sfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acestea
Meniu
  • Sanatate de la A la Z
    • Boli frecvente
            • „Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti
            • 10 semne ca ai probleme cu tiroida si solutii pentru rezolvarea lor
            • 10 sfaturi pentru a reduce durerea de spate
            • 10 sfaturi pentru a reduce riscul de cancer
            • Abces dentar – cauze, simptome, tratament
          • Vezi mai multe....
          • Zona zoster – cauze, simptome, tratament
          • Zincul si Covid-19 – ne poate apara acest mineral de infectare?
          • Wheezing (respiratie suieratoare) – cauze si remedii eficiente
          • Vitiligo – cauze, simptome, tratament, prevenire
          • Virusurile – tot ce trebuie sa stii
          • Virusul West Nile – totul despre virusul transmis de tantari
          • Hepatita-C
          • Endometrioza
          • Artita si artoza
          • Erizipelul
          • Mielom multiplu
          • Cifoza
          • Panaritiu
          • Contraceptive hormonale
          • Corticosteroizii
          • Distonia vegetativa
          • Cele mai frecvente boli autoimune
        • calculatoareCalculatoare pentru sanatate
    • Inchide
  • Boli si afectiuni –
      • Afectiuni ORL –
      • Alergii –
      • Boli autoimune –
      • Boli cardiovasculare –
      • Boli de nutritie si metabolism –
      • Boli dentare si de igiena orala –
      • Boli dermatologice –
      • Dureri de spate –
      • Boli endocrine –
      • Boli gastrointestinale –
      • Boli ginecologice –
      • Boli habituale –
      • Boli hematologice –
      • Boli hepatice –
      • Boli infectioase –
      • Boli neurologice –
      • Boli oftalmologice –
      • Boli oncologice –
      • Boli ortopedice –
      • Boli pediatrice –
      • Boli renale –
      • Boli respiratorii –
      • Boli reumatismale –
      • Boli sexuale –
    • Inchide
  • Medici –
      • Specialitati medicale –
          • Alergologie –
          • Andrologie –
          • Cardiologie –
          • Chirurgie –
          • Dermatovenerologie –
          • Diabetologie –
          • Endocrinologie –
          • Gastroenterologie –
          • Genetica –
          • Ginecologie –
          • Hematologie –
          • Hepatologie –
          • Nefrologie –
          • Neonatologie –
          • Neurologie –
          • Oftalmologie –
          • Oncologie –
          • ORL –
          • Ortopedie –
          • Pediatrie –
          • Pneumologie –
          • Psihologie si Psihiatrie –
          • Recuperare medicala –
          • Reumatologie –
          • Stomatologie –
          • Urologie –
        • Inchide
      • Clinici si spitale –
          • Lista spitale –
            • Bucuresti –
            • Alba Iulia –
            • Arad –
            • Arges –
        • Inchide
    • Inchide
  • Stil de viata –
      • dietaDiete si nutritie –
        • ebook diversificare
          • Dieta ketogenica
          • Dieta fara lactoza
          • Dieta 5:2
          • Dieta anti-migrene
          • Dieta Atkins
          • Dieta Paleo
          • Dieta macrobiotica
          • Dieta mediteraneeana
          • Dieta vegetariana
        • Inchide
      • sportSport –
        • Stil de viata
          • Copiii si sportul – sugestii de activitati potrivite pentru cei mici
          • Cotul jucatorului de tenis – simptome, cauze si tratament
          • Sportul – beneficiile aduse de activitatea fizica regulata
          • Yoga – 10 beneficii pentru mentinerea sanatatii
          • Inotul – beneficii pentru sanatate
          • Mersul pe bicicleta – beneficii pentru sanatate
          • Ce inseamna un stil de viata sanatos?
          • Grasimea abdominala – cum o putem reduce?
          • Alergarea – beneficii pentru sanatate
          • Crampe musculare – cauze, simptome, tratament
        • Inchide
      • nutrientiNutrienti –
          • Vitamine –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Acidul folic – beneficii si proprietati
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
          • Minerale –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calciul – rol si beneficii
          • Proteine –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
          • Carbohidrati –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
        • Inchide
      • retete sanatateRetete si remedii –
    • Inchide
  • Tratamente medicale –
    • Medicamente –
    • Suplimente alimentare –
    • Inchide
  • Investigatii medicale –
    • Analize de laborator –
    • Investigatii specifice –
    • Pregatire analize –
    • Inchide
  • Terapii –
    • Remedii naturiste –
    • Gemoterapie –
    • Homeopatie –
    • Inchide
  • Mai multe
    • Utile –
      • Ghid prim ajutor –
      • Acte necesare –
      • Decontari sanatate –
      • Inchide
    • Sanatate –
      • Sanatate barbati –
      • Sanatate copii –
      • Sanatate femei –
      • Inchide
    • Frumusete –
    • Sarcina si Alaptarea –
    • Intrebari si raspunsuri –
    • Inchide
  • Despre noi –
    • Contact –
    • Comunitati –
    • Newsletter –
    • Resurse abonati –
    • Inchide
    • Inchide

