Mahmureala – simptome, tratament si remedii rapide
Mahmureala este o stare neplacuta prin care se imbina mai multe semne si simptome ce se pot dezvolta dupa consumul exagerat de alcool. Aflati din urmatorul articol cat dureaza starea de mahmureala, cum se manifesta, dar si care sunt cele mai bune remedii!
Cuprins:
1. Ce este si cat dureaza mahmureala?
2. Cum se manifesta mahmureala?
4. Remedii naturiste pentru mahmureala
Ce este si cat dureaza mahmureala?
O mahmureala este o colectie de semne si simptome pe care le resimte o persoana dupa ce a consumat prea mult alcool. Mahmureala poate sa apara la orice ora din zi, dar aceasta este, de obicei, mai frecventa dimineata dupa o noapte in care s-a consumat alcool.
Cat dureaza mahmureala
Majoritatea semnelor si simptomelor de mahmureala dureaza de la 8 pana la 24 de ore. Mahmureala incepe la cateva ore dupa ce ati incetat sa mai consumati alcool, mai exact atunci cand scade concentratia de alcool direct in sange.
Cum se manifesta mahmureala?
Simptome mahmureala
Iata care sunt simptomele care duc la aparitia mahmurelei:
Simptome mahmureala
Simptomele de mahmureala incep, de obicei, atunci cand continutul de alcool din sange scade semnificativ si este aproape de zero. De obicei, simptomele sunt in plin efect in dimineata dupa noaptea in care s-a consumat alcool. In functie de ce si de cat ai baut, puteti simti urmatoarele simptome:
- Oboseala si slabiciune
- Setea excesiva si gura uscata
- Dureri de cap si dureri musculare
- Greata, varsaturi sau dureri de stomac
- Insomnie
- Ochi rosii
- Sensibilitate crescuta la lumina si sunet
- Ameteli / vertij (ati impresia ca incaperea in care va aflati se misca)
- Tremurat
- Scaderea capacitatii de concentrare
- Tulburari ale starii de spirit, cum ar fi depresia, anxietatea si iritabilitatea
- Bataie rapida de inima
Consumul excesiv de alcool duce la:
-
Deshidratarea organismului
Alcoolul este un diuretic, ceea ce inseamna ca va va face sa urinati des. Ca atare, consumul de alcool si efectul advers, adica mahmureala, va face organismul sa se deshidrateze. Astfel, deshidratarea este una dintre principalele cauze ale durerilor de cap, ale ametelilor si, desigur, a senzatiei permanente de sete.
-
Efecte gastrointestinale
Alcoolul provoaca iritatii stomacului si creste productia de acid in sistemul digestiv. In functie de cat de mult alcool consumati, acesta poate, de asemenea, accelera sau incetini trecerea alimentelor prin tractul gastrointestinal. Tocmai de aceea, pe perioada de mahmureala aveti greata, varsaturi si diaree.
-
Dezechilibru electrolitic
Aportul de alcool afecteaza nivelul de electroliti al corpului. Dezechilibrele electrolitice pot contribui la dureri de cap, iritabilitate si slabiciune.
-
Afectarea sistemului imunitar
Consumul de alcool va poate afecta sistemul imunitar. O parte din simptomele mahmurelei includ greata, scaderea apetitului si incapacitatea de concentrare, iar aceste semne pot fi legate de modificarile temporare ale functiei sistemului imunitar cauzate de alcool.
-
Glicemie scazuta ( hipoglicemie )
Bauturile limiteaza productia de zahar (glucoza) in organism. Glicemia scazuta este asociata cu oboseala, ameteli si iritabilitate.
-
Vasele de sange diluate (vasodilatatie)
Cand consumati alcool, vasele de sange se largesc. Acest efect, este cunoscut sub numele de vasodilatatie si este asociat cu durerile de cap si migrenele.
