Echinacea – planta minune pentru stimularea imunitatii

Echinacea este un remediu eficient pentru combaterea racealii sau gripei. Totusi, planta de echinacea este folosita si pentru a trata durerile, inflamatii, migrenele si alte probleme de sanatate.

Cuprins:

1. Ce este echinacea?

2. Preparate pe baza de echinacea

3. Beneficii

4. Contraindicatii

5. Echinacea pentru copii

6. Echinacea in sarcina

Ce este echinacea?

Echinacea este o planta foarte populara si oamenii o folosesc in mod obisnuit pentru ca ajuta la combaterea gripei si a racelilor.

Echinacea este disponibila la farmacii, plafaruri si supermarketuri si se gaseste in moduri diferite, cum ar fi ceaiuri, extractele lichide, drept planta uscata si capsule sau pastile.

Promotorii de echinacee spun ca planta incurajeaza sistemul imunitar si reduce multe dintre simptomele racelii, gripei si a altor boli, infectii si afectiuni.

Trei specii de Echinacea sunt folosite ca remedii pe baza de plante:

• Echinacea angustifolia – are frunze inguste
• Echinacea pallida – purpuriu palid
• Echinacea purpurea – violet

Plantele Echinacea contin o varietate impresionanta de compusi activi, cum ar fi acidul cafeic, alcamidele, acizii fenolici, acidul rosmarinic, poliacetilele si multe altele.

In plus, studiile au legat echinaceea si compusii lor de multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi inflamatia redusa, imunitatea imbunatatita si nivelurile scazute ale zaharului din sange.

Echinacea bogata in antioxidanti

Echinacea este un grup de plante cu flori folosite ca un remediu popular pe baza de plante. Acestea sunt legate de multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi inflamatia redusa, imunitatea imbunatatita si nivelul scazut al zaharului din sange.Plantele Echinacea sunt incarcate cu compusi de plante care functioneaza ca antioxidanti.

Antioxidantii sunt molecule care va ajuta sa va aparati celulele impotriva stresului oxidativ, o stare care a fost legata de boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inima si multe altele.

Unii dintre acesti antioxidanti sunt flavonoide, acid cichoric si acid rosmarinic. Acesti antioxidanti par a fi mai mari in extractele de fructe si flori ale plantelor, comparativ cu alte parti, cum ar fi frunzele si radacina.

In plus, plantele contin compusi numiti alkamide, care pot spori si mai mult activitatea antioxidanta. Alkamides poate reinnoi antioxidantii uzate si poate ajuta antioxidantii sa ajunga mai bine la molecule care sunt predispuse la stres oxidativ.

Preparate pe baza de echinacea

Ceai de echinacea

Facut din frunzele si mugurii de flori (si uneori radacini) ale plantei, ceaiul de echinacea a fost folosit de sute de ani ca remediu pentru o gama larga de afectiuni.

Beneficiile notabile ale echinaceei provin din proprietatile antioxidante, antiinflamatorii si antivirale. De asemenea, este identificat ca un agent de intarire a imunitatii.

Ceaiul de echinacea contine complexul vitaminelor A, B si E, precum si mineralele, precum calciu, fier, sodiu si potasiu. De asemenea, are polizaharide, care se gaseste in concentratii mari in tulpina si radacinile plantei si poate avea proprietati de stimulare a imunitatii. Alti compusi terapeutici gasiti in ceaiul Echinacea includ alcamide, glicoproteine, uleiuri volatile si flavonoide.

In timp ce aceasta bautura nu contine cafeina, ia act de faptul ca aceasta are efect asupra cofeinei pe care o ingerati din alte alimente. Planta poate determina corpul tau sa sparga cofeina intr-un ritm care este mai lent decat de obicei. Ca urmare, cantitatea de timp ramasa in sistemul dumneavoastra de cafeina se extinde, ducand la efecte secundare cum ar fi bataile rapide ale inimii, durerile de cap si anxietatea. 

Cum se face ceaiul de echinacea

Puteti folosi frunze, flori sau radacini uscate sau proaspete de echinacea pentru a face ceai de casa.

