Lipsa poftei de mancare – cauze si remedii pentru inapetenta

Lipsa poftei de mancare – sunt numeroase motive pentru care o persoana experimenteaza la un moment dat o dorinta redusa de a manca. Aflati mai multe despre cauzele si remediile pentru inapetenta.

Cuprins:

1. Informatii generale
2. Din ce cauze poate aparea lipsa poftei de mancare?
3. Semne si simptome
4. Lipsa poftei de mancare la copii
5. Diagnostic
6. Solutii de tratament pentru lipsa poftei de mancare
7. Complicatiile lipsei apetitului
8. Sfaturi pentru prevenirea inapetentei

Informatii generale

Oricine poate experimenta o lipsa a poftei de mancare si din mai multe motive. Oamenii pot avea o dorinta mai mica de a manca, isi pot pierde interesul pentru mancare sau pot simti greata la ideea de a manca.

Pe langa lipsa apetitului, o persoana poate acuza, de asemenea, oboseala si pierdere in greutate daca nu mananca suficient incat sa-si sustina corpul. Aceste simptome pot fi grave daca nu sunt tratate, de aceea este important sa gasiti motivul pentru care a scazut pofta de mancare si sa-l tratati.

Din ce cauze poate aparea lipsa poftei de mancare?

Lipsa poftei de mancare poate avea cauze fizice sau psihologice. De cele mai multe ori, inapetenta este temporara, fiind cauzata de factori precum infectii sau probleme digestive, cazuri in care pofta de mancare va reveni dupa ce persoana se vindeca.

Unele persoane isi pot pierde pofta de mancare ca simptom al unei afectiuni medicale de lunga durata, cum ar fi in stadiile avansate ale unor boli grave, inclusiv cancerul. Aceasta face parte dintr-o afectiune pe care medicii o numesc casexie.

Termenul medical pentru inapetenta pe o perioada mai lunga de timp este anorexia. Aceasta este diferita de anorexia nervoasa, care este o problema de sanatate mentala.

Cauze comune

Infectiile virale sau bacteriene frecvente, cum ar fi gripa sau gastroenterita, sunt de multe ori vinovate pentru lipsa poftei de mancare. Apetitul unei persoane revine in majoritatea cazurilor dupa ce aceasta se vindeca.

Printre cauzele frecvente si pe termen scurt ale inapetentei se numara:

• racelile
• gripa
• infectiile respiratorii
• bacteriile sau infectiile virale
• constipatia
• indigestia
• meteorism
• refluxul de acid
• intoxicatia alimentara
• alergiile
• intolerantele alimentare
• gastroenterita
• sarcina
• dezechilibrele hormonale
• stresul
• efectele secundare ale medicamentelor
• consumul de alcool sau droguri

Unele persoane nu pot manca din cauza durerilor pe care le au in interiorul gurii, cauzate de anumite leziuni.

Boli cronice

Afectiunile medicale pe termen lung pot cauza lipsa poftei de mancare din mai multe motive care variaza in functie de cauza. Pierderea poftei de mancare poate fi cauzata de un sistem imunitar slabit, de senzatia de rau si de un stomac deranjat.

Printre bolile cronice care pot cauza pierderea poftei de mancare se numara:

• afectiuni digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil si boala Crohn
• o afectiune hormonala cunoscuta sub numele de boala Addison
• astm
• diabet
• boli cronice hepatice sau renale
• niveluri ridicate de calciu in sange
• HIV si SIDA
• tiroida subactiva (hipotiroidie)
• tiroida hiperactiva (hipertiroidie)
• boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC)
• insuficienta cardiaca
• cancer de stomac sau de colon

Efect secundar al medicamentelor

Lipsa poftei de mancare poate fi un efect secundar obisnuit al multor medicamente, pe langa alte probleme digestive, cum ar fi constipatia sau diareea. Acest lucru este frecvent atunci cand medicamentele trec prin stomacul si tractul digestiv al unei persoane.

Medicamentele si tratamentele care de multe ori provoaca lipsa poftei de mancare sunt:

• sedativele
• unele antibiotice
• imunoterapia
• chimioterapia
• radioterapia indreptata catre stomac

De asemenea, anumiti oameni care au fost supusi recent unei interventii chirurgicale majore, pot suferi o pierdere a apetitului dupa operatie. Aceasta senzatie poate fi partial cauzata de medicamentele anestezice.

Utilizarea drogurilor in mod recreational, cum ar fi cocaina, canabisul si amfetaminele pot provoca, de asemenea, o pierdere a apetitului.

