sfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acesteasfaturi medicale, diete, boli, semne, simptome si tratamente pentru acestea
Meniu
  • Sanatate de la A la Z
    • Boli frecvente
            • „Sindromul Peter Pan” – lipsa maturizarii la adulti
            • 10 semne ca ai probleme cu tiroida si solutii pentru rezolvarea lor
            • 10 sfaturi pentru a reduce durerea de spate
            • 10 sfaturi pentru a reduce riscul de cancer
            • Abces dentar – cauze, simptome, tratament
          • Vezi mai multe....
          • Zona zoster – cauze, simptome, tratament
          • Zincul si Covid-19 – ne poate apara acest mineral de infectare?
          • Wheezing (respiratie suieratoare) – cauze si remedii eficiente
          • Vitiligo – cauze, simptome, tratament, prevenire
          • Virusurile – tot ce trebuie sa stii
          • Virusul West Nile – totul despre virusul transmis de tantari
          • Hepatita-C
          • Endometrioza
          • Artita si artoza
          • Erizipelul
          • Mielom multiplu
          • Cifoza
          • Panaritiu
          • Contraceptive hormonale
          • Corticosteroizii
          • Distonia vegetativa
          • Cele mai frecvente boli autoimune
        • calculatoareCalculatoare pentru sanatate
    • Inchide
  • Boli si afectiuni –
      • Afectiuni ORL –
      • Alergii –
      • Boli autoimune –
      • Boli cardiovasculare –
      • Boli de nutritie si metabolism –
      • Boli dentare si de igiena orala –
      • Boli dermatologice –
      • Dureri de spate –
      • Boli endocrine –
      • Boli gastrointestinale –
      • Boli ginecologice –
      • Boli habituale –
      • Boli hematologice –
      • Boli hepatice –
      • Boli infectioase –
      • Boli neurologice –
      • Boli oftalmologice –
      • Boli oncologice –
      • Boli ortopedice –
      • Boli pediatrice –
      • Boli renale –
      • Boli respiratorii –
      • Boli reumatismale –
      • Boli sexuale –
    • Inchide
  • Medici –
      • Specialitati medicale –
          • Alergologie –
          • Andrologie –
          • Cardiologie –
          • Chirurgie –
          • Dermatovenerologie –
          • Diabetologie –
          • Endocrinologie –
          • Gastroenterologie –
          • Genetica –
          • Ginecologie –
          • Hematologie –
          • Hepatologie –
          • Nefrologie –
          • Neonatologie –
          • Neurologie –
          • Oftalmologie –
          • Oncologie –
          • ORL –
          • Ortopedie –
          • Pediatrie –
          • Pneumologie –
          • Psihologie si Psihiatrie –
          • Recuperare medicala –
          • Reumatologie –
          • Stomatologie –
          • Urologie –
        • Inchide
      • Clinici si spitale –
          • Lista spitale –
            • Bucuresti –
            • Alba Iulia –
            • Arad –
            • Arges –
        • Inchide
    • Inchide
  • Stil de viata –
      • dietaDiete si nutritie –
        • ebook diversificare
          • Dieta ketogenica
          • Dieta fara lactoza
          • Dieta 5:2
          • Dieta anti-migrene
          • Dieta Atkins
          • Dieta Paleo
          • Dieta macrobiotica
          • Dieta mediteraneeana
          • Dieta vegetariana
        • Inchide
      • sportSport –
        • Stil de viata
          • Copiii si sportul – sugestii de activitati potrivite pentru cei mici
          • Cotul jucatorului de tenis – simptome, cauze si tratament
          • Sportul – beneficiile aduse de activitatea fizica regulata
          • Yoga – 10 beneficii pentru mentinerea sanatatii
          • Inotul – beneficii pentru sanatate
          • Mersul pe bicicleta – beneficii pentru sanatate
          • Ce inseamna un stil de viata sanatos?
          • Grasimea abdominala – cum o putem reduce?
          • Alergarea – beneficii pentru sanatate
          • Crampe musculare – cauze, simptome, tratament
        • Inchide
      • nutrientiNutrienti –
          • Vitamine –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Acidul folic – beneficii si proprietati
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
          • Minerale –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calciul – rol si beneficii
          • Proteine –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
          • Carbohidrati –
            • 10 sfaturi pentru formarea de obiceiuri alimentare sanatoase
            • Avocado – compozitie nutritiva si beneficii
            • Calorii – ce sunt si cate trebuie sa consumam pe zi?
        • Inchide
      • retete sanatateRetete si remedii –
    • Inchide
  • Tratamente medicale –
    • Medicamente –
    • Suplimente alimentare –
    • Inchide
  • Investigatii medicale –
    • Analize de laborator –
    • Investigatii specifice –
    • Pregatire analize –
    • Inchide
  • Terapii –
    • Remedii naturiste –
    • Gemoterapie –
    • Homeopatie –
    • Inchide
  • Mai multe
    • Utile –
      • Ghid prim ajutor –
      • Acte necesare –
      • Decontari sanatate –
      • Inchide
    • Sanatate –
      • Sanatate barbati –
      • Sanatate copii –
      • Sanatate femei –
      • Inchide
    • Frumusete –
    • Sarcina si Alaptarea –
    • Intrebari si raspunsuri –
    • Inchide
  • Despre noi –
    • Contact –
    • Comunitati –
    • Newsletter –
    • Resurse abonati –
    • Inchide
    • Inchide

