Hiperfagie – cauze si remedii eficiente
Hiperfagia, sau polifagia, este o tulburare manifestata prin foame excesiva sau apetit crescut. Aflati din materialul urmator care sunt cauzele si remediile eficiente pentru hiperfagie.
Cuprins:
- Ce este hiperfagia?
- Cauze
- Simptome
- Hiperfagia la copii – consecinte
- Cand trebuie sa mergi la medic?
- Tratament
- Sfaturi pentru a tine sub control pofta de mancare
Ce este hiperfagia?
Hiperfagia (polifagia) intra in categoria tulburari alimentare, fiind o tulburare de alimentatie grava, definita ca o dorinta extrema, nesatisfacuta, de a consuma alimente. O persoana cu hiperfagie poate consuma incontinuu alimente, pana la punctul in care are dureri gastrice sau chiar senzatie de voma.
Introducere
In medicina, hiperfagia este uneori cunoscuta sub numele de polifagie care inseamna ”a manca prea mult”. Aceasta provine din cuvintele grecesti ”poligoane”, ceea ce inseamna „foarte mult” si ”phago”, verb, care inseamna ”mananc”.
Hiperfagia defineste un comportament obsesiv si compulsiv fata de mancare. Nu exista un produs alimentar anume sau un tip de alimente pe care o persoana cu hiperfagie ar putea dori sa-l consume in mod special. Ea poate consuma orice aliment indiferent de gustul sau temperatura acelui aliment.
Acest mancat excesiv este de natura sa ocupe o mare din timpul zilei unei persoane, devenind astfel o activitate daunatoare. Semnul cel mai evident ca o persoana are hiperfagie este obezitatea. O persoana obeza are prea multa grasime corporala, iar acest lucru poate adesea cauza probleme grave de sanatate, inclusiv diabetul zaharat si boli de inima.
Hiperfagia este o boala grava, care poate avea efecte devastatoare asupra imaginii de sine si starii de sanatate a unei persoane.
Factori declansatori
Hiperfagia poate fi declansata, printre altele, de:
- probleme psihologice – depresia, episoade depresive majore etc.
- tulburari de alimentatie – bulimia (mancatul excesiv urmat de varsaturi provocate), tulburarea de mancat compulsiv (ingerarea unei cantitati crescute de alimente intr-un timp relativ scurt)
- diabet zaharat, cetoacidoza diabetica sau hipoglicemie
- afectiuni ale glandelor endocrine
- reactii adverse ale unor anumite medicamente pentru tratarea diabetului tip 2, depresiei etc.
Cauze
Hiperfagia nu este neaparat incapacitatea unei persoane de a se controla, atunci cand vine vorba de mancare si de ceea ce consuma. Exista diferiti factori declansatori care cauzeaza aceasta boala.
Hiperfagia poate fi provocata atunci cand o persoana sufera de o deteriorare a functiilor hipotalamusului. Hipotalamusul reprezinta acea parte a creierului care indeplineste o multime de functii, cum ar fi reglarea temperaturii corporale, controlul senzatiilor de foame, sete, oboseala si somn.
O serie de afectiuni, cum ar fi sindromul Kleine Levin, tulburari genetice, cum sunt sindromul Prader-Willi sau sindromul Bardet Biedl, pot provoca hiperfagie (foame compulsiva).
Alte cauze
Exista mai multe afectiuni care pot provoca polifagia.
Hipoglicemia
Hipoglicemia inseamna scaderea nivelului de zahar din sange. Hipoglicemia poate aparea la orice persoana, cu toate ca, cel mai des, sunt afectate persoanele cu diabet zaharat.
Alte simptome ale hipoglicemiei includ:
- ameteala
- dureri de cap
- incapacitatea de a se concentra
- tremurat
- transpiratie
- modificari de comportament
Hipertiroidismul
Hipertiroidismul este o afectiune caracterizata de o hiperactivitate a tiroidei. Tiroida este o glanda producatoare de hormoni care controleaza mai multe functii ale corpului. Una dintre functiile hormonilor tiroidieni este de a controla metabolismul. De aceea, un nivel ridicat al hormonilor tiroidieni pot creste pofta de mancare. Printre simptome se mai numara:
- transpiratie excesiva
- pierdere in greutate
- nervozitate
- pierderea parului
- probleme cu somnul
Sindromul premenstrual (SPM)
Modificarile hormonale asociate cu ciclul lunar al unei femei pot provoca senzatii de foame mare chiar inainte de debutul menstruatiei. Femeile cu niveluri mari ale estrogenului si progesteronului si un nivel scazut al serotoninei pot pofti la alimente bogate in carbohidrati si grasimi. Alte simptome ale SPM includ:
- iritabilitate si schimbari de dispozitie
- balonare
- oboseala
- diaree
- lipsa somnului
Probleme privind somnul
Din cauza somnului insuficient, organismului ii este foarte greu sa controleze nivelurile de hormoni care regleaza senzatia de foame. In plus, pacientul poate manca alimente cu mai multe calorii decat ar fi facut-o in mod normal.