Cauze psihologice

Factorii psihologici si tulburarile mintale pot avea un impact semnificativ asupra apetitului unei persoane. Printre acestea se numara:

• depresia
• anxietatea
• atacurile de panica
• stresul
• intristarea
• tulburarile alimentare, cum ar fi bulimia sau anorexia nervoasa

Varsta

Pierderea poftei de mancare poate fi mai frecventa si la adultii in varsta. Acest lucru poate fi cauzat de consumul crescut de medicamente si de faptul ca organismul se modifica pe masura ce imbatraneste. Aceste modificari pot afecta:

• sistemul digestiv
• hormonii
• simtul gustului sau al mirosului

Lipsa poftei de mancare in cancer

Pierderea poftei de mancare sau pierderea in greutate neasteptata poate fi uneori un simptom al anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pancreatic, ovarian sau stomacul.

Pe langa lipsa poftei de mancare, oamenii pot prezenta urmatoarele simptome:

• dureri de stomac
• arsuri
• senzatia rapida de satietate si plenitudine
• ingalbenirea pielii sau a ochilor
• sange in scaun

Daca oamenii prezinta oricare dintre aceste simptome, ar trebui sa vada un medic pentru a putea afla cauza de baza.

Lipsa poftei de mancare si bolile grave

Persoanele cu afectiuni medicale grave pot acuza o pierdere a apetitului care poate fi cauzata de boala in sine sau ca efect secundar al tratamentelor, cum ar fi tratamentul chimioterapic pentru cancer.

Unele persoane aflate in stadiile avansate ale bolilor grave pot prezenta casexie. Casexia este caracterizata de pierdere in greutate, slabiciune musculara si stare generala proasta de sanatate cauzata de boli cronice, care limiteaza viata.

Persoanele cu casexie pot primi sfaturi nutritionale de la medic pentru a-si crea un plan alimentar prin care sa-si asigure aportul de calorii si nutrienti necesari.

O persoana cu o boala grava ar trebui sa mearga la medic daca are o pierdere completa a poftei de mancare pentru o zi sau mai mult sau pentru oricare dintre urmatoarele:

• varsaturi pentru o zi sau mai mult
• durere in timp ce incearca sa manance
• urinare neregulata

Semne si simptome

O lipsa continua a poftei de mancare poate provoca pierdere in greutate si malnutritie. Din aceasta cauza, este vital ca oamenii sa afle motivul acestei probleme, deoarece, daca este lasata netratata, poate fi serioasa.

Oamenii pot discuta cu un medic daca se confrunta cu lipsa a poftei de mancare care dureaza de mai mult timp. Ba mai mult, daca observa pierderi in greutate neasteptate sau rapide, ar trebui sa se prezinte la medic.

O persoana trebuie sa solicite ajutor medical daca observa alte simptome pe langa pierderea apetitului, cum ar fi:

• dureri de stomac
• febra
• respiratie scurta
• tuse
• un ritm cardiac rapid sau neregulat

Lipsa poftei de mancare la copii

Parintii se plang adesea ca cei mici nu au pofta de mancare. Cu toate acestea, se intampla frecvent ca micutii cu varste cuprinse intre 2 si 5 ani sa aiba o pierdere a apetitului. In unele cazuri, poate fi un motiv de ingrijorare.

Cand ar trebui sa va faceti griji?

Daca cel mic are greutatea si inaltimea normala (pentru varsta sa), atunci nu ar trebui sa existe un motiv de ingrijorare, deoarece unii copii mai mici mananca mai putin si, prin urmare, au un apetit mai scazut. Dar daca lipsa poftei de mancare apare brusc si este insotita de pierdere in greutate, iar copilul este mai mare, atunci puteti consulta un medic pediatru pentru a descoperi cauza si pentru a o corecta.

Daca cel mic este intotdeauna obosit si iritat, atunci starea poate fi cauzata de lipsa poftei de mancare. Iata cateva motive posibile pentru care copiii si-ar putea pierde pofta de mancare:

Viteza lenta de crestere

Modificarile de crestere pot provoca o scadere a apetitului la copii. In primul an, copiii cresc rapid. Dar dupa aceea, viteza incetineste, iar acestia pot manca mai putin. In aceasta perioada, lipsa apetitului este perfect normala. De fapt, in al doilea an de viata, copiii trebuie sa acumuleze doar 2,3 kg si 12 cm, in comparatie cu 7 kg si 21 cm in primul an.