Acasa » Articole » Tratamente medicale » Suplimente alimentare » Acetilcolina – ce este, rolul sau in organism, indicatii

Tulburarea de personalitate histrionica – simptome si tratament
11 noiembrie 2020
Motivatia in munca – de ce e importanta si cum o putem mentine
14 noiembrie 2020

Acetilcolina – ce este, rolul sau in organism, indicatii

Publicat de Steluta Indrei la 12 noiembrie 2020
*
acetilcolina

Acetilcolina este unul dintre cei mai importanti neurotransmitatori la nivel cerebral. Mentinerea acetilcolinei la un nivel normal este benefica pentru memorie, atentie, invatare, dar si pentru activitatea musculara. Dezechilibrul acetilcolinei se asociaza cu tulburari de memorie si chiar boala Alzheimer. Aflati mai multe despre rolul, indicatiile si beneficiile acetilcolinei.

Cuprins:

  1. Ce este acetilcolina?
  2. Rolul acetilcolinei in organism
  3. De ce apare deficitul de acetilcolina?
  4. Surse de acetilcolina
  5. Beneficiile acetilcolinei

Ce este acetilcolina?

Acetilcolina (ACh) este un neurotransmitator si un neuromodulator. Ea actioneaza la nivelul sistemului nervos, transmitand semnale intre celulele nervoase. Se gaseste atat in sistemul nervos central, care include creierul si maduva spinarii, cat si in sistemul nervos periferic, care este alcatuit din reteaua de nervi din afara creierului si maduvei spinarii.

Neurotransmitatorii sunt substante chimice eliberate de neuroni pentru a trimite semnale altor neuroni. Acetilcolina este un neurotransmitator aflat intre sinapsele nervoase (legaturile dintre celulele nervoase) si in jonctiunile musculare. Este sintetizata in terminatiile nervoase pornind de la moleculele de acetil-coenzima A (o forma de glucoza) si colina (o lipida gasita in oua, carne de pui, ficat, leguminoase si nuci). De altfel, denumirea deriva din structura sa – acid acetic + colina = ACh (acetilcolina).

Desi este mai putin cunoscuta decat alti neurotransmitatori „celebri” precum dopamina, serotonina ori adrenalina, acetilcolina este primul neurotransmitator descoperit. Acetilcolina a fost izolata in 1921 de Otto Loewi, biolog german, laureat al Premiului Nobel pentru Medicina, in 1936. El a publicat primele studii despre existenta unor molecule cu rol neurotransmitator. In prezent sunt cunoscuti peste 50 de neurotransmitatori.

celula nervoasa

Rolul acetilcolinei in organism

Acetilcolina este un neurotransmitator cheie care intervine in transmiterea semnalului nervos intre neuroni, intre celulele musculare si intre hormonii produsi de glandele endocrine. De asemenea, in cadrul sistemului colinergic, moduleaza eliberarea altor neurotransmitatori, inclusiv dopamina, norepinefrina, serotonina.

