Insolatia – cauze, simptome si tratament

Insolatia este cea mai periculoasa afectiune care apare in urma expunerii prelungite la soare si trebuie tratata ca o urgenta medicala. Aflati din acest articol ce este insolatia, cand apare, cum se trateaza si previne.

Cuprins:

1. Ce este insolatia?
2. Cauzele insolatiei
3. Forme ale insolatiei
4. Simptomele insolatiei
5. Tratamentul insolatiei
6. Prevenirea insolatiei

Ce este insolatia?

Din dorinta de a ne bucura din plin de zilele calduroase de vara, vrem sa profitam de vacanta si de razele soarelui, dar nu ne gandim neaparat la efectele neplacute ale acestuia. Insolatia este cea mai periculoasa afectiune care apare in urma expunerii prelungite la soare si trebuie tratata ca o urgenta medicala. Acest articol contine informatii importante despre cauzele, simptomele si tratamentul insolatiei, precum si moduri prin care se poate preveni aceasta.

Cauzele insolatiei

Desi se cunoaste ca expunerea prelungita la soare favorizeaza insolatia, exista si alti factori de risc pe care trebuie sa ii luam in considerare:

• umiditatea crescuta a aerului;
• expunerea indelungata la razele solare fara protejarea capului cu o palarie sau o sapca;
• activitatea fizica intensa in soare;
• imbracamintea neadecvata;
• deshidratarea;
• consumul excesiv de alcool;
• oboseala cronica.

Cine este mai predispus

Exista riscuri mai mari pentru anumite categorii de persoane sa sufere de insolatie, printre care se numara copiii si persoanele cu o varsta inaintata (peste 65 de ani). De asemenea, persoanele care sufera de boli cardiace, persoanele supraponderale sau cele care au probleme endocrine ori metabolice trebuie sa se protejeze mai bine de caldura si de factorii care pot creste riscul de insolatie.

Forme ale insolatiei

Insolatia apare din cauza pierderii de apa si electroliti din corp si poate fi de trei tipuri: usoara, medie sau grava. Iata cum recunosti cele trei tipuri de insolatie si ce trebuie sa faci pentru fiecare caz in parte:

• Formele usoare de insolatie – sunt usor de controlat si se manifesta de obicei prin crampe musculare care dispar dupa hidratarea organismului cu apa si electroliti (sare) si repaus, fara sa fie nevoie de alte masuri;
• Formele medii de insolatie – se accentueaza starea de ameteala (vertij), oboseala, insotite de cefalee, tulburari de vedere, greata sau varsaturi. In acest caz este nevoie de o rehidratare agresiva (chair intravenoasa) si de ajutorul medicilor specialisti.
• Formele grave de insolatie – se poate ajunge pana la lesin (sincopa) sau chiar la pierderea cunostintei, transpiratii abundente sau confuzie. De obicei, in aceste cazuri grave, frecventa respiratorie creste, tensiunea arteriala scade si pacientul are temperatura corpului crescuta. Pentru ca pot duce la complicatii, aceste forme grave de insolatie impun interventia medicala de specialitate.

Cel mai bun mod prin care iti protejezi sanatatea de efectele insolatiei consta in hidratarea corecta si un comportament preventiv.

Simptomele insolatiei

Insolatia se poate recunoaste dupa urmatoarele simptome:

• Epuizare
• Durere de cap
• Ameteala
• Somnolenta
• Greata
• Oboseala
• Tegumene palide, umede si reci
• Dificultate in respiratie
• Frisoane
• Ritm cardiac accelerat
• Gura uscata si sete puternica

Nu este obligatoriu ca persoana cu insolatie sa prezinte toate simptomele de mai sus, dar este important sa i se acorde primul ajutor si asistenta de specialitate, pentru a evita posibile complicatii.

Tratamentul insolatiei

In cazul in care insolatia a inceput sa se manifeste prin simptomele de mai sus, se recomanda acordarea primului ajutor, pana la sosirea echipei medicale, astfel:

• Scoaterea din soare a persoanei cu insolatie si transportarea acesteia catre un loc umbrit, racoros;
• Scaderea temperaturii corporale prin pulverizarea cu apa sau prin aplicarea compreselor reci;
• Rehidratarea prin consumul a 1-2 litri de apa in primele doua ore;
• Urmarirea temperaturii corporale, a tensiunii arteriale si a respiratiei pacientului;
• Masarea mainilor si a picioarelor pentru stimularea circulatiei sangvine;
• Administrarea de antitermice sau antialergice.

De asemenea, se recomanda urmarirea persoanei afectate de insolatie daca manifesta semne specifice socului hipertermic: convulsii, varsaturi, pierderea constientei pentru cateva minute si pulsul scazut.

Prevenirea insolatiei

Expunerea la soare, combinata cu o deshidratare ridicata a corpului, poate afecta atat creierul, cat si alte organe, de aceea iti recomandam sa fii precaut si sa te protejezi de caldura.

Iata cum poti preveni insolatia cu ajutorul sfaturilor de mai jos:

• Daca este prea cald si suferi de boli cardiovasculare, este indicat sa stai intr-un mediu cu aer conditionat.
• Cand iesi din casa pe timpul verii, poarta haine usoare, largi, in culori deschise si o sapca sau o palarie pe cap.
• Evita plimbarile intre orele 12 si 18.
• Foloseste crema cu un factor de protectie (SPF minimum 30).
• Bea mai multa apa cand te expui la soare, pentru a preveni deshidratarea. Opt pahare de apa ar trebui sa iti asigure o hidratare optima, insa poti alege si apa cu electroliti in perioadele de canicula si umiditate crescuta.
• Antrenamentul in aer liber trebuie facut cu precautie in perioadele calduroase din an. Acesta poate fi facut in mediu inchis sau amanat pentru o perioada din zi cand soarele apune si temperatura este mai scazuta.

Alte masuri care te protejeaza de efectele neplacute ale insolatiei sunt:

• Monitorizarea culorii urinei – culoarea inchisa indica deshidratarea organismului si ai mai multe sanse sa te afecteze insolatia. Asigura-te ca bei suficiciente lichide, astfel incat urina sa fie de culoare deschisa.
• Evitarea bauturilor care te pot deshidrata – bauturi alcoolice, cafea sau ceai. In schimb, inlocuieste-le cu apa, suc de fructe si apa cu electroliti.

Revenirea dupa insolatie se face treptat, iar in saptamanile care vor urma persoanele afectate prezinta o sensibilitate la temperaturile ridicate, de aceea se recomanda evitarea expunerii la soare si hidratarea corespunzatoare.

Fiind o afectiune care ne poate pune in pericol sanatatea, se recomanda prevenirea efectelor sale neplacute printr-un comportament precaut in perioadele caniculare.