Boli care reduc pofta de mancare la copii

De multe ori, pierderea semnificativa a apetitului la copii poate fi provocata de boala. Daca micutul sufera de dureri in gat, gripa stomacala, diaree, cefalee, febra sau alte simptome, atunci pofta de mancare poate fi mai mica decat de obicei. Din fericire, majoritatea copiilor isi recapata pofta de mancare dupa ce isi revin din afectiune.

Stresul in copilarie si inapetenta

Stresul poate avea multe efecte negative asupra copiilor mici, printre care pierderea poftei de mancare. Daca descoperiti ca micutul isi pierde interesul pentru mancare sau adoarme cu greu, atunci poate sufera de stres. Pentru a rezolva problema lipsei de apetit, trebuie sa identificati cauza stresului si sa o atenuati. Printre cauzele comune ale stresului in copilarie sunt:

• Evenimente familiale precum un deces in familie, moartea unui animal de companie sau nasterea unui frate
• Hartuirea
• Incapacitatea de a face fata presiunii si asteptarilor parintilor in ceea ce priveste performantele scolare

Depresia la copil

Depresia ar putea fi o alta cauza a pierderii poftei de mancare la copii. Majoritatea parintilor confunda depresia cu tristetea. Insa cele doua stari sunt diferite. Sentimentele de tristete dispar cu timpul, insa depresia nu. Depresia nu numai ca il face trist pe copil, ci ii si afecteaza viata de zi cu zi.

Daca pe cel mic nu-l mai intereseaza activitatile de care s-a bucurat anterior, atunci poate fi depresiv. O schimbare a obiceiurilor alimentare ar putea fi un indicator puternic al depresiei. Este recomandat sa solicitati sfaturi medicale daca va aflati in aceasta situatie.

Medicamente care scad apetitul copiilor

Daca micutul a fost tratat recent cu antibiotice, apetitul lui poate fi afectat. Mai multe alte medicamente ar putea afecta, de asemenea, apetitul.

Alte cauze:

• anorexia nervoasa
• anemie
• viermi intestinali
• constipatie

Cum sa imbunatatesti apetitul copilului

• Copiilor le plac gustarile. Insa aceste gustari ar trebui sa fie la fel de bune ca mesele. Faceti alegeri alimentare inteligente. De exemplu, dati-i copilului alune prajite in loc de chips-uri si sandwich-uri sau legume coapte in loc de prajituri.
• Nu-i lasati sa mai ia gustari cand este timpul pentru masa.
• Arahidele pot ajuta la stimularea apetitului si la crearea de proteine. Prin urmare, adaugati mai multe alimente pe baza de arahide in dieta copilului.
• Daca micutul refuza sa bea lapte, adaugati calciu in dieta sa sub forma de branza de vaca, iaurt, smantana si cas. Puteti folosi, de asemenea, lapte fara lactoza daca prefera acest lucru.
• Daca micutul are un apetit redus, oferiti-i muscaturi mai mici din mancarea preparata pana cand vor incepe sa manance corect de unii singuri. Cantitatile mai mici ar putea ajuta la cresterea metabolismului si, la randul lor, la cresterea poftei de mancare.
• Faceti smoothie-uri din capsuni, miere, banane, gheata si iaurt grecesc pentru a face mancarea mai interesanta.

Diagnostic

Medicul va analiza toate simptomele cu care se confrunta persoana si le va folosi pentru a descoperi cauza posibila a pierderii poftei de mancare.

Doctorul ii poate verifica abdomenul persoanei respective, incercand sa descopere prin palpare orice balonare neobisnuita, umflaturi sau sensibilitate. Acest lucru il poate ajuta sa afle daca lipsa poftei de mancare este cauzata de o afectiune gastrointestinala.

De asemenea, medicul poate efectua anumite teste pentru a descoperi cauza. Printre aceste teste se numara:

• analize de sange
• radiografie abdominala
• ecografie abdominala
• endoscopie, in cadrul careia medicii folosesc o camera pentru a privi in interiorul corpului
• testarea ficatului, tiroidei si functiei renale (acestea necesita de obicei doar recoltarea unei probe de sange)
• o tomografie la nivelul capului, pieptului, abdomenului sau pelvisului

In unele cazuri, persoana poate fi testata pentru sarcina si HIV, iar urina poate fi testata pentru a fi descoperite urmele consumului de droguri.

Solutii de tratament pentru lipsa poftei de mancare

Medicamente pentru pofta de mancare

Doctorul poate prescrie anumite medicamente care sa contribuie la cresterea poftei de mancare si la reducerea altor simptome, cum ar fi greata.

