
      • Ghid prim ajutor
      • Acte necesare
      • Decontari sanatate
      • Inchide
    • Sanatate
      • Sanatate barbati
      • Sanatate copii
      • Sanatate femei
      • Inchide
    • Frumusete
    • Sarcina si Alaptarea
    • Intrebari si raspunsuri
    • Inchide
  • Despre noi
    • Contact
    • Comunitati
    • Newsletter
    • Resurse abonati
    • Inchide
    • Inchide
✕
analize pentru femei
Analize pentru femei – investigatii medicale recomandate femeilor
13 martie 2021
Hygge (stilul de viata danez) – 10 activitati pentru starea de bine
17 martie 2021

Nutricosmeticele – ce sunt si cum actioneaza?

Publicat de Malina Mancas la 14 martie 2021
nutricosmeticele ce sunt si cum actioneaza

Nutricosmeticele reprezinta o noua tendinta in industria frumusetii. Iata cum actioneaza, ce ingrediente contin, in cat timp se observa rezultate si ce beneficii au.

Cuprins:

1. Ce sunt nutricosmeticele?
2. Cum actioneaza?
3. Ce sunt nutraceuticele?

Ce sunt nutricosmeticele?

Fiind la intersectia dintre „nutritie” si „cosmetica”, termenul „nutricosmetic” defineste suplimentele nutritive orale ce pot avea efecte benefice asupra pielii, parului si unghiilor. Acestea pot fi gasite sub forma de capsule, pastile sau geluri si lichide. Nutricosmeticele sunt produse si ingrediente care actioneaza ca suplimente nutritive pentru ingrijirea pielii, unghiilor si a parului.

Notiunea de „nutricosmetica” porneste de la relatia dintre doua sectoare majore – nutritie si produse cosmetice. Aceste produse, sau asa-numitele „suplimente de infrumusetare”, sunt in principiu suplimente pentru imbunatatirea bunastarii si frumusetii din interior. Conceptul este de a absorbi intern – nu prin aplicarea topica – ingrediente active, minerale si substante nutritive care au ca scop imbunatatirea pielii in profunzime – dar si sanatatea si aspectul unghiilor sau a parului.

nutraceuticele

Cum actioneaza?

Nutricosmeticele sunt produse si ingrediente care actioneaza ca suplimente nutritive pentru a sustine functia si structura pielii, a unghiilor si a parului. Cremele actioneaza de obicei numai la nivelul zonei superioare a pielii. Produsele topice de ingrijire a pielii nu au niciun efect dincolo de straturile superficiale ale pielii. Acesta este tocmai avantajul nutricosmeticii. Nutricosmeticele sunt produse cosmetice cu ingrediente biologic active care pot sustine din interior sanatatea pielii, a unghiilor si a parului.

Multe produse topice care contin colagen, de exemplu, nu pot ajunge in derm pentru a creste nivelul de colagen al pielii. Asta din cauza faptului ca ingredientele active au o dimensiune moleculara mare si nu pot penetra suprafata pielii (epiderma), care actioneaza ca o bariera de protectie. Cu toate acestea, produsele ingerate pot ajunge in derm prin vasele de sange, hranind pielea din interior.

De exemplu, pentru a intarzia imbatranirea pielii, nu este necesar sa se actioneze asupra epidermei, deoarece aceste celule sunt destinate deteriorarii. Prin urmare, este nevoie sa se actioneze in profunzime, in derm si hipoderm. Oferindu-i pielii ingredientele active de care are nevoie, o hranim din interior si intr-un mod durabil. Cu toate acestea, este important sa retineti ca, la fel ca in cazul oricaror suplimente alimentare, efectele nu sunt imediate, insa vorbim de eficacitate pe termen lung.

beneficii nutricosmetice

Eficienta si rezultate

Datorita ingredientelor active care stimuleaza productia naturala de colagen, de exemplu, nutricosmetica promite o piele mai ferma, mai luminoasa si mai bine protejata impotriva factorilor externi. Nutricosmetica optimizeaza actiunea produselor cosmetice traditionale. Trebuie sa vina in completarea unui plan alimentar echilibrat si a unui stil de viata sanatos in general. Se incadreaza usor in rutina zilnica si in regimurile de infrumusetare. Spre deosebire de o crema sau un alt tratament topic, nutricosmeticele sunt administrate pe cale orala si actioneaza din interior pentru a mentine pielea sanatoasa. Celulele pielii se reinnoiesc, in general, la fiecare 3-5 saptamani (desi acest lucru incetineste odata cu varsta), astfel incat modificarile tipice ale aspectului pielii apar dupa 4-8 saptamani de utilizare.

