Boli respiratorii

1 ianuarie 2019
sforait

Sfaturi si solutii naturiste pentru sforait

Vrei sa stii cum poti scapa de sforait? Sforaitul afecteaza calitatea somnului si calitatea vietii, atat pentru persoana in cauza, dar si pentru partener.  Cuprins: 1. […]
28 decembrie 2018
raceala sau gripa

Gripa si raceala | Simptome si cauze

Gripa si raceala sunt ambele boli respiratorii, dar sunt cauzate de diferite virusuri. Deoarece aceste doua tipuri de boli au simptome asemanatoare, poate fi dificil sa […]
23 decembrie 2018
bronsita vs astm, pneumologie

Bronsita vs. Astm | Diferente si asemanari

Astmul si bronsita sunt afectiuni respiratorii care pot provoca iritarea cailor respiratorii, inflamatia si tusea. Uneori, oamenii confunda bronsita cu astmul. Cuprins: 1. Bronsita si astmul […]
21 decembrie 2018
astmul bronsic

Astmul bronsic – raspunsuri la cele mai frecvente intrebari despre astm

Criza de astm se manifesta ca o lipsa brusca de aer. Persoanele care sufera de astm pot avea frecvent astfel de dificultati respiratorii. Mai multe despre […]
7 decembrie 2018
raceala la copii

Raceala la copii – simptome, tratament, preventie

Raceala la copii este cea mai frecventa afectiune acuta in copilarie. Medicii spun ca un copil poate raci chiar si de 6-7 ori pe an. Important […]
5 decembrie 2018
tuberculoza

Tuberculoza – cauze, simptome, tratament si preventie

Tuberculoza este boala infecto-contagioasa cu evolutie cronica, provocata de bacilul Koch (bacilul tuberculozei). Aceasta maladie poate afecta toate organele corpului, cu precadere plamanii. Mai multe despre […]
30 noiembrie 2018
raceala remedii naturale

Raceala – simptome si solutii naturiste

Cum putem trata natural raceala? De obicei, simptomele racelii se reduc de la sine in cateva zile, dar anumite remedii naturiste pot accelera vindecarea si pot […]
8 noiembrie 2018
alergiile

Alergiile de primavara – simptome si cauze

Disconfort la nivelul ochilor, nas infundat, stranut, mancarimi ale pielii? Poate fi vorba de alergiile de primavara, care afecteaza calitatea vietii, pot perturba somnul si abilitatea […]
6 noiembrie 2018
rinita alergica

Rinita alergica – simptome, cauze si tratament

Rinita alergica este inflamatia cronica a pasajelor nazale cauzata de expunerea la un alergen, problema ce afecteaza calitatea vietii. Cuprins: 1. Ce este rinita alergica? 2. […]

Boli respiratorii | Respiratia – sursa vietii

Motto: „Dum spiro, spero” / „Cat timp respir, sper” 

Respiratia este legata, ca si speranta, de viata. Cat timp in corp exista respiratie, exista si viata. Cand respiratia inceteaza, dupa un anumit interval de timp, inceteaza si viata. Prin urmare, controland respiratia vom controla si viata.

In timpul inspiratiei normale, un om obisnuit aspira aproximativ 500 cmc de aer, crescand necesarul in functie de efortul depus. Capacitatea pulmonara a fiecarui om difera in functie de antrenament si de constitutia sa.

Bolile respiratorii

Patologia respiratorie este o patologie des intalnita in practica medicului de familie, dar, conform statisticilor, doar 5% dintre pacienti constientizeaza atat suferinta respiratorie, cat mai ales faptul ca mare parte a suferintei este cauzata de un act respirator incorect sau deficitar. Fara a intra in detalii legate de diagnosticarea afectiunilor specifice (astmul bronsic, bronhopneumopatia cronica obstructiva – BPOC, cancer pulmonarapnee in somn, tuberculoza etc) sau ale altora conexe (gripa si raceala, alergiile de primavara), vom demonstra ca de calitatea actului respirator depinde calitatea vietii noastre. O ventilare corecta a plamanilor va duce la eliminarea toxinelor reziduale datorate absorbtiei aerului la nivel pulmonar.

Tipuri de respiratie

Respiratia fiintei umane poate fi clasificata in patru tipuri:

  • respiratia inalta sau claviculara – in care muschii ridicatori ai gatului activeaza si incarca energetic mai ales partea superioara a plamanilor;
  • respiratia medie sau intercostala (toracica), in care este activata si incarcata energetic in mod preponderant partea centrala a plamanilor;
  • respiratia joasa sau diafragmatica, in care este activata si incarcata energetic in special partea inferioara a plamanilor, in timp ce partea medie si superioara a acestora raman mai putin active. Este usor de identificat prin observarea faptului ca acest tip de respiratie duce la miscari ritmice ample ale zonei abdominale. De aceea, unele surse o denumesc si respiratie abdominala;
  • respiratia completa, care implica o umplere cat mai completa a plamanilor si eliminarea completa a aerului rezidual din plamani;

Eu cum respir?

S-a observat ca femeile respira in mod preponderent toracic si clavicular, iar barbatii abdominal. Este important sa incepem prin a ne observa in viata de zi cu zi modul propriu preponderent de a respira. Spre exemplu, deficitul in ceea ce priveste respiratia abdominala duce si la un „masaj” deficitar al organelor interne abdominale, putand cauza disfunctionalitati in aceasta zona.

In timp, dupa ce ne-am obisnuit cu observarea propriei respiratii, este de dorit sa urmarim in cadrul procesului respirator, o eliminare cat mai buna a aerului rezidual din plamani, adica un expir cat mai bun si o umplere cat mai buna si completa a plamanilor, adica un inspir cat mai complet. Acest lucru il realizam aproape inconstient prin oftaturile prelungi atunci cand avem probleme, fiind o metoda fireasca de destresare a organismului.

Corpul nostru stie in mod firesc ceea ce este mai bun pentru el si de aceea este foarte bine sa-i ascultam mesajele.

De respiratie depinde si „speranta de viata”, cum spun statisticienii. Este cunoscut faptul ca vietuitoarele care au o respiratie foarte rapida si sacadata (soarecii si iepurii) traiesc mult mai putin decat cele cu o respiratie lenta si relaxata (elefantii de exemplu).

Simptome si simptome ca plamanii sufera