Dacă apar simptomele de gripă, există o multitudine de remediihomeopatice și de preparate naturale care ajută la ieșirea cu bine dinepisodul infecțios.
Există trei medicamente homeopatice mai frecvent indicate la debutulunui episod gripal: Belladonna, Gelsemium sau Arsenicum album, frecventfolosite în diluțiile CH9 sau CH30.

Exista multe variante ale regimului cu grapefruit – chiar si unuldenumit, in mod eronat, Regimul Clinicii Mayo. Toate aceste regimurirecomanda sa mancati o jumatate de grapefruit inainte de fiecare masaastfel incat sa beneficiate de efectele enzimelor care “ard grasimile”continute de fruct.

Din pacate ne gandim la stres numai cand deja ne afecteaza si pe noi.Ar trebui insa sa ne straduim sa recunoastem inca din timp cauzele cedetermina suprasolicitarea, sa evitam imbolnavirea, sa prevenimaparitia stresului.

Metoda Weight Watchers combina programul alimentar cu reuniuni desustinere. Partea buna a acestei diete este ca poti manca orice, incantitati mici. Are la baza o alimentatie variata si echilibrata,asociata unei activitati fizice regulate. Cele 6 principii sunt:

Persoanele care renunta la fumat, indiferent de varsta, traiesc maimult decat cele care continua sa fumeze. Lasandu-va de fumat, scadeti lamai mult de jumatate riscul de a face cancer pulmonar, asa cum reduceti risculaltor cancere si boli. Exista numeroase metode ca sa scapati denicotina. Acestea se refera la urmatoarele produse si medicamente:

Inter-sezoanele, sau trecerile între anotimpurile mari (cald – rece saurece – cald) sunt caracterizate prin impact puternic asupra energieiorganismelor. Necesitatea adaptării la variații climatice mari (recedimineața și seara și cald la prânz), la variații presionale și deregim de viață (activitate mai intensă toamna, mai relaxată vară) –solicită în mod deosebit rezervele energetice, fizice, emoționale șimentale ale unei persoane.

Caracteristicile dietei:
*normocaloric:~35kcal/kg c/zi,(hipocaloric la supraponderali: 30~>20kcal/kg c/zi)
*normoprotidic:~1-1,5g/kg c/zi; se vor prefera proteinele usor digerabile (vezi mai jos)
*hipolipidic ( hipocolesterolemiant): <1,5g/kg c/zi; se vorprefera grasimile de origine vegetala; se vor elimina grasimile dure sicele modificate prin tratament termic

Au fost încercate numeroase remedii pentru starea de mahmureală, dar nuavem prea multe dovezi despre eficiența lor. Iar unele dintre ele potchiar leza. Alcoolul vă deshidratează, la fel ca și băuturile cucofeină care sunt uneori folosite pentru combaterea mahmurelii.