Iata care sunt principalele functii ale acetilcolinei:

  • stimularea activitatii musculare;
  • reglarea sistemului colinergic;
  • sustinerea neuroplasticitatii cerebrale (neuroplasticitatea este abilitatea creierului de a forma si a reorganiza sinapsele neuronale ca raspuns la invatare sau experiente noi);
  • protejarea creierului impotriva declinului cognitiv, inclusiv impotriva bolii Alzheimer;
  • sustinerea functiilor cognitive superioare precum gandirea, atentia, analiza, sinteza;
  • reglarea somnului.

De ce apare deficitul de acetilcolina?

Scaderea acetilcolinei la nivel cerebral este implicata in aparitia tulburarilor de memorie, declinului cognitiv si chiar a bolii Alzheimer. Cercetarile arata ca deficitul de acetilcolina apare din cauza actiunii unor substante numite anticolinergice, cum ar fi toxinele (din mediul inconjurator, hrana) sau medicamentele. Aceste substante care interfereaza cu functia acetilcolinei au efecte negative asupra intregului organism, dar mai ales asupra inimii, creierului si muschilor.

deficit de acetilcolina

Printre medicamentele care pot determina scaderea acetilcolinei se numara:

  • antibioticele,
  • magneziul in exces,
  • anticonvulsivantele,
  • diureticele,
  • betablocantele.

Simptome ale deficitului de acetilcolina

  • Slabiciune musculara si oboseala cronica (asociate cu risc crescut de miastenia gravis).
  • Tulburari de memorie, scaderea atentiei si a puterii de concentrare, lipsa motivatiei, stari depresive.
  • Declin cognitiv (asociat cu risc crescut de Alzheimer).
  • Miscari involuntare: spasme musculare, tresariri.

In cazurile severe, cauzate de abuzul de medicamente anticolinergice, pot aparea paralizii, convulsii, dificultati de respiratie, palpitatii, dereglari ale ritmului cardiac.

Surse de acetilcolina

Acetilcolina este produsa in organism pornind de la colina. Nu exista alimente care sa contina acetilcolina, insa unele alimente pot furniza colina, care este utilizata de organism pentru a produce acetilcolina.

Nu sunt disponibile nici suplimente care sa contina acetilcolina, insa exista suplimente pe baza de colina care ajuta la cresterea productiei de acetilcolina. Suplimentele pe baza de colina sunt recomandate de obicei pentru sustinerea proceselor cognitive: atentia, invatarea, memoria. In general, colina se gaseste in suplimente anti-aging, suplimente prenatale sau in unele multivitamine.

O dieta bogata in colina s-a dovedit a avea un rol protector impotriva declinului cognitiv ce apare odata cu inaintarea in varsta. De exemplu, date provenind de la Framingham Heart Study sugereaza ca exista o asociere intre aportul de colina si sanatatea creierului. Autorii au constatat ca participantii care aveau o dieta bogata in colina au obtinut rezultate foarte bune la testele cognitive si de memorie. De asemenea, investigatiile imagistice au aratat ca subiectii prezentau un tesut cerebral sanatos.

surse acetilcolina

Alimente bogate in colina care stimuleaza sinteza acetilcolinei

  • Oua
  • Carne de pui si de curcan
  • Carne de vita
  • Ficat de pui si de vita
  • Peste
  • Lapte de capra
  • Naut
  • Mazare
  • Fasole alba si rosie
  • Broccoli
  • Conopida
  • Varza de Bruxelles
  • Germeni de grau
  • Ciocolata.