Acasa » Articole » Stil de viata » Masuri de siguranta in drumetie si camping – sfaturi utile

leucocitele
Leucocitele in sange si urina: ce inseamna valorile marite sau scazute
15 iulie 2019
ochelari de soare
Ochelari de soare – importanta lor si cum ii alegi
16 iulie 2019

Masuri de siguranta in drumetie si camping – sfaturi utile

Publicat de Andrei Radu la 15 iulie 2019
*
Siguranta in drumetie si camping

Drumetiile sunt o metoda ideala de miscare in aer liber, mai ales pe timpul verii. Aflati din materialul urmator care sunt cele mai bune masuri de siguranta in drumetie si camping.

Cuprins:

  1. Cum te pregatesti pentru drumetie si camping?
  2. Echipamente necesare
  3. Masuri de siguranta
  4. Beneficii pentru trup si minte
  5. Riscuri si contraindicatii

Cum te pregatesti pentru drumetie si camping?

„Sunt prea iesit din forma pentru o drumetie?” Este principala intrebare pe care oamenii si-o pun inainte de a pleca intr-o excursie la pas prin munti. Aceasta este ingrijorarea multora dintre aventurierii trecuti de 50 de ani. Si este pacat, pentru ca oricine iubeste plimbarile in aer liber poate sa mearga intr-o astfel de aventura.

Desigur, asta nu inseamna ca nu exista lucruri pe care sa le puteti face pentru a fi mai pregatiti de calatorie. Poate fi de ajutor o imbunatatire a tonusului si a conditiei fizice pentru a avea parte de o experienta reusita pe traseu.

In general, e nevoie de trei saptamani sau, in unele cazuri, de trei luni pentru a se observa cu adevarat o imbunatatire semnificativa a nivelului de fitness.

Concentrati-va pe rezistenta picioarelor

Antrenamentele de forta reprezinta, in general, o idee buna pentru sportivii de toate varstele. Insa, pentru excursionisti, forta si rezistenta picioarelor sunt esentiale pentru o experienta placuta pe munte. Pana la urma, picioarele depun cel mai mult efort. De exemplu, puteti face cateva serii de genuflexiuni acasa.

Aveti nevoie de un rucsac rezistent

Puteti introduce hainele necesare si cateva sticle de apa in rucsac pentru a va reintra in forma oriunde v-ati afla. Puteti urca si cobori pe scari cu rucsacul in spate pentru a face miscare inainte de a pleca in excursie si pentru a va obisnui cu incarcatura.

Pregatirea mentala este, de asemenea, importanta

Frica este cel mai mare inamic atunci cand vine vorba de a incerca ceva nou. Combateti teama cu ajutorul pregatirii fizice. Veti trai cu gandul ca faceti lucruri bune pregatindu-va corpul pentru calatorie. Continuati sa va ganditi la acest lucru atunci cand va simtiti descurajati, atat in timpul ​​pregatirilor, cat si pe traseu.

Echipamente necesare

Rucsacul nu trebuie sa contina mai mult decat lucrurile necesare vietii. Potrivit specialistilor, aceasta este ”chintesenta aventurii in aer liber”.