Mahmureala cand este o urgenta
Semnele si simptomele mai severe care insotesc consumul de bauturi alcoolice pot indica intoxicatii cu alcool – o situatie de urgenta care poate pune viata in pericol. Apelati de urgenta la serviciile medicale in caz ca persoana care a consumat alcool prezinta urmatoarele simptome:
- Confuzie
- Varsaturi
- Convulsii
- Respiratie lenta (mai putin de 8 respiratii pe minut)
- Respiratie neregulata (un decalaj mai mare de 10 secunde intre respiratii)
- Piele cu nuante albastre sau piele palida
- Temperatura corporala scazuta (hipotermie)
- Dificultate de a ramane constient
- Stare de inconstienta, iar persoana nu poate fi trezita
O persoana care este inconstienta sau nu poate fi trezita risca sa moara. Daca banuiti ca o persoana are intoxicatii cu alcool – chiar daca nu vedeti semnele si simptomele clasice – solicitati ingrijiri medicale imediate.
Factorii de risc
Orice persoana care consuma alcool poate simti mahmureala. Factorii care pot face o mahmureala sa fii mai severa includ:
- Baut pe stomacul gol. Neavand mancare in stomac se grabeste absorbtia alcoolului de catre organism.
- Utilizarea altor medicamente si a consumul de nicotina impreuna cu alcoolul.
- Nu dormiti bine sau suficient de mult dupa ce ati baut. Unii cercetatori cred ca unele simptome de mahmureala sunt adesea datorate, cel putin partial, ciclului de somn de calitate slaba si scurta, care urmeaza, de obicei, dupa o noapte de bautura.
- Avand antecedente familiale de alcoolism. A avea rude apropiate cu istoric de alcoolism poate sugera o problema mostenita cu modul in care corpul tau prelucreaza alcoolul.
Cum afecteaza alcoolul creierul si intregul organism
Alcoolul afecteaza in mod negativ creierul, ficatul, rinichii, inima, vasele de sange, mucoasa stomacului si diverse sisteme hormonale si de reglare. Chiar si cuvantul „intoxicat” indica adevarata natura a alcoolului: o substanta toxica.
Primele simptome ale intoxicatiei cu etanol pe creier sunt destul de placute pentru majoritatea oamenilor. La inceput va face sa va simtiti relaxati si fericiti. Insa, odata cu cresterea consumului de alcool, vederea se va estompa, timpul de reactie va incetini, inhibitiile nu vor mai exista, ceea ce poate duce la o alta consecinta a bautului: judecata slaba.
Consumul excesiv de alcool poate avea ca rezultat sughituri, vertij, confuzie, letargie, „intreruperi” de memorie, varsaturi, stupoare, coma, respiratie incetinita si chiar moarte.
Mahmureala – Intoxicatia cu alcool
Inca nu se stie exact cum etanolul provoaca diferitele sale efecte, dar odata absorbit din stomac in fluxul sanguin poate iesi liber din sange si in celulele nervoase ale creierului. Odata ajuns in creier, provoaca o eliberare chimica care duce la sentimente placute si diminueaza inhibitiile prin deprimarea anumitor functii ale lobului frontal. Caile motorii devin hiperactive, iar glicemia este procesata mai putin eficient in creier. Pe masura ce tot mai multe molecule de etanol intra in membranele celulelor nervoase, se dezvolta anumite efecte de sedare. Efectele intoxicatiei cu alcool sunt relativ previzibile pe baza continutului masurat in alcool din sange.
Unele dintre aceste efecte sunt cauzate de etanol, iar altele provin dintr-un produs secundar si mai toxic al metabolismului sau numit – acetaldehida. Aceasta substanta chimica se acumuleaza in sange pe masura ce ficatul descompune alcoolul intr-o forma care poate fi eliminata din organism.
Tratament anti-mahmureala
Cum scapam de mahmureala
- Beti lichide. Alcoolul favorizeaza urinarea, deoarece inhiba eliberarea vasopresinei, un hormon care scade volumul de urina facut de rinichi. Daca mahmureala include diaree, transpiratie sau varsaturi, s-ar putea sa fiti si mai deshidratat. Cateva inghitituri de apa va pot ajuta sa scapati de mahmureala.
- Mancati carbohidrati. Bauturile alcoolice pot scadea nivelul de zahar din sange, asa ca, teoretic, oboseala si durerile de cap care apar in timpul mahmurelei pot fi din cauza creierului care este obosit si functioneaza fara a avea suficient combustibil (hrana).
- Cofeina este un stimulent pe care multe persoane il folosesc pentru a combate durerile de cap.