Ingrediente:

• 1 lingurita de flori sau radacini proaspate sau uscate
• 2 cesti de apa clocotita
• suc de la 1 lamaie stoarsa
• 1 lingurita de ghimbir, tocat fin
• 1 lingurita de miere

Preparare:

• Puneti florile sau radacinile si ghimbirul intr-un ceainic.
• Se toarna apa fierbinte, se acopera si se lasa la infuzat timp de 10 pana la 15 minute.
• Adaugati miere, apoi sucul de lamaie proaspat stors si amestecati.

Cu alte cuvinte, echinacea poate ajuta la incurajarea sistemului imunitar care poate duce la recuperarea mai rapida de la boala.

Aceasta planta minune o puteti gasi sub mai multe forme, precum:

• Capsule
• Pastile
• Picaturi
• Tinctura
• Echinacea cu vitamina C
• Echinacea cu propolis

Beneficii

Mai multe cercetari privind echinacea sugereaza ca aceasta planta ofera cateva beneficii impresionante pentru sanatate.

Intareste sistemul imunitar

Planta este cunoscuta cel mai bine pentru efectele sale benefice asupra sistemului imunitar. Numeroase studii au descoperit ca aceasta planta poate ajuta sistemul imunitar sa combata infectiile si virusii, ceea ce va poate ajuta sa va recuperati mai repede de boala.

Acesta este motivul pentru care aceasta planta este adesea folosita pentru prevenirea sau tratarea racelilor si a gripei.

Impotriva gripei

Pentru unii dintre noi, contractarea gripei este pur si simplu un inconvenient, dar pentru altii poate fi de fapt o amenintare pentru viata, de exemplu gripa la varstnici. De aceea, medicii recomanda efectuarea unui vaccin antigripal anual. Consumul de ceai echinacea s-a dovedit eficient pentru scurtarea duratei simptomelor. Studiile au aratat ca Echinacea poate reduce sansele de a dezvolta o raceala cu 58% si de a reduce durata acestea cu 1- 4 zile. Utilizarea unui tratament pe baza de echinacea poate, de asemenea, sa influenteze vaccinul impotriva gripei pentru a fi mai eficace in combaterea bolii.

Scade nivelul zaharului din sange

Hiperglicemia poate ridica riscul de aparitie a unor probleme grave de sanatate. Aceasta include diabetul de tip 2, boala cardiaca si alte cateva afectiuni cronice.

Mai multe studii efectuate au constatat la final ca plantele de echinacea pot ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange.

Intr-un studiu pe tuburi de tesut, s-a demonstrat ca extractul de echinacea purpurea suprima enzimele care digera carbohidratii. Aceasta ar reduce cantitatea de zahar care intra in sange daca este consumata.

Reduce anxietatea

Anxietatea este o problema comuna care afecteaza aproape unul din cinci adulti.

In ultimii ani, plantele de echinacee au aparut ca un potential ajutor pentru anxietate. Cercetarile au descoperit ca plantele de echinacee contin compusi care pot reduce sentimentele de anxietate. Acestea includ alcamide, acid rosmarinic si acid cafeic.

Intr-un studiu de soarece, trei din cele cinci probe de echinacee au contribuit la reducerea anxietatii . In plus, ele nu au facut soarecii mai putin activi, spre deosebire de dozele mai mari de tratamente standard.

Un alt studiu a constatat ca extractul echinacea angustifolia a redus rapid sentimentele de anxietate atat la soareci, cat si la oameni.

Proprietati inflamatorii

Mai multe studii au aratat ca echinacea poate ajuta la reducerea inflamatiei in exces.

Intr-un studiu de 30 de zile, adultii cu osteoartrita au descoperit ca administrarea unui supliment care contine extract de echinacee reduce semnificativ inflamatia, durerea cronica si umflarea.

Interesant este ca acesti adulti nu au raspuns bine la medicamentele inflamatorii nesteroidiene conventionale, dar au gasit ca suplimentul care contine extractul de echinacea le face bine si ii trateaza de inflamatii si dureri.

Contraindicatii

Ceai de echinacea contraindicatii

Planta a fost legata de mai multe efecte secundare, care pot fi transmise la ceai. De exemplu, stomacul deranjat este cea mai frecventa reactie adversa la aceasta planta medicinala.