Echipamente necesare

Pentru a determina ce trebuie sa puneti in rucsac, este esential, in primul rand, sa va ganditi cat de departe intentionati sa faceti excursii si care este prognoza meteo specifica locului. In general, cu cat este mai mare si / sau mai indepartata zona respectiva si cu cat vremea este mai rea, cu atat veti dori sa luati mai multe haine, unelte, alimente si apa.

Ce ar trebui sa se regaseasca in rucsac?

Aceste elemente ar trebui sa faca parte din lista de verificare a rucsacului:

  • Bocanci sau incaltaminte mai usoara pentru drumetii
  • Rucsac
  • Cort
  • Sac si perna de dormit
  • Mini-aragaz si combustibil
  • Articole de bucatarie
  • O multime de alimente
  • Sticle de apa si suplimente de tratare a apei
  • Imbracaminte potrivita pentru vremea specifica locului
  • Articole de igiena si articole necesare in caz de urgenta
  • Un kit mic pentru eventualele reparatii

Articole necesare

Un rucsac cu o capacitate de 30-50 de litri este potrivit pentru excursii de o noapte. Capacitatea trebuie sa fie mai mare daca doriti sa campati pentru doua sau trei nopti.

  • Rucsac cu prelata de ploaie
  • Cort strans si impachetat (care sa contina tarusi si sforile din dotare)
  • Sac de dormit (care sa fie asezat in husa)
  • Mini-saltea de dormit (izopren)
  • Far sau lanterna (cu baterii suplimentare)

Elemente de bucatarie

  • Mini-cuptor
  • Combustibil
  • Set de bucatarie (care sa contina o cana cu toarta)
  • Farfurii / boluri
  • Tacamuri
  • Cana / ceasca
  • Sapun biodegradabil
  • Prosop mic care se usuca rapid
  • Recipient pentru apa
  • Punga pentru alimente sau o punga care poate fi agatata + cablu de 50 din nailon

Alimente si apa

Pentru traseu, puneti in rucsac pachete cu gustari, cum ar fi batoane energizante, branzeturi si nuci, pe care le puteti manca cu usurinta in timp ce va miscati. Pentru pranz, planificati o pauza care sa cuprinda o masa mai consistenta.

Pentru a va organiza cantitatile de apa necesare, trebuie sa va uitati atent la sursele de apa disponibile in zona in care mergeti. O recomandare generala este sa beti aproximativ jumatate de litru de apa pe ora de activitate moderata la temperaturi moderate.

  • Sticle de apa si / sau rezerve
  • Filtru de apa / purificator sau materiale de tratare chimica
  • Alimente
  • Alimente si bauturi energetizante (batoane, geluri, amestecuri de bauturi etc)
  • Cantitati suplimentare de alimente

Imbracaminte si incaltaminte

Verificati prognoza si asigurati-va ca va imbracati pentru conditiile din acea zona. Pentru a fi pregatiti pentru schimbarile vremii sau pentru o sedere peste noapte neplanificata, asezati haine suplimentare dincolo de cele necesare pentru calatorie. De asemenea, este important sa va ganditi cat de mult va protejeaza imbracamintea impotriva radiatiilor ultraviolete ale soarelui. In materie de incaltaminte, trebuie sa alegeti ce sa purtati in functie de terenul pe care urmeaza sa va deplasati. Daca terenul este lin sau traseul este neted, puteti opta pentru pantofi sport pentru drumetii sau alergare. In cazul unor calatorii pe trasee stancoase, accidentate, bocancii sunt absolut necesari pentru ca va ofera mai multa siguranta in drumetie si camping.

  • Lenjerie de corp care nu retine umiditatea
  • De asemenea, un tricou care nu retine umiditatea
  • Pantaloni care se usuca rapid / pantaloni scurti
  • Bluza cu maneca lunga (pentru soare si impotriva insectelor)
  • Geaca lejera
  • Bocanci sau pantofi sport potriviti pentru teren
  • Sosete (sintetice sau din lana)
  • Haine suplimentare (dincolo de asteptarile minime)

Urgenta si prim ajutor

Unul din cele zece lucruri esentiale este un adapost de urgenta. Chiar daca aveti cort, ar trebui sa gasiti si un adapost de urgenta daca intentionati sa faceti drumetii de o zi departe de tabara de baza.

