Sanatate copii

6 noiembrie 2018
Principiile dietei vegetariene, dieta vegetariana

Dieta vegetariana (dieta fara carne) – beneficii, principii si recomandari

Dieta vegetariana aduce o multime de beneficii asupra starii de sanatate si, in plus, reprezinta un important aport adus luptei pentru conservarea mediului inconjurator. Cuprins: Informatii […]

Cum va fi sanatatea copiilor nostri in viitorul apropiat?

Sanatatea incepe din copilarie, sustin in unanimitate specialistii in sanatatea copilului.

Cu toate acestea, in ultima perioada, sanatatea viitoarelor generatii este amenintata de anumiti factori nocivi tot mai prezenti in viata moderna. Conform unor studii recente efectuate în SUA, au fost identificate peste 280 de substante chimice in sangele din cordonul ombilical, transmise astfel de la mama la fat. Un alt semnal de alarma il reprezinta cresterea incidentei patologiilor infantile din ultimii 20 de ani.

  • Cu 300% in cazul alergiilor (dermatita atopica);
  • Cu 160% in cazurile de astm;
  • Cu 30% in cazurile de obezitate;
  • Cu 400% in cazurile de ADHD/ADD;
  • Cu 300% in cazul diabetului.

Astăzi în Europa, un copil din 80 suferă de autism, iar în SUA, unul din 150.

Solutiile propuse de specialisti pentru imbunatatirea sanatatii copiilor sunt concentrate pe mai multe aspecte din viata acestora: alimentatia, tratamentele integrative si administrarea suplimentelor alimentare.

Sanatate copii: medicina integrativa

Un concept extrem de popular si cu eficienta dovedita pe plan international este reprezentat de medicina integrativa. Se imbina medicatia alopata cu terapiile naturale complementare, astfel incat pacientul sa beneficieze de toate modalitatile adecvate de tratament.

Astazi, suplimentele alimentare reprezinta solutia optima pentru asigurarea necesarului de nutrienti pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor. Motivul: poluarea mediului inconjurator a determinat scaderea concentratiei de vitamine si minerale din alimente.

Creierul, corpul si sistemul imunitar se dezvolta in copilarie si tot ce cladim in aceasta perioada reprezinta baza organismului copiilor nostri. Ca pediatri, dar si ca parinti avem datoria sa le oferim tot ce e mai bun pentru o dezvoltare optima: alimentele corecte, suplimentele alimentare de care au nevoie, să-i ferim cat putem de toxicitatea mediului, fiindca toate acestea au efecte asupra sanatatii lor fizice, emotionale si mintale”, considera dr. Murray Clarke, pediatru şi cofondator al unei importante companii americane de suplimente alimentare destinate exclusiv copiilor.

Pediatria, un domeniu special

„Pediatria este o specialitate aproape angelica, pentru ca pediatrii ingrijesc ingeri”, considera regretatul profesor Marin Burlea, sef de clinica pediatrica la Iasi, mult timp preşedintele Societăţii Române de Pediatrie.

Copiii reprezintă cele mai inocente, dar şi cele mai vulnerabile şi, uneori, mai traumatizate fiinţe. Din cauză că nu au apărarea antiinfecţioasă pusă la punct, nu au mecanismele nervoase şi maturitatea specifică adultului, ei au o întreagă încărcătură de patologie.

Din pacate, inca din familie, copiii sunt supusi unor agresiuni. Mamele, extrem de grijulii, ii si alimenteaza excesiv si ii conduc la obezitate. Alteori ii si trateaza excesiv, si aici vorbim despre polipragmazie (situatie in care i se prescriu bolnavului prea multe medicamente) si de hipermedicatie (in special abuzul de antibiotice).

Atentie la intarirea imunitatii si la alimentatia excesiva!

Pediatrii atrag atentia ca exista cel putin doua mari capcane in care cad adesea parintii: intarirea imunitatii cu tot felul de medicatii, mai mult sau mai putin studiate, pentru a intari apararea antiinfectioasa, si alimentatia excesiva. Exista in popor ideea ca daca e grasut si durduliu, copilul e sanatos… Nu e sanatos deloc!

Peste 50 % dintre copiii romani au grade variabile de obezitate! Obezitatea la copii este o problema care trebuie sa ne preocupe pe toti.

Printre principalii factorii nocivi la care sunt supuşi copiii în prezent se numara: obiceiurile alimentare nesanatoase, expunerea excesiva a copiilor la factorii poluanti din aer, apa si alimente de tip fast-food, reactiile de raspuns negativ ale organismului la compusii de sinteza din medicamentele administrate copiilor.

In experienta clinica, medicii pediatri observa zilnic cat sunt de afectati copiii de toate schimbarile care s-au produs in societatea moderna, mult mai mult decat adulţii. Copiii sunt influentati negativ din urmatoarele cauze:

  • O scadere la nivel mondial a continutului de minerale al solului, din cauza cresterii populatiei si a schimbarii metodelor agricole, ceea ce duce la o scadere a calitatii si a continutului nutritional al alimentelor.
  • O scadere globala a calitatii obiceiurilor nutritionale a copiilor, indeosebi alimentatia de tip fast-food, junk food (alimente precum hamburgeri, pizza, bauturi dulci carbogazoase, hot dog, chipsuri sarate si dulci, care contin un nivel ridicat de grasimi saturate, sare sau zahar, nocive pentru organism), aditivi chimici alimentari.

S-a demonstrat ca acesti aditivi au un impact negativ asupra creierului copiilor, asupra modului in care ei gandesc, simt si actioneaza. Este o situatie globala, nu se petrece doar in anumite tari. Lumea intreaga este expusa unor contaminanti extrem de periculosi care, cu ani in urma, nici nu existau.

Suplimente alimentare pentru copii

Administrarea unor suplimente alimentare pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor ar trebui sa reprezinte o preocupare serioasa a parintilor. Cand vorbim despre suplimente alimentare este foarte important sa intelegem exact ce inseamna ele. Nu inseamna ca inlocuiesc dieta sau medicatia, ci pur si simplu suplimenteaza alimentatia. Altfel spus, medicamentele trateaza, iar suplimentele inseamna preventie.

A lua suplimente alimentare reprezintă, dacă vreţi, o „polita de asigurare”. Chiar daca mananci corect si consumi alimente cu valoare nutritionala ridicata, suplimentele ajuta organismul sa aiba tot ce trebuie pentru a se dezvolta corect, in cazul copiilor si al adolescenţilor, si a se mentine in stare buna de sanatate, ca adult.

A lua suplimente se aseamana cumva cu mersul la sala. Nu vezi efectele imediat, dar daca faci asta in mod sustinut, vei fi mai protejat in fata bolilor. Spre exemplu, vitamina C, care ne apara impotriva infectiilor, este una dintre cele mai importante in copilarie. In sezonul rece, majoritatea copiilor au nevoie de o doza suplimentara de vitamina C. Bineinteles, in completarea consumului de fructe si legume proaspete.

Din pacate, in prezent, tot mai multi copii sunt dusi la scoala cu masina, iar cand vin acasa, se duc in camera, trag perdelele si se asaza la calculator. Deci, nu fac exercitiu si, in plus, nu se expun la soare. De aceea, multi au lipsa de vitamina D, care se produce in organism prin actiunea ultravioletelor asupra pielii. Asadar, copiii trebuie sa stea afara pentru a stimula sinteza acestei vitamine foarte importante, care faciliteaza absorbtia calciului si depunerea acestuia in oase si dinti. Si nu in ultimul rand, copiii si sportul trebuie sa faca echipa buna.