Pastile mahmureala
- Aspirina, ibuprofenul si naproxenul sunt toate antiinflamatoarele nesteroidiene, care sunt in general eficiente pentru calmarea durerilor de cap si a durerilor musculare. Aceste medicamente sunt adesea luate pentru a combate durerile legate de mahmureala. Unii specialisti sustin ca aceste medicamente pot ajuta, de asemenea, la combaterea unora dintre efectele pro-inflamatorii ale etanolului si a metabolitilor sai.
- Aminoacidul N-acetilcisteina (NAC) poate fi gasit in anumite alimente bogate in proteine sau sub forma de capsule la multe magazine alimentare si farmacii. NAC este gandit sa stimuleze productia de glutation antioxidant si sa sprijine un metabolism mai eficient al alcoolului, reducand totodata daunele oxidative ale organismului.Pastila mahmureala farmacie
- Vitamina C. O pastila de vitamina C ajuta organismul sa-si inatreasca sistemul imunitar. Astfel, daca va simtiti organismul slabit si doriti sa scapati intr-un timp cat mai scurt de mahmureala, luati vitamina C.
Metoclopramid mahmureala
Pastilele metoclopramic trateaza starile de greata. Luati aceasta pastila cu incredere, insa nu abuzati daca urmeaza sa conduceti, mai ales ca unul dintre efectele sale secundare este somnolenta.
Remedii naturiste pentru mahmureala
Iata care sunt cele mai eficiente remedii naturiste care ajuta la combaterea mahmurelei:
Remedii pentru mahmureala
- Apa – este cel mai bun remediu pentru mahmureala de corpul are cea mai mare nevoie dupa ce ati consumat alcool.
- Ceaiul verde – este un bun energizant, hidratant, are un gust racoritor si este un remediu bun pentru mahmureala.
- Ceaiul de ghimbir si ceaiul de menta – au un efect benefic asupra stomacului, alungand starile de greata.
- Apa de cocos – este excelenta pentru hidratare, dar si plina de vitamine, anitoxidanti si electroliti, ajutandu-va sa combateti mahmureala si simptomele acesteia.
- Spanacul – este o sursa bogata de vitaminele, iar efectul sau racoritor va va ajuta sa treceti mai usor peste mahmureala.
- Kiwi – este un fruct cu un continut bogat de vitamine, iar efectul sau racoritor si gustul acrisor ajuta la combaterea gretei.
- Ouale fierte – consumate la micul dejun sunt ideala pentru dimineata de dupa o petrecere.
- Rosiile – contin antioxidantii care va vor ajuta sa va reveniti mai usor din mahmureala.
- Ciorba acra si racoritoare – este remediul popular si cel mai eficient pentru mahmureala, deoarece contine multime de substante nutritive de la legume si zarzavaturi.
- Ghimbirul – timp de secole, oamenii au consumat ghimbir pur pentru a reduce greata si varsaturile.
Cele mai bune leacuri pentru mahmureala
Limonada fara zahar, muraturile si zeama de varza sunt printre cele mai bune leacuri pentru mahmureala care taie greata.
Remediu dupa bautura
- odihniti-va si beti o cantitate mare de lichide, de exemplu apa, sifon, sucuri de fructe slab acidulate sau supa de carne
- luati ibuprofen sau un alt antialgic care se elibereaza fara prescriptie medicala
Prevenire mahmureala
Prevenire mahmureala
- Evitati bauturile colorate si aromate, cum ar fi lichiorul cu diverse arome, deoarece aceastea va provoaca o senzatia neplacuta in tot organismul. Cel mai indicat este sa optati pentru consumul unor tipuri de alcool clasice care nu au culoare.
- Nu amestecati mai multe tipuri de alcool
- Evitati combinarea alcoolului cu bauturile acidulate, de exemplu sampania sau vinul cu apa minerala
- Beti apa cat de des puteti pentru a va mentine organismul hidratat
- Dupa ce ati consumat alcool, beti atat apa, cat si sucuri naturale din fructe proaspete
- Mancati oua si miere, deoarece aceste doua alimente curata ficatul de radicalii liberi si daunatori.
Referinte:
- https://www.healthline.com/health/what-causes-a-hangover
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/symptoms-causes/syc-20373012
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/324178.php
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/5089.php
- https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/hangover-cures/