  • Trusa de prim ajutor sau consumabile de prim ajutor
  • Fluier
  • Brichete / chibrituri (in recipiente impermeabile)
  • Materiale de foc necesare pentru supravietuire in caz de urgenta
  • Adapost de urgenta

Sanatate si igiena

  • Dezinfectant pentru maini
  • Periuta de dinti si pasta de dinti
  • Prosop
  • Hartie igienica / servetele si sac sigilat (in care sa le puneti)
  • Produse necesare in perioada de menstruatie
  • Medicamente prescrise
  • Ochelari de vedere
  • Palarie
  • Ochelari de soare
  • Crema de soare
  • Balsam de buze
  • Repelent impotriva insectelor
  • Creme impotriva eventualelor basici

Kit de reparatii

  • Briceag multifunctional
  • Banda adeziva

Masuri de siguranta

Iesirile in aer liber pot fi un minunat prilej de exercitiu fizic, distractie si apropiere de natura, insa, fara a lua corect in calcul toate riscurile, o obisnuita campare in padure poate deveni o aventura periculoasa, chiar amenintatoare de viata.

Recunoasteti-va limitele

Adaptati excursia in aer liber la conditia fizica pe care o aveti.

Planuiti dinainte

Daca mergeti intr-un loc necunoscut faceti, din timp, o harta a drumului, luati-o si pozitionati-va pe ea din cand in cand. E bine sa stiti prognoza meteo si sa fiti atent la schimbarile de vreme produse in timp ce calatoriti. Instiintati pe cineva unde va duceti si cand planuiti sa va intoarceti.

Imbracati-va corespunzator

In drumetii este necesera o incaltaminte rezistenta. Daca urcati pe munte, fiti pregatiti pentru schimbarile de vreme. Pe varful muntelui va fi probabil mai frig sau mai umed. Zonele mai aride prezinta variatii neobisnuite de temperatura intre zi si noapte.

Luati-va echipament adecvat

Planuiti din timp ce sa va luati si asigurati-va ca aveti tot ce va este necesar pentru excursie. Cand mergeti cu cortul, luati intotdeauna articole de prim ajutor.

Fiti atenti la animale!

Daca vi se pare ca animalele salbatice se poarta ciudat, acest lucru ar putea fi un semn de turbare, asa ca cel mai bine este sa va feriti de ele. In plus, nu va apropiati de un pui de animal deoarece mama lui poate fi in preajma. Nu tineti mancarea in cort pentru ca poate atrage animale nedorite. Cel mai bine este sa o puneti intr-o punga si sa o atarnati de un copac din apropiere.

Nu beti apa din zona

Siguranta in drumetie si camping este extrem de importanta. De aceea, nu beti niciodata apa dintr-un rau sau lac decat dupa ce ati filtrat-o sau ati tratat-o intr-unul din modurile descrise mai jos. Chiar daca apa este limpede, poate fi contaminata cu bacterii sau paraziti. A bea apa dintr-un rau de munte poate provoca mai frecvent o imbolnavire decat a bea apa dintr-un lac deoarece, in prima situatie, para­zitii nu se pot sedimenta pe fundul apei. Puteti sa va procurati apa buna de baut prin una dintre urmatoarele metode:

  • filtrati apa printr-un filtru de apa portabil, pe care-l puteti gasi la magazinele cu articole de campat;
  • fierbeti apa cel putin 3 minute;
  • tratati apa cu tablete pentru purificat apa.

Stingeti focul de tabara

Nu puneti niciodata in primejdie siguranta altor persoane care campeaza sau a animalelor nestingand complet un foc de tabara.

Beneficii pentru trup si minte

Drumetiile in aer liber aduc foarte multe avantaje: privelisti superbe, aer proaspat, sunete si mirosuri imbietoare ale naturii.