Calitatea somnului conteaza, de asemenea. Supraalimentarea mai poate fi provocata si de apneea in somn si alte tulburari ale somnului.
Daca ati dormit prea putin, este posibil sa resimtiti si:
- somnolenta in timpul zilei
- schimbari ale dispozitiei
- probleme de memorie
- dificultate de concentrare
Stresul
Cand sunteti stresat, corpul elibereaza o cantitate mare de hormon numit cortizol. Acesta poate provoca o senzatie de foame.
Foamea extrema cauzata de stres sau anxietate ar putea fi, de asemenea, un raspuns emotional. Aceste persoane consuma alimente in exces pentru a incerca sa faca fata emotiilor negative, fie constient, fie subconstient. Stresul poate avea si alte simptome fizice, cum ar fi:
Dieta
Daca mancati o multime de alimente cu carbohidrati si grasimi nesanatoase, cum ar fi painea alba sau alimentele de tip fast food, s-ar putea sa vi se faca foame din nou foarte repede dupa ce ati mancat. Acest lucru este cauzat de faptul ca aceste alimente nu contin nutrienti care dau senzatia de satietate, cum ar fi fibrele si proteinele. Incercati sa mancati mai multe:
- fructe si legume
- cereale integrale
- fasole
- carne slaba si peste
Lipsa unei diete care nu contine suficiente alimente nutritive poate avea urmatoarele semne:
- crestere in greutate sau pierdere
- oboseala
- caderea sau subtierea parului
- gingiile inflamate sau sangerande
- probleme de concentrare sau de memorare a lucrurilor
Diabet
Polifagia poate fi un semn al diabetului zaharat. Cand mancati, corpul transforma alimentele in glucoza. Apoi utilizeaza un hormon numit insulina pentru a directiona glucoza din fluxul sanguin catre celule. Acestea folosesc apoi glucoza pentru a produce energia si functiile normale ale corpului.
Daca aveti diabet, organismul nu poate produce insulina (diabet de tip 1) sau nu utilizeaza corect insulina (diabet de tip 2). Prin urmare, glucoza ramane in fluxul sanguin mai mult timp si este eliminata prin urina in loc sa intre in celule. Acest lucru inseamna ca celulele nu primesc energia de care au nevoie pentru a functiona corespunzator. Cand se intampla acest lucru, celulele semnaleaza ca trebuie sa continuati sa mancati pentru a obtine glucoza de care au nevoie. De aceea, senzatia de foame poate fi foarte mare.
Alte simptome ale diabetului
- urinare frecventa
- sete excesiva
- pierdere in greutate inexplicabila
- vedere incetosata
- vindecarea lenta a ranilor
Persoanele cu diabet zaharat prezinta, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta hiperglicemie, din cauza medicamentelor menite sa controleze nivelul crescut al zaharului din sange. Hiperglicemia poate duce, de asemenea, la polifagie in cazul persoanelor cu diabet zaharat.
Simptome
Semnele si simptomele principale de hiperfagie includ:
- apetit anormal de mare fata de alimente
- foame excesiva si consum neobisnuit de mare de solide pe cale orala
- cresterea brusca in greutate (obezitate)
- dureri abdominale
- senzatie de greata
- somnolenta
- in plan psihic, sentiment de vinovatie si anxietate, din cauza mancatului excesiv.
Hiperfagia la copii – consecinte
Un copil cu polifagie consuma cantitati excesive de alimente. In cazul unui diabet necontrolat, o parte din excesul de zahar care se acumuleaza in sange este eliminat din organism prin urina.
Din aceasta cauza, caloriile (energia) pe care zaharul le contine se pierd, de asemenea, din organism atunci cand are loc acest lucru. Astfel, copilului i se face din nou foarte foame si incepe sa manance cantitati mari de alimente pentru a compensa calorii pierdute.
Consideratii
Un apetit crescut poate fi un simptom al unor diferite boli. De exemplu, hiperfagia poate fi cauzata de o afectiune psihica sau o problema a glandelor endocrine.
