Remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva
Tusea joaca un rol in eliminarea iritantilor si a infectiilor, insa tusea persistenta poate fi deranjanta. Aflati din materialul urmator care sunt cele mai bune remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva.
Cuprins:
- De ce este importanta tratarea tusei?
- Remedii naturiste pentru tuse
- Remedii naturiste pentru tuse productiva
- Tusea la copii – remedii naturiste
- Alimente care ajuta la calmarea tusei
- Suplimente alimentare utile in caz de tuse
De ce este importanta tratarea tusei?
Tusea este un act voluntar sau involuntar prin care sunt curatate gatul si pasajele respiratorii de particule straine, microbi, iritanti, lichide si mucus. Tusea reprezinta o expulzare rapida a aerului din plamani.
De asemenea, tusea poate aparea in mod deliberat sau ca parte a unui reflex. Desi poate fi un semn al unei boli grave, in majoritatea cazurilor, ea dispare de la sine, fara a fi nevoie de ingrijiri medicale.
Care ar putea fi cauzele tusei?
Tusea trebuie tratata pentru ca este un simptom deranjant si pentru ca poate fi semnul unei afectiuni serioase. Cel mai bun tratament este ales in functie de cauza sa. Exista multe cauze posibile ale tusei, cum ar fi alergiile, infectiile si refluxul de acid gastric.
Unele remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva pot ameliora acest simptom. Cu toate acestea, organizatiile specializate, cum ar fi Administratia pentru Alimente si Medicamente (FDA) din SUA nu monitorizeaza produsele si suplimentele din plante. De aceea, persoanele care intentioneaza sa le foloseasca pot fi expuse riscului de a utiliza produse de calitate scazuta.
Persoanele care doresc sa foloseasca remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva ar trebui sa verifice marcile si sursele de proveninenta ale produselor. De asemenea, acestea ar trebui sa fie constiente de faptul ca unele plante si suplimente pot interfera cu medicamente, ceea ce poate duce la reactii adverse nedorite.
Daca o tuse este severa sau persista mai mult de cateva saptamani, este esential sa solicitati sfaturi medicale.
Remedii naturiste pentru tuse seaca
Tusea uscata se mai numeste tuse neproductiva. Spre deosebire de tusea productiva, umeda, tusea uscata nu poate indeparta mucusul sau iritantii din plamanii sau pasajele nazale. Tusea uscata poate continua cateva saptamani dupa o raceala sau gripa. Ea pot fi, de asemenea, cauzate de o serie de conditii, cum ar fi:
- astm
- reflux de acid gastric sau boala de reflux gastroesofagian (BRGE)
De asemenea, poate fi un efect secundar de lunga durata aparut in urma expunerii la toxinele de mediu, cum ar fi fumul de tigara.
Remediu tuse seaca
Tusea uscata poate fi foarte deranjanta si poate aparea atat la copii, cat si la adulti. Exista o serie de tratamente clinice pe care le puteti utiliza pentru a le ameliora, insa exista si remedii la domiciliu care pot fi la fel de eficiente in multe cazuri.
Plante si suplimente pentru tusea seaca
Nu toate aceste remedii au fost cercetate pe deplin pentru a li se dovedi eficienta. Unele tratamente sunt, de asemenea, nepotrivite pentru bebelusi sau copii.
Curcuma
Turmericul contine curcumina, un compus care poate avea proprietati antiinflamatorii, antivirale si antibacteriene. Poate fi de asemenea benefic pentru mai multe afectiuni si, in plus, calmeaza tusea seaca.
Curcumina este absorbita cel mai bine in fluxul sanguin atunci cand este luata cu piper negru. Puteti adauga 1 lingurita de turmeric si 1/8 lingurita de piper negru intr-o bautura, cum ar fi sucul rece de portocale.
Puteti face, de asemenea, un ceai cald. Turmericul este utilizat de secole in medicina ayurvedica pentru tratarea afectiunilor respiratorii superioare, bronsite si astm.
Menta
Menta contine mentol, care ajuta la amortirea terminatiilor nervoase ale gatului iritat de tuse. Aceasta poate asigura ameliorarea durerii si poate reduce nevoia de a tusi. Menta ajuta, de asemenea, la reducerea congestiei. In plus, s-a descoperit ca are calitati antibacteriene si antivirale.
Menta se gaseste sub multe forme, cum ar fi de ceai sau pastile de supt. Incercati sa beti ceai de menta chiar inainte de culcare pentru a ajuta la ameliorarea tusei in timpul noptii. Puteti utiliza, de asemenea, ulei esential de menta ca aromoterapie.
Ceai pentru tuse seaca
Gustul ceaiului chai a devenit foarte popular in Statele Unite in ultimii ani. In India, chai este utilizat pentru a trata afectiuni precum durerile in gat si tusea uscata.