Alte complicatii:

• Simptomele astmului sunt inrautatite
• Anafilaxie (avand dificultati de respiratie, care pot pune viata in pericol)

Aceasta planta poate interactiona, de asemenea, cu anumite medicamente, cum ar fi antifungice si medicamente prescrise pentru probleme cardiace. Atunci cand sunt luate in combinatie cu acest plante sau ceai din plante, aceste medicamente va pot pune in pericol sanatatea.

Echinacea pentru copii

Deoarece remediile naturale din plante devin din ce in ce mai populare in randul adultilor, multi parinti se intreaba daca sunt bine ca si copiii sa le ia. Echinacea este una dintre cele mai populare plante pentru a ajuta la lupta impotriva tusei, racelii si gripei. Deci este normal ca parintii sa intrebe daca pot sa-i dea copiilor lor.

Echinacea sustine celulele sistemului imunitar care distrug bacteriile, ciupercile si virusii si astfel ajuta la reducerea conditiilor si simptomelor infectioase. Astazi este cel mai adesea folosit pentru a ajuta la prevenirea si tratarea racelii, gripei si a altor infectii respiratorii

Intr-un studiu recent, un grup de parinti le-a dat copiilor lor de 1-5 ani un produs echinacea si vitamina C. Copiii au luat produsul de doua ori pe zi timp de 12 saptamani. Un set separat de parinti le-a dat copilului un placebo. Copiii care au luat produsul Echinacea au prins mult mai putine raceli – putin mai mult decat jumatate – comparativ cu cei care au luat placebo. Acest lucru sugereaza ca echinacea si vitamina C impreuna pot ajuta la mentinerea sanatatii copiilor si combaterea racealii si gripei.

Reactii alergice

In cazuri rare pot apararea eruptii cutanate care dispar imediat dupa ce tratamentul cu planta de echinacea este oprita.

Echinacea in sarcina

Cand sunteti gravida, trebuie sa fiti atent cu privire la tipurile de medicamente si suplimente pe baza de plante pe care le luati. Chiar si compusii care in mod normal sunt in siguranta pot fi periculosi pentru copilul dumneavoastra si pot creste riscul de complicatii ale sarcinii sau de defecte congenitale. Cercetarile timpurii privind siguranta echinaceei sugereaza ca aceasta nu prezinta riscuri pentru femeile insarcinate, insa este nevoie de mai multa munca pentru a spune in mod clar ca este sigura.

Pana in prezent, singurul studiu major care a fost facut de testare a sigurantei echinaceei pentru femeile gravide a fost publicat intr-o problema 2000 de arhive de medicina interna. Acest studiu a examinat efectele echinaceei asupra a 206 de femei gravide, inclusiv 112 care au luat planta medicinala in primul trimestru de sarcina. Femeile care au luat echinacee nu au avut un risc crescut de a avea un avort spontan sau fetusi cu anomalii cromozomiale sau defecte congenitale comparativ cu femeile care nu au luat echinacea.

Desi acest studiu sugereaza ca echinacea este sigura pentru femeile gravide, este singurul studiu de acest fel, ceea ce inseamna ca rezultatele acestuia nu au fost duplicate. Asa cum s-a mentionat mai inainte, diferite preparate de echinacee pot varia semnificativ in compozitia si concentratia compusilor pe care acestia le contin. Aceasta inseamna ca, desi echinacea poate fi sigura pentru femeile gravide, nu exista suficiente date pentru a concluziona definitiv ca nu exista riscuri asociate cu utilizarea acesteia. Daca sunteti insarcinata si doriti sa luati echinacee, discutati mai intai cu medicul dumneavoastra.

Referinte:

1. https://www.healthline.com/nutrition/echinacea
2. https://www.healthline.com/health/echinacea-tea-benefits
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/252684.php
4. https://www.healtheries.co.nz/articles/detail/is-echinacea-ok-for-children
5. https://www.familyeducation.com/life/childrens-medications/it-okay-give-children-echinacea
6. https://articles.mercola.com/teas/echinacea-tea.aspx
7. https://www.webmd.com/baby/news/20001128/study-shows-echinacea-safe-during-pregnancy#1
8. https://www.babycenter.com/404_is-it-safe-to-take-echinacea-during-pregnancy_1246878.bc