Senzatia de foame poate sa vina si sa treaca (intermitent), sau poate dura perioade lungi de timp (persistent). Acest lucru depinde de cauza si nu intotdeauna are ca rezultat cresterea in greutate a micutului.
Termenii „hiperfagie” si „polifagie” se refera la o persoana care se concentreaza numai asupra alimentatiei sau care mananca o cantitate mare pentru a avea o senzatie de satietate.
Cauze hiperfagie la copii
Printre cauze se pot numara:
- anxietatea
- administrarea anumitor medicamente (cum ar fi corticosteroizii, ciproheptadina si antidepresivele triciclice)
- bulimia
- diabetul zaharat
- hipoglicemia
Cand trebuie sa mergi la medic?
Daca pacientul se confrunta cu o senzatie de foame extrema, sete intensa sau urinare excesiva, ar trebui sa mearga neaparat la medic pentru a-i fi testata glicemia. Oricare doua dintre aceste simptome pot indica diabetul. De asemenea, trebuie sa discutati cu medicul daca aveti simptome ale oricarei alte cauze posibile de polifagie sau daca foamea va afecteaza negativ viata de zi cu zi.
Diagnostic
Pentru punerea cu precizie a diagnosticului de hiperfagie, medicul, mai intai, va fi interesat de istoricul medical al pacientului si va face un examen clinic general. Apoi poate recomanda efectuarea unor analize de laborator, pentru a evolua statusul nutritional al pacientului (echilibrul dintre necesarul si aportul nutritional).
Din cauza faptului ca hiperfagia poate avea si o componenta psihica, ar fi necesar de efectuat si o evaluare a starii psihice, mentale, pentru a se depista eventuale boli psihice, cum ar fi depresia.
Totusi principalul semn care trebuie avut in vedere la stabilirea diagnosticului este cresterea accentuata in greutate (obezitatea) si fluctuatiile de greutate.
Tratament
Prima etapa in tratamentul acestei afectiuni o constituie recunoasterea si acceptarea ei.
A doua etapa este cea in care se urmareste micsorarea apetitului alimentar prin diverse metode si tratamente. Cea mai facila metoda o reprezinta diminuarea foamei si cantitatii de alimente ingerate prin micsorarea chirurgicala a stomacului, operatie numita metoda chirurgicala de bypass stomacal, care consta in indepartarea unei mari portiuni din stomac. In acest fel, pacientii in loc sa recurga la propria vointa, mancand din ce in ce mai putin, pana se ajunge la o cantitate normala de alimente, renunta si recurg la aceasta operatie.
S-a constatat ca unele dereglari hormonale pot sa accentueze foamea, dar s-a ajuns la concluzia ca doar un procent de 10% din totalul persoanelor obeze sufera de afectiuni hormonale, restul persoanelor ajungand la obezitate prin incapacitatea de a invinge foamea.
Alte remedii pentru hiperfagie
Alte metode pentru tratarea hiperfagiei mai sunt si metode de tratament alternative, cum ar fi plantele, diverse metode de relaxare, acupunctura si practica yoga.
De preferat, ar fi diagnosticarea precoce a acestei boli, deoarece complicatiile provocate de obezitate pot merge, in cele mai multe dintre cazuri pana la deces. In cazul in care prezentati semnele si simptomele descrise anterior, se recomanda sa cereti de urgenta ajutor din partea medicilor specialisti, care va vor ajuta sa controlati aceasta boala.
Sfaturi pentru a tine sub control pofta de mancare
In cazul in care suferiti de hiperfagie si va confruntati cu simtomele acestei tulburari, urmatoarele sfaturi va vor ajuta sa o tineti sub control:
Consumati alimente cu mai putine calorii
Consumati alimente cu mai putine calorii si care satura, mai ales in stare proaspata, de exemplu legumele si fructele. Alimentele tip fast-food si mancarurile cu sosuri au foarte multe calorii si nu satura repede.
Mestecati incet
Mestecati incet, acordand timp corpului si creierului sa simta senzatia de satietate. Totodata, mestecand alimentele de un numar mare de ori, indelung, are loc deja o predigestie a bolului alimentar in cavitatea bucala, digestia in stomac fiind mult ajutata.
Faceti sport
Incercati sa fiti activi, facand in mod regulat miscare fizica, plecand de la posibilitatile fizice actuale si crescand treptat timpul si efortul efectuat. Consultati mai intai medicul in legatura cu tipul si durata acestor exercitii fizice, indicatiile si contraindicatiile lor.
Referinte:
- https://www.healthline.com/health/polyphagia#seek-help
- https://www.diabetes.co.uk/symptoms/polyphagia.html
- https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/polyphagia