Masala chai contine mai multe ingrediente antioxidante, printre care cuisoare si cardamom. Cuisoarele pot fi, de asemenea, eficiente in procesul de expectoratie. Acest tip de ceai contine si scortisoara, care are proprietati antiinflamatorii.
Capsaicina
Capsaicina, care este un compus al ardeiului iute, reduce tusea cronica. Capsaicina poate fi gasita sub forma de capsule, insa puteti face, de asemenea, ceai din sos de ardei cayenne si apa calda.
Cayenne este un tip de ardei iute. Adaugati picaturi de sos cald de cayenne in apa, gustand pe masura ce faceti ceaiul. De asemenea, puteti cumpara ardei iute intreg pe care sa-l adaugati in apa calda. Tratamentele pe baza de capsaicina nu sunt recomandate copiilor.
Ceai de ceapa pentru tuse
Lichidele calde – cum ar fi ceaiul – pot ajuta la calmarea simptomelor si la ameliorarea congestiei, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate ca ceaiul de ceapa nu poate vindeca o raceala, antioxidantii si proprietatile sale de hidratare pot combate simptomele racelii. Ceaiul de ceapa e la fel de simplu de facut ca taiatul unei cepe. Puteti adauga ingrediente precum ghimbir si ceai verde.
Cum se face
- Spalati si taiati cinci felii de ghimbir si o jumatate de ceapa
- Puneti ghimbirul, ceapa si ceaiul verde intr-un ceainic.
- Turnati apa clocotita in oala si lasati compozitia sa stea in apa timp de trei-patru minute.
Siropuri pentru tuse seaca
Medicamentele antitusive au rolul de a diminua reflexul de tuse. Acest lucru atenueaza dorinta de a tusi, facand aceste medicamente deosebit de benefice pentru tusea uscata.
Unele antitusive contin codeina si sunt disponibile numai pe baza de reteta. Altele sunt disponibile fara prescriptie. Acestea contin de obicei ingrediente active, cum ar fi dextrometorfan, camfor sau mentol.
Remedii naturiste pentru tuse productiva
Tusea productiva este caracterizata de flegma care se misca in sus si este eliminata din plamani. Tusea productiva este aproape intotdeauna un semn al unei infectii virale sau bacteriene, in special la copii. Cand aveti o infectie la nivelul cailor respiratorii superioare, precum o raceala sau gripa, corpul produce mai mult mucus decat in mod normal.
Remedii tuse productiva
Vitamina C
O doza mare de vitamina C poate stimula sistemul imunitar si va poate ajuta sa combateti mai rapid o infectie virala. Incercati sa mancati o portocala sau sa beti suc proaspat de portocale de doua ori pe zi, pana cand simptomele se vor imbunatati.
Extract de geraniu
Cercetarile arata ca extractul de geraniu poate ajuta la tratarea tusei, a racelii si a bronsitei. Inainte de toate, insa, este recomandat sa aflati daca sunteti alergici la uleiul de geraniu.
Hidratarea
Este extrem de important sa ramaneti hidratati atunci cand luptati impotriva unei infectii. De asemenea, puteti evita uscarea, iritarea si inflamarea gatului. Incercati sa beti cel putin 10 pahare de apa pe zi.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul are o multime de proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Cateva cani de ceai de ghimbir pe zi pot ajuta la calmarea inflamatiei in gat, pastrandu-va hidratati.
Ceai de cimbru si cuisoare
Cercetarile arata ca atat cimbrul, cat si cuisoarele au proprietati antimicrobiene. Acestea se gasesc sub forma de uleiuri esentiale sau tincturi si va pot ajuta corpul sa lupte impotriva unei infectii respiratorii superioare. Adaugati cimbru proaspat si frunze de cuisoare in apa clocotita. Lasati sa fiarba 10 minute, strecurati apoi si beti.
Tusea la copii – remedii naturiste
Tusea este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care parintii ii duc pe cei mici la pediatru. In mod obisnuit, medicul nu poate face prea multe, deoarece acestea sunt infectii virale care trebuie sa-si urmeze cursul. Daca bebelusul are sub 2 luni, este bine sa-l duceti la doctor daca tuseste.
Daca nu doriti acest lucru, puteti trata simptomele acasa cu remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva.
Remedii naturiste pentru tuse la copii
Puteti incerca urmatoarele remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva:
Baie de aburi
Porniti apa fierbinte la dus si lasati-o sa curga cateva minute. Aduceti apoi copilul sa respire aburul nu mai mult de 5-10 minute.
Miere
Adultii si copiii mai mari de 1 an pot alege mierea pentru a trata tusea pe timp de zi si inainte de culcare. Mierea are proprietati antibacteriene si poate ajuta, de asemenea, la acoperirea gatului, atenuand iritatia.
Un studiu realizat in 2007 a constatat ca mierea a avut mai mult succes decat dextrometorfanul, un ingredient care combate tusea, in reducerea crizelor dureroase de tuse nocturna la copii.