Doze si indicatii de administrare

Persoanele carora li se prescriu suplimente cu colina pentru cresterea nivelului de acetilcolina primesc o doza cuprinsa intre 250 si 550 mg colina pe zi.

Alte suplimente care ajuta la cresterea acetilcolinei includ:

  • Alfa-GPC (alfa-glicerilfosforil colina), un acid gras precursor al colinei;
  • CDP-colina;
  • Ginkgo biloba.

Beneficiile acetilcolinei

Imbunatateste capacitatea de invatare si atentia

Studiile arata ca acetilcolina este importanta pentru sustinerea atentiei si medierea proceselor din creier care duc la invatare si antrenarea memoriei. Acest lucru se realizeaza prin stimularea modului in care sinapsele primesc si transmit informatii la nivelul creierului.

Sustine memoria

Studii de referinta asociaza suplimentarea colinei cu imbunatatirea memoriei si chiar cu efecte antiinflamatoare. Cercetarile sugereaza ca, la persoanele cu boala Alzheimer, colinesteraza se descompune si distruge acetilcolina, ceea ce afecteaza negativ functia cognitiva. Potrivit Harvard Health Publishing, creierul pacientilor cu Alzheimer prezinta niveluri mult mai scazute de acetilcolina comparativ cu persoanele sanatoase. Suplimentarea dietei cu colina este una dintre metodele intens studiate pentru reducerea riscului de boala Alzheimer.

Faciliteaza activitatea musculara

Acetilcolina actioneaza ca o substanta chimica pe care neuronii motori din sistemul nervos o elibereaza pentru a activa muschii. Acest neurotransmitator intervine la nivelul jonctiunilor neuromusculare, ceea ce este esential pentru miscare si coordonare. Acetilcolina faciliteaza contractia muschilor netezi, dar detine un rol important si in reglarea batailor muschiului cardiac.

Regleaza starea de veghe si somnul

Deoarece functioneaza ca un neuromodulator si are impact asupra eliberarii altor neurotransmitatori cu efect calmant si stimulator, acetilcolina are un impact major asupra motivatiei, starii de veghe, nivelului de energiei si somnului. Acetilcolina este implicata in promovarea somnului REM – ciclurile somnului cu miscari rapide ale ochilor, care sunt necesare pentru refacere, invatare si formarea memoriei.

Asadar, acetilcolina este un neurotransmitator raspandit la nivelul intregului organism, atat la nivelul creierului, maduvei spinarii, cat si la nivelul muschilor. Datorita interactiunii acetilcolinei cu alti neurotransmitatori sunt posibile procesele cognitive, memoria, atentia, invatarea, gandirea, dar si activitatea musculara.

Referinte:

https:/draxe.com/health/acetylcholine

https:/framinghamheartstudy.org

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/a-possible-brain-food-that-youve-probably-never-heard-of

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.01489/full

Distribuie
Steluta Indrei
Steluta Indrei
Licentiata in Jurnalism, are o experienta profesionala de 17 ani in presa de sanatate. A scris la Jurnalul National, din 2003 pana in 2011, perioada in care a contribuit la realizarea Jurnalului de Sanatate, primul supliment de sanatate al unui cotidian central. Pasionata de domeniul medical si de un stil de viata sanatos, si-a continuat cariera ca redactor-sef la publicatia Doctorul Meu, dupa care a activat in cadrul redactiilor Adevarul, Ziarul de Sanatate, DC News si DC Medical. In prezent isi desfasoara activitatea publicistica pe site-urile Sfaturi Medicale si Mami si Copilul.

