Picioare umflate si retentie de apa | Cauze si tratament – VIDEO
Picioare umflate si retentie de apa – o afectiune des mentionata de pacienti. Iata care sunt cauzele si tratamentul.
Retentia de apa este un diagnostic care poate presupune ori o problema la nivel renal, ori poate mai frecvent o problema la nivel cardiac. Dar mai ales la persoane tinere poate fi semnul ca:
- s-a stat prea mult in picioare;
- tocurile au fost prea inalte;
- greutatea corporala este prea mare;
- a fost caldura foarte mare afara.
Aceasta este o insuficienta venoasa, o drenare insuficienta a lichidului din periferie.
Testul pe care oricine il poate face acasa
Mergem acasa, ne descaltam, facem repede un dus, iar de la jumatatea coapsei in jos aplicam apa rece cat suportam. Apoi ne punem in pat cu picioarele la 25-30 de grade fata de planul inimii. Ideal cu 2 pernute sub calcai si o pernuta sub genunchi. Daca dupa 30 de minute starea e mult mai buna, inseamna ca ar trebui sa corectam anumite obiceiuri: evitarea purtarii tocurilor inalte, reducerea programului de lucru, scaderea greutatii corporale.
Cand retentia de apa indica o afectiune
Daca retentia de apa reprezinta o problema medicala, trebuie sa mergem la specialistul cardiolog sau la specialistul nefrolog sa vedem cum o tratam. Dar in marea majoritate a cazurilor nu e vorba despre ceva de genul acesta. Este pur si simplu un semn ca, in ziua respectiva, ceva a fost prea mult pentru noi.
Din punctul meu de vedere, sfatuiesc pacientii sa-si evalueze picioarele dimineata. Daca dimineata ne trezim cu picioarele umflate, macar medicul de familie ar trebui consultat in acest scop.
Evaluarea picioarelor
Nu evaluam picioarele seara dupa 12-14 ore de mers. Evaluarea picioarelor este indicata dimineata. Apasam cu degetul in spatele maleolei si daca ramane godeu (urma), inseamna ca acolo este edem si ar fi de investigat. Putem face lucrul acesta si seara, dar nu e la fel de semnificativ. Dimineata, dupa 7-8 ore de somn, relaxati, in timp ce ne bem cafeaua, ne putem evalua si extremitatile.
