Boli respiratorii | Respiratia – sursa vietii
Motto: „Dum spiro, spero” / „Cat timp respir, sper”
Respiratia este legata, ca si speranta, de viata. Cat timp in corp exista respiratie, exista si viata. Cand respiratia inceteaza, dupa un anumit interval de timp, inceteaza si viata. Prin urmare, controland respiratia vom controla si viata.
In timpul inspiratiei normale, un om obisnuit aspira aproximativ 500 cmc de aer, crescand necesarul in functie de efortul depus. Capacitatea pulmonara a fiecarui om difera in functie de antrenament si de constitutia sa.
Bolile respiratorii
Patologia respiratorie este o patologie des intalnita in practica medicului de familie, dar, conform statisticilor, doar 5% dintre pacienti constientizeaza atat suferinta respiratorie, cat mai ales faptul ca mare parte a suferintei este cauzata de un act respirator incorect sau deficitar. Fara a intra in detalii legate de diagnosticarea afectiunilor specifice (astmul bronsic, bronhopneumopatia cronica obstructiva – BPOC, cancer pulmonar, apnee in somn, tuberculoza etc) sau ale altora conexe (gripa si raceala, alergiile de primavara), vom demonstra ca de calitatea actului respirator depinde calitatea vietii noastre. O ventilare corecta a plamanilor va duce la eliminarea toxinelor reziduale datorate absorbtiei aerului la nivel pulmonar.
Tipuri de respiratie
Respiratia fiintei umane poate fi clasificata in patru tipuri:
- respiratia inalta sau claviculara – in care muschii ridicatori ai gatului activeaza si incarca energetic mai ales partea superioara a plamanilor;
- respiratia medie sau intercostala (toracica), in care este activata si incarcata energetic in mod preponderant partea centrala a plamanilor;
- respiratia joasa sau diafragmatica, in care este activata si incarcata energetic in special partea inferioara a plamanilor, in timp ce partea medie si superioara a acestora raman mai putin active. Este usor de identificat prin observarea faptului ca acest tip de respiratie duce la miscari ritmice ample ale zonei abdominale. De aceea, unele surse o denumesc si respiratie abdominala;
- respiratia completa, care implica o umplere cat mai completa a plamanilor si eliminarea completa a aerului rezidual din plamani;
Eu cum respir?
S-a observat ca femeile respira in mod preponderent toracic si clavicular, iar barbatii abdominal. Este important sa incepem prin a ne observa in viata de zi cu zi modul propriu preponderent de a respira. Spre exemplu, deficitul in ceea ce priveste respiratia abdominala duce si la un „masaj” deficitar al organelor interne abdominale, putand cauza disfunctionalitati in aceasta zona.
In timp, dupa ce ne-am obisnuit cu observarea propriei respiratii, este de dorit sa urmarim in cadrul procesului respirator, o eliminare cat mai buna a aerului rezidual din plamani, adica un expir cat mai bun si o umplere cat mai buna si completa a plamanilor, adica un inspir cat mai complet. Acest lucru il realizam aproape inconstient prin oftaturile prelungi atunci cand avem probleme, fiind o metoda fireasca de destresare a organismului.
Corpul nostru stie in mod firesc ceea ce este mai bun pentru el si de aceea este foarte bine sa-i ascultam mesajele.
De respiratie depinde si „speranta de viata”, cum spun statisticienii. Este cunoscut faptul ca vietuitoarele care au o respiratie foarte rapida si sacadata (soarecii si iepurii) traiesc mult mai putin decat cele cu o respiratie lenta si relaxata (elefantii de exemplu).
Simptome si simptome ca plamanii sufera
- Dificultati de respiratie si alte tulburari respiratorii
- Respiratie suieratoare, zgomote la nivelul plamanilor
- Durere toracica sau durere in piept
- Tuse
- Sforait
- Febra
- Transpiratii abundente, mai ales in timpul noptii
- Oboseala cronica