Drumetia este un antrenament cardio puternic care poate:

  • Reduce riscul bolilor de inima
  • Imbunatati tensiunea arteriala si nivelul glicemiei
  • Imbunatati densitatea osoasa, deoarece mersul pe jos este un exercitiu bun in care propria greutate este purtata pe picioare
  • Spori forta in fese, cvadriceps, tendoane si muschii soldurilor si ai gambelor
  • Imbunatati echilibrul
  • Ajuta la mentinerea sub control a greutatii
  • Imbunatati starea de spirit. „Cercetarile arata ca drumetiile au un impact pozitiv asupra combaterii simptomelor stresului si anxietatii”, spune dr. Gregory A. Miller, presedinte al Societatii americane de Hiking. „Statul si mersul prin natura sunt puternic inradacinate in ADN-ul nostru si uneori uitam acest lucru”.

Drumetiile si camping-ul in natura imbunatatesc starea inimii

Ca si mersul pe jos, drumetia este o modalitate buna de a va imbunatati capacitatea cardiovasculara, mai ales daca traseul include cateva dealuri. Acest lucru va forta inima sa lucreze mai mult. De asemenea, daca faceti o excursie pe o suprafata usor neuniforma, va veti pune la treaba muschii trunchiului si va veti perfectiona echilibrul. „De obicei, nu puteti efectua acest tip de miscare laterala in timpul alergarii pe banda sau mersului pe bicicleta”, sustin specialistii in domeniu.

Beneficii pentru trup si minte

Cu toate acestea, daca aveti probleme cu stabilitatea sau cu vederea, puteti folosi celebrele bete de trekking care va ofera o mai mare siguranta in drumetie si camping pe un teren neuniform. Utilizati betele cu varf de metal spiralat cand mergeti pe teren moale, umed sau pe iarba. Asezati betele in fata pe masura ce va deplasati, pentru ca presiunea asupra articulatiilor genunchiului sa fie cat mai mica.

Riscuri si contraindicatii

Recreerea in aer liber, cum ar fi drumetiile, camping-ul, canotajul, ciclismul sau schiatul, atrage riscuri, chiar daca participantii nu se pun in pericol. In anumite situatii, cum ar fi in cazul deplasarii in locuri indepartate sau in conditii meteorologice extreme, chiar si un accident minor poate crea o situatie periculoasa care necesita abilitati de supravietuire. Cu toate acestea, daca masurile de siguranta in drumetie si camping sunt cunoscute, oricat de aventuroasa ar fi, drumetia in aer liber poate fi placuta si sigura.

Cei de la Arrive Alive primesc extrem de des rapoarte din partea serviciilor de urgenta privind necesitatea evacuarii unor persoane de pe trasee de drumetii. Dar de ce ar fi nevoie de o evacuare si care sunt cele mai frecvente situatii de urgenta?

  • Excursionistii se pierd pe traseu.
  • Apar incidente medicale cum ar fi accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord si boli.
  • Intervin oboseala, hipotermia, deshidratarea si epuizarea din cauza caldurii.
  • Accidentari provocate de alunecari si caderi pe traseu.
  • Leziuni cauzate de animale, serpi si insecte pe traseu.
  • Excursionisti care sunt izolati sau raniti de fortele naturii, cum ar fi inundatiile, incendiile si fulgere.
  • Accidente provocate in urma unor atacuri criminale si jafuri.

 

Referinte:

  1. https://www.solvhealth.com/blog/10-ways-to-stay-safe-while-hiking-and-camping-2018-guide
  2. https://www.rei.com/learn/expert-advice/backpacking-checklist.html
  3. https://activeadventures.com/blog/preparing-hiking-adventure-fitness-tips-50-explorer/
  4. https://www.arrivealive.mobi/hikers-and-hiking-safety
Distribuie
Andrei Radu
Andrei Radu
Andrei Radu este licentiat in jurnalism, iar din 2006 lucreaza cu spor in presa, marea lui pasiune. A debutat ca reporter la departamentul de Sport al Antenei 1, evoluand ulterior ca redactor la Antena 1 si GSP TV. A mai facut parte din echipa editoriala a celor de la 6TV si revista Zile si Nopti.