Lipsa poftei de mancare tratament

Daca lipsa poftei de mancare este provocata de depresie sau anxietate, doctorii pot recomanda psihoterapia si uneori antidepresivele.

Daca medicul considera ca pierderea poftei de mancare este produsa de un anumit medicament, acesta poate schimba doza sau medicatia.

Remedii naturiste

Unii oamenii aleg sa consume mai multe mese mai mici pe zi, in loc de trei mai mari.

Incercati sa consumati cat mai multe calorii si proteine ​​pentru a va asigura ca organismul primeste o multime de nutrienti si energie. Oamenii pot alege, de asemenea, sa consume preparate lichide, cum ar fi smoothie-urile si bauturile proteice. Altii prefera sa ia vitamine pentru pofta de mancare sau ceaiuri pentru pofta de mancare.

Adaugarea ierburilor, condimentelor sau a altor arome in mancaruri ii poate incuraja pe oameni sa manance mai usor. In plus, mancatul poate fi mai placut daca se face in medii de relaxare sau sociale.

De asemenea, este recomandat ca oamenii sa bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea. Miscarea fizica usoara, cum ar fi o plimbare scurta, poate creste uneori si pofta de mancare.

Complicatiile lipsei apetitului

Daca lipsa apetitului este cauzata de o afectiune pe termen scurt, este posibil sa va reveniti in mod natural, fara efecte pe termen lung. Cu toate acestea, daca este cauzata de o afectiune medicala, starea s-ar putea agrava fara tratament.

Daca nu este tratata, lipsa poftei de mancare poate fi insotita si de simptome mai severe, precum:

• oboseala extrema
• pierdere in greutate
• un ritm cardiac rapid
• febra
• iritabilitate
• un sentiment general de rau sau o stare de rau

Daca lipsa apetitului persista si dezvoltati malnutritie sau deficiente de vitamine si electroliti, puteti dezvolta complicatii care pot pune viata in pericol. Prin urmare, este important sa solicitati asistenta medicala daca aveti un apetit scazut care nu dispare dupa o boala acuta sau daca acesta dureaza mai mult de cateva saptamani.

Sfaturi pentru prevenirea inapetentei

Mancati putin si des

Consumarea unei cantitati mai mici si mai dese de alimente va va face sa va simtiti mai plini. Prin urmare, mancatul mai des poate stimula pofta de mancare.

Preparati mancaruri care miros si arata bine

Acest lucru va va face sa vreti sa mancati mai mult. De asemenea, evitati zonele cu mirosuri neplacute, deoarece acest lucru va va reduce pofta de mancare.

Evitati mancarea grasa si prajita

De asemenea, trebuie evitate alimentele care provoaca gaze, deoarece acestea va fac sa va simtiti plini. Printre aceste alimente care produc gaze se numara fasolea, conopida, broccoli si bauturile carbogazoase. Scopul nu este sa va simtiti plini, ci sa va hraniti.

Mancati alaturi de alti oameni si socializati

Oamenii mananca de obicei mai mult cand socializeaza, iar timpul petrecut la masa este distractiv si placut.

Folositi o farfurie mare

Aceasta tehnica face sa para ca mancati mai putine alimente si face ca aceasta activitate sa para mai putin coplesitoare.

Alte strategii

• Faceti sport. Daca medicul v-a dat unda verde, faceti miscare pentru ca aceasta reduce stresul si intareste metabolismul, lucru care creste pofta de mancare.
• Aveti grija de leziunile orale care pot provoca neplaceri in timpul hranirii.
• Consumati alimente gata preparate in caz ca va este foame si nu puteti sau nu doriti sa gatiti.
• Schimbati peisajul. Alegerea unui alt restaurant sau a unui cadru diferit poate stimula apetitul.
• Mancati cand aveti cea mai mare senzatie de foame. Daca stiti ca va este foame intr-un anumit moment al zilei, consumati cea mai mare masa atunci, cand va va fi cel mai usor.
• Incercati alimente diferite si noi. Incercati preparate noi pentru a va stimula si pentru a creste pofta de mancare.
• Incercati alimente mai usoare cand nu va simtiti bine (de exemplu, clatite, oua, branza, paste, cartofi).

Referinte:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324011
2. https://www.healthline.com/health/appetite-decreased
3. https://www.momjunction.com/articles/reasons-for-loss-of-appetite-in-children_00349759/#gref
4. https://liferaftgroup.org/2013/08/loss-appetite-coping-strategies/