La fel ca suplimentele alimentare, produsele nutricosmetice sunt sub forma de capsule, tablete sau geluri/lichide de baut. Insa, retineti ca asta nu inseamna ca inlocuiesc produsele de infrumusetare topice, ci le completeaza.

ATENTIE!

Cititi ingredientele si asigurati-va ca produsul pe care il alegeti nu contine ingrediente artificiale. Asigurati-va ca produsul este testat conform standardelor pentru a asigura calitatea si siguranta produsului. Spre deosebire de ingrijirea topica, nutricosmetica nu este o solutie rapida. Ar trebui sa incepeti sa vedeti (si uneori sa simtiti) rezultate vizibile in aproximativ 4 saptamani, dar poate dura pana la 2 luni. Nutricosmetica este o solutie durabila pe termen lung si, in mod ideal, ar trebui sa faca parte din rutina zilnica de ingrijire a pielii si a frumusetii, impreuna cu celelalte produse de ingrijire a pielii, parului si unghiilor, si alaturi de un stil de viata sanatos – alimentatie sanatoasa, sport, somn odihnitor, reducerea stresului.

suplimente nutraceutice

Tipuri de nutrienti gasiti in nutricosmetice

Iata cateva exemple de elemente active gasite in nutricosmetice si modul in care actioneaza:

Acid hialuronic

Acidul hialuronic ajuta la cresterea umiditatii pielii, la imbunatatirea elasticitatii si la reducerea profunzimii ridurilor si a rugozitatii pielii.

Peptide de colagen

Colagenul are o actiune dubla la nivelul pielii. In primul rand, ofera rezistenta si elasticitate. Colagenul – colagen lichid, de exemplu – poate ajuta, de asemenea, la mentinerea sanatatii articulatiilor si a muschilor.

Minerale

Mineralele sunt elemente anorganice care actioneaza drept catalizatori pentru diferite reactii chimice din corpul nostru. Zincul joaca roluri vitale in organism in diviziunea celulara, sistemul imunitar si poate ajuta la reglarea caii pro-inflamatorii, oprind inflamatia si ajutand la repararea si protectia celulelor. Seleniul este un antioxidant natural care ajuta la protejarea pielii impotriva unor elemente date de factori de mediu. Manganul este necesar pentru activarea prolidazei, o enzima care furnizeaza prolina, pentru formarea colagenului in celulele pielii.

Vitamine

Vitaminele sunt elemente organice necesare functionarii, cresterii si dezvoltarii normale a organismului, impartite in doua tipuri de vitamine –  liposolubile (solubile in grasime) si hidrosolubile (vitamine solubile in apa). Cele mai utilizate sunt vitamina B5 (acid pantotenic) si vitamina C – un element important pentru productia de colagen.

Extracte din plante

Anumite elemente si compusi extrasi din plante au rol in functionare sanatoasa a corpului, dezvoltarea si imbunatatirea acestuia. Curcumina este un puternic compus anti-inflamator care previne imbatranirea pielii prin controlul inflamatiei pielii. Un alt exemplu este dat de Glutation – cu rol de detoxifiere la nivel celular.

Prebiotice si probiotice

Microbiomul intestinal este o comunitate bacteriana complexa si dinamica ce joaca un rol important in mentinerea sanatatii pielii. Cand apare un dezechilibru, se numeste disbioza – si aceasta disbioza este legata de afectiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi rozacee, eczeme si acnee. Probioticele au un rol benefic in acest sens – ajuta la imbunatatirea foliculilor de par, cresc elasticitatea si protejeaza pielea. De asemenea, suplimentarea cu prebiotice poate imbunatati actiunea probioticelor, cum ar fi hidratarea pielii si functionarea barierei de protectie.

ce contin nutricosmeticele

Ce sunt nutraceuticele?