Te-ar mai putea interesa si:

sabotii medicali

5 motive pentru care sa alegi sabotii medicali din piele

10 activitati de primavara in familie

ceai de sanziene beneficii si recomandari

Ceai de sanziene – beneficii si consum

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

lensa.ro

Categorii

  • Boli si afectiuni
    • Afectiuni ORL
    • Alergii
    • Boli autoimune
    • Boli cardiovasculare
    • Boli de nutritie si metabolism
    • Boli dentare si de igiena orala
    • Boli dermatologice
    • Boli endocrine
    • Boli gastrointestinale
    • Boli ginecologice
    • Boli habituale
    • Boli hematologice
    • Boli hepatice
    • Boli infectioase
    • Boli neurologice
    • Boli oftalmologice
    • Boli oncologice
    • Boli ortopedice
    • Boli pediatrice
    • Boli renale
    • Boli respiratorii
    • Boli reumatismale
    • Boli sexuale
    • Dureri de spate
    • Tulburari psihice
  • Clinici si spitale
    • Alba Iulia
    • Arad
    • Arges
    • Bucuresti
  • Frumusete
  • Intrebari si raspunsuri
  • Investigatii medicale
    • Analize de laborator
    • Investigatii specifice
    • Pregatire analize
  • Medici
  • Nutrienti
    • Carbohidrati
    • Lipide si grasimi
    • Minerale
    • Proteine
    • Vitamine
  • Sanatate
    • Sanatate barbati
    • Sanatate copii
    • Sanatate femei
  • Sarcina si Alaptarea
  • Specialitati medicale
    • Alergologie
    • Andrologie
    • Cardiologie
    • Chirurgie
    • Dermatovenerologie
    • Diabetologie
    • Endocrinologie
    • Gastroenterologie
    • Genetica
    • Ginecologie
    • Hematologie
    • Hepatologie
    • Nefrologie
    • Neonatologie
    • Neurologie
    • Oftalmologie
    • Oncologie
    • ORL
    • Ortopedie
    • Pediatrie
    • Pneumologie
    • Psihologie si Psihiatrie
    • Recuperare medicala
    • Reumatologie
    • Stomatologie
    • Urologie
  • Stil de viata
    • Diete si nutritie
    • Retete si remedii
    • Sport
  • Terapii complementare
    • Apiterapie
    • Gemoterapie
    • Homeopatie
    • Remedii naturiste
  • Tratamente medicale
    • Cosmetice
    • Dispozitive medicale
    • Interventii chirurgicale
    • Medicamente
    • Proceduri medicale
    • Suplimente alimentare
  • Uncategorized
  • Utile
    • Acte necesare
    • Decontari sanatate
    • Ghid prim ajutor

elefant.ro

  • sabotii medicali1
    5 motive pentru care sa alegi sabotii medicali din piele
    24 martie 2021
  • nicturia0
    Nicturia – urinari frecvente noaptea – cauze si tratament
    24 martie 2021
  • 0
    10 activitati de primavara in familie
    23 martie 2021
  • Clinica Dr. Georgescu Pitesti0
    Clinica Dr. Georgescu Pitesti
    22 martie 2021
  • ceai de sanziene beneficii si recomandari0
    Ceai de sanziene – beneficii si consum
    18 martie 2021
  • 0
    Hygge (stilul de viata danez) – 10 activitati pentru starea de bine
    17 martie 2021
  • nutricosmeticele ce sunt si cum actioneaza0
    Nutricosmeticele – ce sunt si cum actioneaza?
    14 martie 2021
  • analize pentru femei0
    Analize pentru femei – investigatii medicale recomandate femeilor
    13 martie 2021

Despre noi

  • → Despre noi
  • →Termenii si conditiile de utilizare a site-ului
  • →Politica de utilizare a cookie-urilor si Protectia Datelor
  • →Sitemap categorii/tag-uri

Calculatoare sarcina

  • → Calculator greutate sarcina
  • → Calculator conceptie
  • → Calculator ovulatie
  • → Calculator sarcina
  • → Calculator scor Apgar

Calculatoare pentru sanatate

  • → SimptoTest
  • → Calculator greutate
  • → Calculator risc diabet tip 2
  • → Calculator risc osteoporoza
  • → Calculator calorii alimente
  • → Calculator calorii consumate
  • → Interpretor Analize
© 2018 Sfaturimedicale.ro. Website realizat de ruxandramicu.ro
Acest site foloseste cookie-uri pentru o mai buna experienta de vizitare. Prin continuarea navigarii, esti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Detalii