Te-ar mai putea interesa si:

sabotii medicali

5 motive pentru care sa alegi sabotii medicali din piele

10 activitati de primavara in familie

ceai de sanziene beneficii si recomandari

Ceai de sanziene – beneficii si consum

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

lensa.ro

Categorii

  • Boli si afectiuni
    • Afectiuni ORL
    • Alergii
    • Boli autoimune
    • Boli cardiovasculare
    • Boli de nutritie si metabolism
    • Boli dentare si de igiena orala
    • Boli dermatologice
    • Boli endocrine
    • Boli gastrointestinale
    • Boli ginecologice
    • Boli habituale
    • Boli hematologice
    • Boli hepatice
    • Boli infectioase
    • Boli neurologice
    • Boli oftalmologice
    • Boli oncologice
    • Boli ortopedice
    • Boli pediatrice
    • Boli renale
    • Boli respiratorii
    • Boli reumatismale
    • Boli sexuale
    • Dureri de spate
    • Tulburari psihice
  • Clinici si spitale
    • Alba Iulia
    • Arad
    • Arges
    • Bucuresti
  • Frumusete
  • Intrebari si raspunsuri
  • Investigatii medicale
    • Analize de laborator
    • Investigatii specifice
    • Pregatire analize
  • Medici
  • Nutrienti
    • Carbohidrati
    • Lipide si grasimi
    • Minerale
    • Proteine
    • Vitamine
  • Sanatate
    • Sanatate barbati
    • Sanatate copii
    • Sanatate femei
  • Sarcina si Alaptarea
  • Specialitati medicale
    • Alergologie
    • Andrologie
    • Cardiologie
    • Chirurgie
    • Dermatovenerologie
    • Diabetologie
    • Endocrinologie
    • Gastroenterologie
    • Genetica
    • Ginecologie
    • Hematologie
    • Hepatologie
    • Nefrologie
    • Neonatologie
    • Neurologie
    • Oftalmologie
    • Oncologie
    • ORL
    • Ortopedie
    • Pediatrie
    • Pneumologie
    • Psihologie si Psihiatrie
    • Recuperare medicala
    • Reumatologie
    • Stomatologie
    • Urologie
  • Stil de viata
    • Diete si nutritie
    • Retete si remedii
    • Sport
  • Terapii complementare
    • Apiterapie
    • Gemoterapie
    • Homeopatie
    • Remedii naturiste
  • Tratamente medicale
    • Cosmetice
    • Dispozitive medicale
    • Interventii chirurgicale
    • Medicamente
    • Proceduri medicale
    • Suplimente alimentare
  • Uncategorized
  • Utile
    • Acte necesare
    • Decontari sanatate
    • Ghid prim ajutor

elefant.ro

  • sabotii medicali1
    5 motive pentru care sa alegi sabotii medicali din piele
    24 martie 2021
  • nicturia0
    Nicturia – urinari frecvente noaptea – cauze si tratament
    24 martie 2021
  • 0
    10 activitati de primavara in familie
    23 martie 2021
  • Clinica Dr. Georgescu Pitesti0
    Clinica Dr. Georgescu Pitesti
    22 martie 2021
  • ceai de sanziene beneficii si recomandari0
    Ceai de sanziene – beneficii si consum
    18 martie 2021
  • 0
    Hygge (stilul de viata danez) – 10 activitati pentru starea de bine
    17 martie 2021
  • nutricosmeticele ce sunt si cum actioneaza0
    Nutricosmeticele – ce sunt si cum actioneaza?
    14 martie 2021
  • analize pentru femei0
    Analize pentru femei – investigatii medicale recomandate femeilor
    13 martie 2021

Despre noi

  • → Despre noi
  • →Termenii si conditiile de utilizare a site-ului
  • →Politica de utilizare a cookie-urilor si Protectia Datelor
  • →Sitemap categorii/tag-uri

Calculatoare sarcina

  • → Calculator greutate sarcina
  • → Calculator conceptie
  • → Calculator ovulatie
  • → Calculator sarcina
  • → Calculator scor Apgar

Calculatoare pentru sanatate

  • → SimptoTest
  • → Calculator greutate
  • → Calculator risc diabet tip 2
  • → Calculator risc osteoporoza
  • → Calculator calorii alimente
  • → Calculator calorii consumate
  • → Interpretor Analize
© 2018 Sfaturimedicale.ro. Website realizat de ruxandramicu.ro
Acest site foloseste cookie-uri pentru o mai buna experienta de vizitare. Prin continuarea navigarii, esti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Detalii