Puteti lua o lingurita de miere de mai multe ori pe zi, sau puteti sa o adaugati in ceai sau apa calda pentru a bea. Pentru a evita botulismul infantil, o complicatie rara care poate aparea la sugari, nu le dati niciodata miere copiilor sub 1 an.
Irigarea nazala
Irigarea nazala poate fi folosita in siguranta pentru a-i trata pe bebelusi si copii. In cazul sugarilor si copiilor mici, este mai usor sa folositi o seringa pentru a pulveriza solutia salina in nas si o a doua pentru a aspira caile nazale.
Umidificator
Folosirea umidificatorului reprezinta o modalitate excelenta de a mentine umed aerul din dormitorul copilului.
Consumul de apa
Hidratarea corecta este foarte importanta pentru sugarii si copiii mici bolnavi. Daca micutul este alaptat, incercati sa-l hraniti mai frecvent decat in mod normal. Acest lucru ii va mentine umed gatul bebelusului. Copiii ar trebui incurajati sa bea apa sau bauturi pe baza de electroliti.
Alimente care ajuta la calmarea tusei
Alimentele picante pot fi, de asemenea, de mare ajutor. Ardeii iuti, care se gasesc sub diferite forme (jalapenos, fulgi de ardei rosu iute, pudra de chili, ardei cayenne) in alimente, contin un compus activ numit capsaicina, care le confera iutimea caracteristica. Alimentele condimentate pot elibera sinusurile si pot ajuta la dislocarea mucusului care declanseaza tusea.
In cadrul unui studiu foarte mic publicat in ianuarie 2015, expertii au analizat capsaicina pentru a vedea daca ar putea ajuta la reducerea simptomelor tusei. Cercetatorii au descoperit ca acest compus a desensibilizat nervii care ii semnaleaza creierului sa declanseze tusea. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
Ce spuneti de supa de pui?
Ar fi complet nesabuit sa discutam despre cea mai buna mancare pentru calmarea tusei, fara sa mentionam celebra supa de pui, ideala in cazul durerilor de gat. Exista beneficii reale ale acestei supe asupra tusei. Este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturiste pentru tuse seaca sau productiva.
Beneficiile supei de pui
Bulionul asigura lichide, electroliti si aminoacizi care va ajuta sa ramaneti hidratati, dar nu este doar atat. Supele pe baza de bulion ajuta la subtierea mucusului din piept si plamani, la eliberarea congestiei si la combaterea inflamatiei in gat, ameliorand astfel tusea.
Puiul are si el beneficiile sale majore. Puiul contine un aminoacid numit cisteina, care ajuta, de asemenea, la subtierea mucusului din plamani, ceea ce face mai usoara eliminarea acestuia. Mai putin mucus poate insemna mai putine crize de tuse, deoarece tusea este adesea declansata pentru a elimina mucusul care este blocat in piept sau plamani. Puiul este bogat si in proteine slabe, lucru care va poate oferi energia suplimentara de care aveti nevoie atunci cand sunteti bolnavi.
Suplimente alimentare utile in caz de tuse
Probioticele
Probioticele nu amelioreaza in mod direct tusea, dar pot stimula sistemul imunitar prin echilibrarea bacteriilor din intestine. Un sistem imunitar intarit poate ajuta la combaterea infectiilor sau alergenilor care pot cauza tuse. Potrivit cercetarilor, un tip de probiotic, o bacterie numita Lactobacillus, poate oferi un mic beneficiu in prevenirea banalei raceli.
Suplimentele care contin Lactobacillus si alte probiotice se gasesc in farmacii.
Exista si alimente care sunt de asemenea bogate in mod natural in probiotice, printre care:
- iaurtul natural
- kimchi
- varza acra
Numarul si diversitatea probioticelor din alimente pot varia foarte mult. Este mai bine sa luati suplimente probiotice decat sa consumati alimente bogate in probiotice.
N-acetilcisteina (NAC)
NAC este un supliment care provine din aminoacidul L-cisteina. O doza zilnica poate reduce frecventa si severitatea tusei productive prin reducerea mucusului in caile respiratorii.
NAC poate reduce semnificativ si constant simptomele bronsitei cronice. Aceasta este o inflamatie prelungita a cailor respiratorii care determina acumularea de mucus, tuse si alte simptome.
NAC poate avea reactii adverse severe, printre care urticarie, inflamatie, febra si respiratie grea. Cei care vor sa apeleze la acest supliment ar trebui sa vorbeasca mai intai cu un medic.
Referinte:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394.php
- https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies-for-dry-cough
- https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough
- https://www.verywellhealth.com/how-to-get-rid-of-a-dry-cough-12-home-remedies-200667
- https://www.flordis.com.au/health-insights/chesty-coughs/dry-coughs-vs-chesty-coughs-flordis/
- https://www.livestrong.com/article/555193-making-onion-tea-for-colds/