„Nutraceutice” reprezinta un termen general care este folosit pentru a descrie orice produs derivat din surse alimentare cu beneficii suplimentare pentru sanatate, pe langa valoarea nutritionala de baza gasita in alimente. Pot fi considerate terapii biologice nespecifice utilizate pentru a sustine bunastarea generala, pentru a controla simptomele si pentru a preveni procesele anumitor boli. Termenul „nutraceutic” combina doua cuvinte – „nutrient” (o componenta alimentara hranitoare) si „farmaceutic” (medicament). Filozofia din spatele nutraceuticelor este sa se concentreze asupra preventiei.

Cel mai adesea, acestea sunt grupate in urmatoarele categorii: suplimente alimentare, alimente functionale, alimente medicinale, probiotice.

  • Suplimente alimentare – produse destinate administrarii pe cale orala sub forma de pastile, capsule, tablete sau lichid si care contin unul sau mai multe ingrediente active (inclusiv vitamine, minerale, plante medicinale sau alte substante vegetale, aminoacizi si alte substante) sau constituentii lor.
  • Alimente functionale – alimente care sunt imbogatite sau fortificate pentru a oferi un beneficiu medical sau fiziologic specific. Se consuma in forma lor naturala, spre deosebire de un supliment alimentar care se ia ca pastila sau lichid. Laptele imbogatit cu vitamina D este un exemplu de astfel de aliment functional fortificat.
  • Alimente medicinale – alimente care sunt formulate pentru a fi consumate sub supravegherea unui medic in scopul unui tratament dietetic specific.
  • Probiotice – microorganisme vii care au beneficii pentru sanatate. Probioticele sunt de obicei administrate sub forma de alimente, cum ar fi iaurtul sau ca suplimente alimentare.

Ce rol au?

Nutraceuticele pot fi utilizate pentru imbunatatirea starii de sanatate, prevenirea bolilor cronice, amanarea procesului de imbatranire sau sustinerea functiilor si integritatii corpului. Un nutraceutic poate fi un aliment bogat in nutrienti, un aliment activ din punct de vedere medicinal sau o componenta specifica a unui anumit aliment.

Nutraceutive vs Suplimente alimentare

Suplimentele alimentare sunt o categorie de nutraceutice. Asta inseamna ca toate suplimentele alimentare sunt nutraceutice, dar nu toate nutraceuticele sunt suplimente alimentare. Unele nutraceutice sunt alimente, in timp ce altele sunt componente ale alimentelor. Un supliment alimentar nu este folosite ca aliment conventional – ci este menit sa completeze dieta prin cresterea aportului zilnic total.

Nu exista o combinatie de nutraceutice care sa fie potrivita pentru toata lumea. Cel mai bun mod de a obtine substantele nutritive adecvate de care aveti nevoie este sa aveti o dieta bogata si variata, cat mai naturala. Cand dieta sanatoasa nu pare sa fie suficienta, discutati cu medicul despre simptome si acesta va poate recomanda un nutraceutic adecvat.

Referinte:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336979/
(2) https://www.escardio.org/Journals/E-Journal-of-Cardiology-Practice/Volume-9/Nutraceuticals-what-they-are-and-how-they-work
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550857/
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478301/

Distribuie
Malina Mancas
Malina Mancas
Absolventa a Facultatii de Bioinginerie Medicala - Universitatea de Medicina si Farmacie din Iasi, si a unui masterat de Bioinginerie Clinica.

Te-ar mai putea interesa si:

uleiul MCT
27 decembrie 2022

Uleiul MCT – beneficii si utilizari


Citeste mai mult
coama leului
20 decembrie 2022

Coama leului (Hericium erinaceus) – beneficii si utilizari


Citeste mai mult
l-glutamina
7 noiembrie 2022

L-glutamina – beneficii si recomandari


Citeste mai mult

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

© 2018 Sfaturimedicale.ro. Website realizat de ruxandramicu.ro